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孕晚期食譜 懷孕晚期吃什麼好
獼猴桃香蕉汁 營養:香蕉中含有豐富的糖類,營養豐富,可生津止渴,潤肺滑腸,獼猴桃中維生素的含量十分豐富,還含有一定量的纖維素和果酸,兩者搭配食用,可健胃消食,預防便秘的功效很顯著。 用料:獼...
2014-09-05 -
孕晚期食譜大全 孕晚期吃什麼好
菜花炒蛋 營養:菜花中豐富的維生素C,胡蘿蔔素,硒,維生素K,可提高機體的免疫和抗病能力,防止感冒和壞血病的發生,雞蛋可提供優質蛋白,補鈣,補鐵,促進胎寶寶大腦發育,這是一道適合整個孕期的家常...
2014-09-05 -
孕期食譜 孕婦宜吃的三大營養食譜
荸薺菜花蝦羹 營養:這道蝦羹含有豐富的蛋白質,脂肪,維生素和多種微量元素,有利於胎寶寶發育。 用料:蝦仁,菜花各100克,荸薺100克,草菇50克,胡蘿蔔50克,雞蛋1個,薑1片,高湯2碗,...
2014-09-03 -
孕期食譜大全 孕7月三大營養食譜
蘿蔔乾燉帶魚 營養:這道菜具有補虛損,益胃氣的功效。 用料:帶魚300克,蘿蔔乾100克,蒜3瓣,薑2片,蔥半根,花椒,幹辣椒,料酒,醋,醬油,白糖,雞精各適量。 做法:1、將帶魚洗淨,切...
2014-09-03 -
孕期食譜 懷孕5個月營養食譜
玫瑰參片茶 營養:西洋參所含的各種氨基酸,可以增強身體的免疫力,玫瑰花有舒肝解鬱的作用。 用料:西洋參,玫瑰花各少許,冰糖少許。 做法:1、取熱開水沖洗茶壺。 2、將西洋參,玫瑰花略清洗...
2014-08-29 -
孕期食譜 懷孕中期孕婦吃什麼好
蒜苗燒小黃魚 營養:小黃魚含蛋白質,脂肪,維生素,鈣,磷,鐵等,還含有多種氨基酸,酶類,有健脾開胃,安神止痢的功效,有優異的補鈣健腦效果,這道菜可幫助准媽媽增進食欲。 用料:小黃魚500克,...
2014-08-29 -
孕早期食譜 懷孕3個月食譜大全
薑汁魚頭 營養:這道菜中卵磷脂以及不飽和脂肪酸尤其高,對促進胎寶寶大腦發育很有好處。 用料:鰱魚頭350克,鮮蘑菇100克,蔥白1段,薑5片,高湯少許,醬油,料酒各1小匙,鹽,胡椒粉,雞精各...
2014-08-28 -
孕早期食譜 懷孕2個月吃什麼
健胃蘿蔔湯 營養:蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,豬肚和雞肉含優質蛋白,可以提高准媽媽的抗病能力,並促進消化。 用料:豬肚一個,雞腿肉200克,白蘿蔔300克,胡蘿蔔50克,蘿蔔葉,蔥絲,...
2014-08-20 -
孕期食譜 懷孕早期吃什麼好
香蕉雞蛋捲 營養:此散漫僅可以促進胚胎的大腦發育,更可為整個胚胎分化提供能量和營養。 用料:香蕉一個,雞蛋一個,山核桃6個,番茄醬兩大匙。 做法:1、將山核桃仁取出壓碎,香蕉去皮,用刀壓扁...
2014-08-18 -
孕早期食譜推薦
對於孕期的女性們來說,他們一不小心就會出現嘔吐的現象,時常沒有多少食欲。那麼,平時在做孕婦的飲食時我們需要費一點心思才會獲得一個不錯成果的。小編就在此為大家準備了幾款孕婦食譜,來看看!原材料:鯽魚2...
