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冬補陽氣的四種特殊食物
1．韭菜 韭菜又名壯陽草、長生菜，《本草綱目》記載，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜。韭菜能溫補陽氣，冬日吃韭菜正當時。《本草拾遺》對韭菜的評價：“韭溫中下氣補虛，調和臟腑。”韭菜不僅能驅散陰寒，增強...
2017-03-07 -
冬至補腎護陽氣
12月22日是冬至節氣。這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。古人說冬至是陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至過後，各地氣候都進入最寒冷的階段，民間從冬至起就...
2017-03-07 -
養生重陽氣和治形保精
1. 趙獻可認為命門真火乃人身之寶。治病養生以保養真火為要。 2. 張景嶽的養生思想 （１）溫補真元 《景嶽全書》指出：“陽強則壽，陽弱則夭”。“凡欲保生重命者，尤當愛惜陽氣”。 （２）治形保精 《...
2017-03-07 -
小滿陽氣旺 養生戒怒戒躁保健康
5月21日是小滿節氣，連日來，氣溫進一步升高，南方暴雨不斷。小滿是陽氣最為旺盛的節氣之一，天氣漸趨炎熱，人們易感到心浮氣躁，容易生病，此時應特別注意。 此時養生，除了要戒怒戒躁，還要根據天氣變化...
2014-05-27 -
曬曬後背補陽氣
生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。 針對手腳冰涼，調理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背能...
2017-03-08 -
陽氣
【陽氣】與“陰氣”相對。泛指它們所代表的事物的兩個對立面之一。如就機能與物質來說，陽氣指機能；就臟腑機能來說，則六腑之氣為陽氣；就營衛之氣來說，則衛氣為陽氣；就運動的方向和性質來說，則行於外表的，向...
2017-03-08 -
喝水習慣辨體質 多飲是燥熱不渴陽氣虛
水是誰都離不開的生活必需品，有人總是抱著水杯喝個不停，還有人喝口水能管大半天……除了自身習慣，這當中有什麼學問呢？在傳統的中醫問診中，瞭解一個人的飲水多少、喜冷喜熱等，是判斷其身體狀況必不可少的重要...
2013-12-25 -
手腳冰冷因陽氣不足 陽虛體質養生保健方法
一、食療方 (1)用黃芪30克、鹿茸3克，取老母雞一隻，剖去內臟洗淨，文火燉爛。食納尚好者，食雞肉並喝湯;若胃納不佳者僅喝湯即可。 (2)用冬蟲夏草30克、精羊肉3斤，小火燉爛後食之。 (3)獖豬...
2013-04-22 -
夏季腸胃易受傷 如何預防腸胃疾病？
夏天人們常在裝有空調的房間裡工作和生活，很容易導致身體的抵抗力變弱，感染急性腸胃炎的可能性也會跟著增加。急性腸胃炎的症狀包括水祥大便式的腹瀉，而這樣不停地腹瀉會造成身體的嚴重脫水，甚至會出現危險。...
2015-06-24 -
冷飲辛辣讓腸胃很受傷 夏季如何保腸胃？
夏季高溫，冷飲成了茶餘飯後必備的消暑品。許多人吃東西前都喜歡把食物放冰箱凍一凍再吃，這些貪涼嗜冰的行為，會導致腹痛腹瀉，腸胃受傷。那夏季如何保護腸胃？進入伏天，許多人因亂吃東西、貪涼嗜冰等不良生活習...
2013-07-24 -
跑步需防膝蓋受傷 做到3點最護膝
跑步是一種熱門的健身活動，然而在跑步的時候會對膝蓋產生一定的衝擊力，從而可能使膝蓋受傷。要避免跑步造成的膝蓋受傷，就需要提高肌肉和骨骼的強度，減少摩擦和衝擊力。跑步到底傷不傷膝蓋？不知道從何時開始，...
2016-07-13 -
瑜伽動作 小心最易受傷的瑜伽動作
我們的瑜伽分為很多的類型，供我們不同的人群去選擇，因為我們的每個人體質千差萬別，所以，要針對自己的實際情況進行我們瑜伽練習計畫，不切實際的計畫只會使我們跌入很多的誤區裡面，畢竟我們的瑜伽體式有難...
2015-08-12 -
三伏陽氣最盛 護陽別傷陽
“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節。氣溫高、溫度大、風速小，被人們稱之為“桑拿天”。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏於地下，因此，三伏是陽氣最旺盛的時候。《黃帝內經》雲：春夏養陽，秋冬...
2015-07-15 -
高爾夫球防止膝關節疼痛或者受傷
“高爾夫”是荷蘭文kolf的音譯，意思是“在綠地和新鮮氧氣中的美好生活”。高爾夫球是一種以棒擊球入穴的球類運動。 打完高爾夫球後，球手都會感到膝關節疼痛。這是為什麼呢？膝關節很脆弱，肌肉不夠強...
2011-04-14 -
小滿時節防濕邪入侵 注意保護身體陽氣
小滿是二十四節氣中的第八個節氣。“鬥指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。”這是說從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。夏季是陽...
2015-05-20 -
喝酒小技巧 這樣喝酒才能避免受傷
喝酒是生活中不可避免的事情，好友聚會，工作應酬等都有要喝酒的時候，喝酒傷身大家也都知道，因此掌握一些喝酒小技巧及喝酒誤區就可以避免受到傷害了。今天就講解一些喝酒常識，其中分享了一些喝酒不傷身的技...
2016-03-31 -
痤瘡的臉很容易受傷
1、避免搔抓與擠壓，可用溫熱水（可少放點食鹽）、硫磺藥皂洗浴，除去油脂。盡可能保持面部清潔，注意個人衛生。 2、不食或少吃甜食及脂肪含量高的肉類及油炸類食物，少食辛辣刺激性食物，少抽煙、喝酒，多食涼...
2017-03-08 -
這麼玩竟然讓你“很受傷”
自從智慧手機誕生，這個世界就多了一個民族“低頭族”，而且這個族群的人數非常的龐大，超過以前的任何一族，而且，各種場合都有她們的身影，坐公車可以看到，做地鐵有她們的身影，就連做飛機的候機室也到處都是...
2015-06-23 -
寶寶燙傷亂抹醋加深受傷程度
洗澡時家長習慣先往澡盆倒熱水，孩子不小心掉進熱水裡;生爐子取暖的家庭，孩子愛用手拿火鉤子、鏟子、燃過未涼透的煤塊，這種燙傷面積雖小，但創面深，致殘率高;還有一些熱容器，如暖瓶、水壺、湯鍋裡的液體...
2012-04-26 -
提升陽氣：癌症治療的根本方法
你看晚期肝硬化會有肝腹水，水從哪裡來的?西醫就搞不明白，有了水就給它抽水，但是西醫的抽水會出問題，出什麼問題呢?他抽得太急，人體的電解質、蛋白質大量流失，抽幾次這個人就沒有了，所以這個不是好方法。...
2017-03-08
