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九種健康食材讓脂肪燃燒多吃不會胖
對於很多人來說,對於那些怎麼吃都不會發胖的瘦子,各種的羡慕嫉妒恨,而對於連喝口水都要擔心發胖的自己,在吃的方面更是戰戰兢兢,生怕一不小心又就贅肉滋生,其實想要吃著不發胖,食物的選擇是關鍵,生活中存在...
2014-04-11 -
替換食材飲食減肥法 多咀嚼更享瘦!
今天要為大家推薦的是一種替換食材飲食減肥方法,也許你很愛某種食物,就算是它阻撓了減重大計,你也難以捨棄。那麼就試試用另外一種更加低熱量更加健康的食物替代它吧!下面小編為大家整理出了12種方案,來看看...
2013-12-30 -
三種主食材幫助減肥 燃脂肪促代謝不是夢
減肥食譜很多,小編推薦三款主食材來幫助大家燃燒脂肪,促進新陳代謝。雞蛋:含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝,讓你輕鬆瘦下來:...
2013-07-25 -
春季南瓜食材助你護胃促消化
春季天氣開始變暖,身體裡積攢了一冬的油脂,也應該在這個時節消化一下了,因此可以多吃些護胃助消化的食物,南瓜和山藥一起吃就會有意想不到的食療價值,幫助大家加倍的進行消化。下面我們就來具體的瞭解一下吧...
2017-03-09 -
冬天吃肉 搭配4種食材
此時已經進入冬天了,隨之天氣會越來越冷。在這個時候,可以吃些肉類來補充營養,抗衡寒冷,因為肉類的營養價值是很高的。那麼,你知道肉類和哪些食材搭配最好嗎?今天,小編就來為你盤點一下吧。冬天吃肉搭配4種...
2014-12-20 -
【食材小知識】辛涼解表類中藥——柴胡
性味歸經 苦、辛、微寒。歸心包絡、肝、膽、三焦經。 【功效】 疏散退熱,疏肝解鬱,升舉陽氣。用於感冒發熱,寒熱往來,脅肋脹痛,肝鬱脅痛乳脹;頭痛頭眩;月經不調,脫肛,子宮脫垂,胃下垂。 1、疏鬱 ...
2017-03-09 -
經期最呵護女性的五大食材
經期吃什麼好?經期正是女性滋補身體的關鍵期之一,經期調養好身體不論對於備孕,還是養好體質都非常重要。通過食療來滋補身體安全又有效,那麼有哪些食材對經期調養身體有益呢,我們一起來看看吧。經期調養身體的...
2015-10-15 -
各種食材的營養價值之茄子
茄子,又名落蘇、矮瓜、昆侖瓜等,是茄科茄屬一年生草本植物,熱帶為多年生。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的。 茄子食用的部位是它的嫩果,...
2017-03-09 -
4款天然食材 養出寶貝烏黑秀髮
現在許多寶寶都加入潮童行列,最明顯的就是秒殺無數大人的好看髮型,如果寶寶的頭髮烏黑又濃密,那麼寶寶整體看上去顯得更有活力,更加健康。寶寶的頭髮除了受先天因素影響之外,後天的護理、體質情況也會影響發質...
2014-03-25 -
5大嬰兒食譜消暑食材 讓寶寶過個清爽夏季
火辣辣的夏日,身體燥熱,心情燥熱,連胃口也燥熱,本來誘人的濃郁美食在溫度的熏烤下變了形,讓人一看就厭煩。這個時候多麼希望上一份涼爽的小清新美食,所以這5件清爽的美食單品可就少不了。清爽食材一:綠葉菜...
2013-07-15 -
五大食材趕走高考前緊張情緒
多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物對於考生來說,每日不但要攝入足夠、全面的營養,還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。 牛奶 鈣是天然的神經系統穩定劑。因此,備戰考生要注意選擇含鈣高...
2012-05-15 -
酸豆角應該怎麼吃?酸豆角和其他食材的搭配方法
酸豆角應該怎麼吃呢?酸豆角除了可以直接吃以外,也可以和其他食材搭配食用,都各具風味。今天,要為大家介紹的就是酸豆角的製作和搭配方法,讓你的餐桌上有獨特味道的酸豆角美食,快來一起學兩招吧。酸豆角的製作...
2016-08-23 -
春節買完蔬菜肉 這些食材別放冰箱
很多家庭都會在過年期間提前儲備一些蔬菜。但是這大堆的蔬菜可不能一股腦全部塞進冰箱。哪些能放哪些不能放,一定要仔細分清楚。冰箱的冷凍箱裡,溫度一般在零下18℃左右,在這種溫度下,一般細菌都會被抑制或殺...
2016-02-08 -
有防癌作用的食材——芡實米
古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老,老人食之延年”的糧菜佳品,它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點,是進補的好食物。 芡實的功效與作用 芡實性味甘、澀、平。歸脾、腎經。有補脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶...
2017-03-09 -
補鈣效果翻倍 食材烹飪7個聰明招數
補鈣是貫穿人一生的飲食計畫,不少食物都是鈣很好的來源。補鈣吃什麼好?其實補鈣不用刻意去買補鈣產品或補鈣藥品,從食物中補鈣才是最自然的方法。小編教你幾個烹飪妙招,避免食材鈣質流失。一起看看吧。7種烹飪...
2013-11-08 -
中醫養生 10種食材關愛女人腎
俗話說:男怕傷肝,女怕傷腎。女人身體不好,要滋陰,要補血,還要補腎,但又不要吃一大堆藥,該怎麼辦呢?為大家介紹10種東西,讓你健康一步到位! 當歸調理月經 補腎第一個寶貝:當歸 用於血虛血...
2010-09-15 -
巧用食材造型創造驚喜 洋蔥土豆煎餅
洋蔥圈,呈現漂亮的原形,可以用來煎蛋,煎蛋餅,都非常漂亮哦!下面就趕緊和小編一起來看一下如何烹製出這樣好看的美味吧。(圖:網友雙雙提供)原料:圓蔥1個,金針菇200克,土豆100克,雞蛋3個,香腸1...
2014-01-10 -
解膩食材——冬瓜
春節時期很多都會“好吃好喝”的大敞肚皮,但是吃了太多的肉類、油膩食物導致上火、食欲下降等。這時,很適合配一點去油去火的食物,譬如冬瓜,對健康很有益處。 冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜,具有多種保健功效。...
2017-03-09 -
【食材小知識】聽過它這個名字麼——蕪荽(香菜)
性味歸經 辛、溫,歸肺、脾經。 【功效】 發汗透疹,消食下氣,醒脾和中的功效。主治麻疹初期,透出不暢及食物積滯、胃口不開、脫肛等病症。 1.和胃調中 香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作...
2017-03-09 -
小食材做好菜 豆角榨菜素蒸餃的做法
豆角榨菜素蒸餃 原料: 燙麵團(麵粉200克,沸水150-200克(不同麵粉用量不同))、豆角200克、烏江清淡榨菜40克、泡發木耳60克、雞蛋兩個(圖1)。 調料: 小蔥花20克、油2湯...
2013-01-10