2016-12-26 -
激發孕媽食欲的孕早期食譜
孕早期即懷孕後1~12周。此期胎兒的各器官、內臟正處於分化形成階段,胎兒生長速度緩慢,並不需要特殊的補給。但這期間孕婦的食欲往往不佳,易偏食、嘔吐等,導致妊娠中、後期胎兒的營養不良。孕早期營養特點:...
2016-12-26 -
孕期食譜大全 孕早期喝什麼湯好
健胃蘿蔔湯 材料:豬肚,雞腿肉,酸菜,紅蘿蔔,蘿蔔葉少許,蔥絲,薑末,花椒,鹽各適量。 做法:先將豬肚用鹽洗淨,沖洗乾淨後切成小塊,放在沸水鍋中焯一下,撈出,紅蘿蔔,蘿蔔葉和雞肉均切成丁狀,...
2014-05-30 -
孕中期食譜大全 孕中期吃什麼涼菜好
蛋絲沙拉 材料:生菜,紫甘藍,紅辣椒,芹菜,火腿,雞蛋,沙拉醬各適量。 做法:將紫甘藍,紅辣椒和芹菜分別洗淨,切成絲,焯水,瀝幹後待用,生菜,火腿切絲待用,雞蛋打勻,攤成蛋皮,切成條,將準備...
2014-05-29 -
孕期食譜大全 孕晚期喝什麼湯好
南瓜濃湯 材料:南瓜蓉,蘑菇,洋蔥,鹽適量,鮮奶,枸杞子,食用油等各適量。 做法:洋蔥和蘑菇洗淨切絲備用,南瓜去皮切塊,入鍋蒸熟,油熱後,加入蘑菇和洋蔥炒出香味,加入南瓜蓉和適量的清水煮,待...
2014-05-29 -
孕期食譜大全 孕晚期吃什麼葷菜好
牛肉炒菠菜 材料:牛裡脊肉,菠菜,澱粉,醬油,料酒,植物油,蔥薑各適量。 做法:將牛裡脊肉切成薄片,把澱粉,醬油,料酒,薑末調好汁泡好,菠菜擇洗乾淨,用開水焯一下,撈出,瀝幹水分,切成段,鍋...
2014-05-29 -
孕晚期配餐 孕晚期食譜大全
蔬菜炒豆腐乾 材料:四季豆100克,黑木耳,豆腐乾適量。 做法:四季豆去頭尾,撕去老筋,洗淨切半,紅蘿蔔去皮,切成細絲,豆腐乾切成片,黑木耳洗淨,切成絲,蒜剁成蓉狀,燒開鍋內的水,加入少量的...
2014-05-29 -
孕期食譜 蒜蓉茄子的做法
主料: 茄子(紫皮、長)400克 輔料: 香菜15克 調料: 鹽2克大蒜25克醬油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克 做法: 1、茄子切段,放進鹽水中浸泡5分鐘,撈出,一剖...
2012-07-10 -
更年期食譜 山藥枸杞粥
主料:山藥600克,米1/2杯,枸杞5克,麵粉1杯; 調料:冰糖1大匙 做法: 1.枸杞洗淨,山藥洗淨,去皮,磨成泥,放入碗中,加入麵粉拌勻成麵團,以湯匙舀入滾水中煮至浮起,撈出備用。 2...
2012-03-14 -
孕婦後期食譜 薑香紅棗燉花膠
用料 幹花膠30克、紅棗70克、老薑片6片、黃冰糖適量。 做法 1 將花膠用冷水浸泡過夜,取出剪段; 2 鍋裡放入適量清水、蔥段、薑片、料酒和花膠,小火煮20分鐘汆去腥味,取出沖洗乾淨...
2011-09-27 -
寶寶長牙期吃硬性食物有助於牙齒健康
有些家長擔憂,給小孩咀嚼較硬的食品會使牙齒長歪。 對此專家認為,兒童的牙齒發育是牙髓腔和牙根逐步強化的過程。剛長出來的牙齒磨合並不好,咬較硬的食物,例如粗纖維,可促進磨牙窩溝兩側發育中心的靠近...
2012-04-15