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正確坐姿預防腰肌勞損
正確的姿勢需要重新認真的學習,因為伴隨我們多年的壞習慣根深蒂固,很難被甩掉。來,現在就調整一下“坐姿”吧:上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作...
2010-02-02 -
預防腰肌勞損小方法腰下墊枕
我今年53歲了。年輕時因當過搬運工,落下了腰肌勞損的毛病,不但平時不能幹重體力活兒,而且還時常腰痛,彎腰和下蹲時站起來都非常困難,到處尋醫病情也不見好轉,真是痛苦極了。後來,我得知有位患腰疼病的...
2009-12-23 -
如何預防腰痛病的復發
在臨床中,經常聽到有患者抱怨:我這腰痛老毛病了,用點藥就好些,好了沒多久又復發了,要是有一種藥用好了後,就不復發那有多好!其實不是說現在的藥不好,而是這些腰椎病患者,在藥物治療後,在日常生活中沒有...
2016-10-13 -
更年期如何預防腰椎骨質增生
骨質增生的主要病因與關節軟骨的退行性病變有關,隨著年齡的增大,機體各組織細胞的生理功能也逐漸衰退老化, 局部的受壓因素也是引起骨質增生的主要因素,腰椎椎體邊緣受壓較重,所以此處骨質增生的發生也是...
2014-05-09 -
專家講解科學預防腰椎骨質增生的方法
腰椎骨質增生是一種可以提前預防的骨科疾病,瞭解和認識預防腰椎骨質增生的方法可以有效避免傷害。那常見的預防腰椎骨質增生的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的預防腰椎骨質增生的方法。 一般,常見的預...
2012-03-01 -
專家講解如何科學預防腰椎骨質增生
在中老年人中腰椎骨質增生的發病率是比較高的,給他們的身體健康帶來了嚴重的傷害。那常見的預防腰椎骨質增生的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的預防腰椎骨質增生的方法。 一般,常見的預防腰椎骨質增生...
2011-12-30 -
如何預防腰骨質增生
骨質增生雖然是中老年人常見的疾病,不過現在骨質增生在年輕女性中的發病率越來越高,有些年輕女性並不知道為什麼會患上骨質增生,所以就算患上骨質增生她們也不懂怎麼去治療,現在就讓我們看看如何預防腰骨質增...
2016-04-22 -
保持良好姿勢和食療可預防腰肌勞損
腰肌勞損可引起腰背部疼痛,給患者的生活和工作帶來不便,故應採取多方面措施進行預防,以減少本病的發生率。 1.保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸,維持脊柱正常生理弧度,避免...
2013-02-05 -
白領如何預防腰肌勞損
有研究表明,坐著不動並不能使得腰部肌肉放鬆,反而造成腰部肌肉處於一定的緊張狀態。坐著不動還往往會不由自主地彎腰,而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易於疲勞,出現酸脹感和疼...
2013-01-16 -
如何預防腰肌勞損後遺症的發生
如何預防腰肌勞損後遺症的發生?由於腰肌勞損本身並不是個很嚴重的病症所以不太引起人們的注意,但腰肌勞損不加注意,不及時進行治療,會帶來比較嚴重的後遺症,下面就來瞭解一下預防腰肌勞損後遺症的方法有哪些...
2016-05-23 -
這樣預防腰肌勞損效果好嗎
腰肌勞損也是對腰部的一種傷害,所以治療腰肌勞損的食療方法就是對針對腰部的食物療養,那麼這樣預防腰肌勞損效果好嗎?下面我們就給大家介紹一些比較普通的治療腰肌勞損的是方法,這樣也便於大家尋找食材,輕鬆...
2016-04-18 -
怎麼預防腰肌勞損
在現代來說,腰肌勞損已經慢慢地變成了職業病,怎麼預防腰肌勞損就大家非常關心的問題,專家表示:其實預防腰肌勞損並不是很難,甚至可以用相當容易來形容,只要堅持以下練習就能夠收到不錯的效果,那麼我們就來...
2016-04-18 -
外出預防腰肌勞損措施有哪些
腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱,造成腰肌勞損的病因較多,常見因素有急性腰扭傷未能得到及時有效治療,遷延成為慢性腰痛;由於長期彎腰工作或姿勢不良使得腰部軟組織長期處於牽拉狀態而致腰痛;其他...
2016-04-18 -
瞭解一下預防腰肌勞損的坐姿
有研究表明,長期坐著辦公、學習的人,可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發病率增加,腰肌勞損是坐姿不正確的導致的,所以說我們要預防腰肌勞損的發生,就要多瞭解一下預防腰肌勞損的坐姿問題,看看究竟該怎樣坐才是...
2016-04-18 -
按摩預防腰肌勞損怎麼樣
腰肌勞損是慢性下腰痛中常見的一種疼痛,以長期反復發作的腰部疼痛為主要症狀,但檢查時多無明確的器質性病變,那麼按摩預防腰肌勞損怎麼樣呢?下面我們就請專家來為向大家介紹一組簡便易學的家庭中醫按摩預防方...
2016-04-15 -
怎麼樣預防腰肌勞損
大家都知道腰肌勞損的出現時,會造成患者腰部疼痛,而且患者還會出現行走困難,平時大家需要注意合理的進行保暖,而且要注意這種疾病的發展過程,根據患者自身情況有效進行調解,而且要注意預防,怎麼樣預防腰肌...
2016-04-15 -
生活中如何來做好預防腰肌勞損
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病,腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症。因此,做好腰肌勞損的預防工作是非常有必要的。接下來,我們就一起來瞭解下這些預防腰肌勞損的工作中需注意的地方。 1、...
2011-09-30 -
日常生活怎麼預防腰肌勞損
運動不當導致腰肌勞損的原因:1、準備活動不當;2、思想麻痹大意;3、運動量過大;4、運動場地及其設施不完善。 作為籃球、游泳、體操、摔跤等項目的運動員,因長期接受高強度的訓練,在退役後很多運動...
2012-10-14 -
預防腰椎骨質增生有哪些禁忌
腰椎骨質增生一般出現在中老年人當中,這與椎體間關節軟骨的退行性病變有著必然的聯繫。由於年齡的漸增,人體的新陳代謝就會越來越慢,骨骼細胞的營養供應也會隨之放緩,生理功能開始逐漸衰退老化,導致腰椎骨...
2012-10-14 -
久坐傷腰椎 OL如何預防腰椎勞損?
很多上班族一坐就好幾個小時不動,而且長期的使用電腦工作,導致頸肩腰椎都會酸痛,而久坐更是極傷腰椎。那麼,為了預防腰椎勞損,該怎麼做呢?糾正不良的姿勢頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前、伏案工作或打...
2015-04-30