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3招助你消除密集恐懼症
方法步驟： 01 暴露療法 就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要。多看，看到沒感覺為止，...
2016-12-15 -
婚前恐懼症在恐什麼？
方法步驟： 01 也許最後發現我們是兩個世界的人 熱戀與蜜月期中的如膠似漆大約在婚姻三年後趨於平淡，在7年後消失殆盡。家庭的主要精力開始轉移到下一代的養育問題上，夫妻間的甜言蜜語與親密行為寥寥可數...
2016-11-11 -
恐懼症的常見三點危害分析
方法步驟： 01 危害一、降低機體免疫力 恐懼症發病時，常會出現頭痛，頭暈，心煩，恐慌等症狀表現，有時還會伴有噁心，嘔吐等。這種長期的精神不穩定會降低機體的免疫力，內分泌失調，容易導致多種疾病的患...
2016-11-02 -
社交恐懼症 四個原因能說清
方法步驟： 01 1、缺乏鍛煉。 有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成...
2016-06-29 -
調解“赤面恐懼症”心理的方法
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡“格登”一下，心跳加快，一股熱血直往臉上沖...
2017-02-17 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
愛情恐懼症有哪些治療方案
方法步驟： 01 想想你初次的愛情經歷，體味那些讓你激動的理由，然後以那樣的標準去試著找一個合適的人。看看還有沒有那種激動的感覺，如果有，就常常地回憶那種心情。 02 如果你你初次的愛情...
2015-10-27 -
哪些人最容易患上愛情恐懼症
方法步驟： 01 一種是極度不自信的人。他們知道婚姻有幸福的可能性，但卻不敢承擔未來變化的風險與責任。面對愛情，他們視為危機，他不相信自己有應對解決的能力，所以不敢或不願去進行這項“探險活動”。 ...
2015-10-27 -
愛情恐懼症都分哪些類型
方法步驟： 01 拒絕型愛情恐懼症 此類人會由於過分關注結果而忽略戀愛過程中得到的享受。這些人通常在嗅到有愛情的氣味的時候，便自然反應地退避三舍，常常害怕感情走到盡頭是一場歡喜一場空，因此寧願在機...
2015-10-15 -
如何克服你的選擇性恐懼症
方法步驟： 01 催眠 精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源，這有助於治療恐懼症。這種療法時間長，花費也比較大。 02 熏...
2015-10-15 -
如何克服密集恐懼症侯群
方法步驟： 01 脫敏療法對密集恐懼症有效 就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要。多看，...
2015-09-28 -
如何克服婚前恐懼症
方法步驟： 01 大睡特睡能夠克服婚前恐懼症：壓力是睡眠的宿敵，睡得不好，壓力便會隨之而增。每日定時入睡，並要有8小時的睡覺時間。這種定時定量的睡眠方式必定助減壓。 02 泡一個溫水澡：...
2015-09-28 -
不吃藥可以克服恐懼症嗎
方法步驟： 01 恐懼症的發病大多是由於做不到，怕做某些事情，所以，想要克服恐懼症。首先就要多閱讀一些偉人傳記。名人都是各個方面成功的典範，用他們的成長和成功經歷來激勵自己，使自己樹立起願意改變的...
2015-09-16 -
恐懼症患者在治療的時候需要注意哪些
方法步驟： 01 經過治療症狀消失後得需要一段時間的鞏固治療，增強患者免疫能力，為杜絕恐懼症患者復發打下基礎。 02 一旦發現家人有行為異常症狀要及早到精神專科就診，不要避諱就醫，更不要...
2015-09-02 -
密集恐懼症如何克服 4招幫你緩解密集恐懼
方法步驟： 01 暴露療法 就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要。多看，看到沒感覺為止，...
2016-11-14 -
7招教你擺脫面試恐懼症
畢業、投簡歷、面試這幾乎是每一個大學生的必經流程。對每一位剛踏入社會的大學生來說，面試就是他們要經歷的第一道考驗。初次面試，我們難免會有些緊張恐懼的心理。這時我們就要學會一些應對面試的技巧。下...
2014-10-16 -
如何克服“面試恐懼症”？
如何擺脫面試恐懼和緊張 1、認知領悟法:人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在面對面試恐懼時，更要多學習知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。 2、肢體放鬆法:科學試驗證...
2014-02-24 -
7步可以擺脫面試恐懼感 面試要注意6個負面細節
畢業、投簡歷、面試這幾乎是每一個大學生的必經流程。對每一位剛踏入社會的大學生來說，面試就是他們要經歷的第一道考驗。初次面試，我們難免會有些緊張恐懼的心理。這時我們就要學會一些應對面試的技巧。下面就讓...
2016-04-13 -
面試恐懼症怎麼辦 2招教你自信面度面試官
緊張心理是很多初次參加面試的人都有的心理，在面試時可能需要一個人面對多位元面試官，氣氛本就較為沉悶，加上面試者缺乏經驗，所以會產生強烈的不安和緊張心理。如何克服面試緊張？面試前做好充分的準備，這會使...
2014-07-13 -
如何克服考試恐懼症？五招幫你緩解考試恐懼
我們從小到大都要經歷無數次的考試，這都是我們必須要面對的，所以我們不能夠恐懼。那麼，我們該如何克服考試恐懼症呢？下面小編為大家介紹五招緩解考試壓力的方法吧。重新認識考前的準備工作臨考前，不少考生開夜...
2017-07-24
