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老年人外出旅遊 謹防4大疾病
隨著人們生活水準提高，很多老年人退休之後生活變得休閒自在，經常到各地出遊散心。很多老年人身心脆弱，常常吃不消旅途顛簸，導致出現疾病。因此，老年人出遊，應該要做好防護疾病的工作，以防疾病突發。老年人外...
2015-08-13 -
准媽媽也可以出遊 孕期旅遊時的注意事項
准媽媽進入孕期之後，不代表只能在自家附近的公園走動，還是可以選擇一些較方便、安全的旅遊景點作定點旅遊，適當的出遊踏青可以為准媽媽帶來好心情。不過，在行前也要確認自己的身體狀況，特別是選擇出國旅遊的...
2015-07-31 -
旅遊中暈車暈船怎麼破 推薦三個治療實用偏方
現在最為方便的交通工具就是汽車了，可是有些人卻被暈車折磨得死去活來。外出工作，自然少不了要與汽車打交道的，那麼有沒有什麼辦法可以預防暈車的呢?雖然有暈車藥，但是很多人覺得效果都不明顯。不用擔心，下...
2015-07-20 -
出遊如何防曬？ 五一外出旅遊防曬方法
五一長假快到了，那麼要去哪裡玩呢?五一哪裡比較好玩呢?五一外出遊玩要如何防曬呢?下面我們就來瞭解一下五一防曬的小秘訣。 五一外出遊玩要如何防曬? 第一，SPF值越高，防曬時間越長。 一般黃種人皮膚...
2015-04-30 -
五一外出旅遊的注意事項
五一放假三天，這也是一個小長假，那麼五一放假去哪裡玩呢?五一哪裡比較好玩呢?五一外出旅遊的時候要注意哪些呢?下面我們就來瞭解一下五一外出旅遊的注意事項。 外出旅遊的注意事項： 增強自身抵抗力 按時...
2015-04-30 -
元旦拼假警惕“旅遊病”
元旦放假三天，對於上班族來說，這可是難得的拼假好時機！不少人會利用年假或者調休的時間來拼一個大長假，讓自己多放鬆幾天。但專家表示，喜歡拼假要小心“旅遊病”找上門！“旅遊病”1：肩頸勞損拼了個小長假又...
2015-01-01 -
元旦假日外出旅遊保健十大守則
元旦三天假日到來，相信不少朋友外出旅遊，那麼在旅遊過程中需要注意什麼呢？守則1：出國前，預防注射不可少為避免各種傳染疾病，旅遊前可參考旅遊地點的環境，於出發前注射必要的預防針，如：流感疫苗、A型及B...
2015-01-01 -
幾種受傷旅遊救護知識
在旅途中有時難免會出現磕碰的情況，不同的撞傷應根據具體情況分別對待。 頭部碰傷 如果同別人相撞或跌倒撞擊到頭部而起個大包也許不用太擔心，但若出現高燒、嘔吐、痙攣或流出透明的體液(血清、腦積液)時，...
2014-12-12 -
國慶將至 外出旅遊腳扭傷的急救措施
“十一”長假即將到來，不少人選擇外出旅遊或者參加戶外活動，醫生提醒讀者，活動時應注意保護關節，減少關節磨損，一旦發生骨折等意外要學會自救。 外出腳扭傷的急救措施 1、小腿抽筋 小腿抽筋在醫學上被稱...
2014-09-22 -
孕婦能旅遊嗎？ 孕婦旅遊注意事項
孕婦懷孕後，肚子日漸增大，身體笨重，懷孕期間出行有許多事項需要注意。孕婦出行首先需要選擇合適的交通工具，在孕早期和孕晚期為了避免胎兒出現意外，最好不要選擇長期出行。 孕婦上班交通工具選擇 1、步行...
2014-09-18 -
夏季出遊避暑覓清涼 旅遊注意事項小羅列
夏季是人們外出旅遊的旺季，在旅遊中，應注意哪些夏季旅遊注意事項呢？旅遊注意事項小羅列一、著裝：外出旅遊穿著上首先要“舒服”，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨出血泡影響行程。衣服以寬鬆...
2014-06-19 -
與健康同行 五一外出旅遊要注意哪些
五一小長假是很多人放鬆的最好的時間，那麼五一外出旅遊保健要預防哪些疾病呢？下面我們就來瞭解一下五一出遊好注意哪些。五一外出旅遊要注意哪些？1、旅途中注意飲食衛生：只進食完全熟透的食物，避免進食半熟的...
2014-05-01 -
乘長途車易腰酸背痛 如何護腰緩疲勞
春節將至，許多人都準備出門旅行，但長時間坐車會引起血液迴圈不暢等。因此，為保持下肢血液暢通，可以在長途車上做做以下幾個小動作。長途車上容易手腳麻木 如何運動緩解？1、彎腳趾：腳趾向內彎曲，保持一會兒...
2014-01-28 -
日媒揭露暈車8誘因 秋游季教你外出旅遊不暈車
最近，日本美容健康網“Ranger”介紹了暈車的幾個誘因： 1、坐車時看手機、玩遊戲、看書，這些都需要眼球的精細活動，容易造成暈車。2、坐車當天處於睡眠不足或疲勞等身體狀況不佳的狀態。3、出遊時有心...
2013-09-17 -
盤點夏季旅遊遇險自救寶典匯總
旅遊是一種享受，但夏季颱風肆虐、山體滑坡、泥石流等“季節性災害”頻發，因此導致道路中斷、航班受阻、遊客被困等事件時有發生。雷雨天氣 謹防雷擊夏季旅遊，在野外遭遇雷雨的情況比較常見。特別提醒：汽車內是...
2013-07-31 -
外出旅遊如何緩解疲勞
外出旅遊，常使人感到疲勞，體力不支。醫學專家指出：一個人如果常在疲勞情況下，其抵抗力會下降，還可出現頭暈、失眠、精神緊張、乏力、記憶力下降等現象。消除疲勞，除了合理安排旅遊計畫、量力而行外，合理飲食...
2013-05-21 -
旅遊出行飲食睡眠兩大注意 7大點不得不學
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生。防止“病從口入”。旅行中的飲食衛生，重點要注意以下三個方面：（1）注意飲水衛生一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想...
2013-04-24 -
幾個小訣竅治療旅遊水土不服
1、巧治水土不服：用當地的茶葉沏水或沖生雞蛋喝；帶點蜂蜜，多喝點蜂蜜水；服用撲爾敏或苯海拉明一類抗過敏藥。 2、防暈車：暈車的人旅行前莫限食，應照樣進食，旅行時將腰帶勒緊一些並保持愉快的情緒，多...
2011-01-07 -
長假出遊保健：一邊旅遊一邊健身
專家提醒，長假出遊，不論您乘何種交通工具，旅途中別忘“舒筋活血”，以免久坐不動帶來下肢發麻、僵硬、血流不通暢等症狀。特別是中老年人及肥胖、糖尿病、高血壓等心血管疾病患者，一旦血栓隨血液迴圈到心臟，...
2011-01-07 -
長期外出旅遊補充蛋白質很必要
蛋白質是身體組織的主要成份，是構築新組織和修復舊組織所必須的要素。就營養價值而言，動物蛋白比植物蛋白的營養價值要高，在野外一定要注意對蛋白質的攝取。 氨基酸是蛋白質的組成部分。每一種氨基酸都有它...
2011-05-16
