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12點建議 讓你真正做到食物營養不浪費
你以為浪費食物真的是字面意思上的丟棄食物嗎?錯!你還在浪費食物的營養。很多人在自己不知情的情況下,以為不丟棄保存好食物就是不浪費,但殊不知,在這個過程中你正在浪費食物的營養。我們總結了日常生活中的一...
2014-09-25 -
選擇正確的進餐方式 讓食物營養發揮最佳功效
當家裡進行聚會時,如果飯點有延遲,常會出現家庭成員身體出現饑餓狀態。這時候,需要遵循正確的飲食方式,即便是餓,也不要亂了步驟,給身體一個緩慢的反應過程。選擇正確的進餐方式,也可以讓食物營養發揮最佳功...
2014-09-15 -
讓你驚異的食物營養真相
糖、脂肪及油炸食物究竟是不是絕對的營養禁忌?這些飲食吃起來要有底線,但卻不是完全不吃。美國某飲食網站最新載文,刊登10大營養誤傳的真相。 誤傳1:吃糖總是不利健康。事實:食糖是廚房必備之物,在健...
2011-01-05 -
如何預防癌症 蔬菜生吃營養豐富可防癌
經常吃綠色蔬菜對於身體的好處毋庸置疑,而生吃蔬菜能夠保留大量的營養物質,對於身體健康更是好處多多,因為我們吃煮熟的蔬菜一般營養物質都已經流失了一部分,所以生吃更健康。我們或多或少都知道生吃蔬菜的...
2016-09-06 -
食物營養之百搭豆腐吃得健康!
大家都知道,豆製品是很具有營養價值的食物,而豆腐又是豆製品當中的精華,因此,建議大家多吃豆腐。但是豆腐怎麼吃才好吃?怎麼吃又是最有營養的呢?下面為大家介紹幾種營養豆腐的搭配,幫助大家換著口味吃得健...
2016-02-01 -
營養豐富的新鮮搭配 黑魚雞肉燜鍋的做法
黑魚和雞大腿,連帶著雙雙配製的私房醬汁,燜制一鍋出,簡單省事,滋味鮮美!燜,是一種零油煙的健康烹飪方式,更適合夏季,蔬菜、雞肉、魚肉的混搭,營養豐富,滋味層次豐富,絕對值得大家一試哦!雙雙秘制醬汁:...
2013-07-23 -
如何才能最大限度保留食物營養!
我們都提倡健康飲食,但是健康飲食的一大前提就是需要你購選具有營養價值的食物。可是這些食物如果不能夠及時的吃完,那剩下的那些營養就很容易流失掉。下面小編就為大家介紹可以讓你最大限度保留食物營養的方法...
2016-01-26 -
十款低卡餅乾食物營養絕佳!
在生活中,不少辦公族在肚子餓了的時候都喜歡吃餅乾,但是餅乾熱量較高,常吃的話會引起肥胖哦,那麼有沒有什麼餅乾卡路里低的呢?今天小編就來給大家盤點那些低卡餅乾,食物營養豐富,都是健康飲食,讓你在食用...
2016-01-25 -
番茄營養豐富但吃番茄有禁忌 不可亂搭
番茄炒蛋是我們日常生活中最常吃的一道菜,雞蛋有豐富的蛋白質,而番茄維C的含量很高,所以這道菜因簡單易做,又有豐富的營養物質而頗受大家的歡迎。下面小編就具體介紹下這道菜有哪些養生功效。番茄炒蛋的九大養...
2014-07-07 -
秋季素食養生3大食材 百合營養豐富南瓜富含礦物質
俗話說“一場秋雨一場涼”,這幾日的小雨讓我們感受到了秋季的涼爽,也似乎消去了一些秋季的乾燥,雖然有秋雨的幫助,但是我們對於自身的保養還是要多加注意的。尤其是在飲食當中,秋季也是一個滋補的季節,秋季的...
2013-09-24 -
乳酪的營養 乳酪營養豐富味道好
乳酪的營養 乳酪營養豐富味道好1營養精華可以說乳酪中所含有的所有營養物質都是精華,因為乳酪是牛奶經濃縮發酵而成的乳製品。在發酵製作過程中基本排除了牛奶中大量的水分,最後得以保留的是牛奶中的全部營養物...
2017-03-15 -
蒸煮烹的食物營養優於煎炸薰!
在生活中很多人對煎炸熏的食物都比較的熱愛,因為可以滿足我們的胃口,所以一般那些街邊小吃都是非常的火爆,可是煎炸熏的食物是不利於我們的健康飲食的。那麼,怎樣烹飪營養價值更高呢?想要健康科學的飲食,還...
2016-01-22 -
初秋進補 6種食物營養價值高
俗話說“入秋無病三分虛”,又說“秋季進補熬一冬”,秋季,風景宜人,氣溫合適,令人胃口大開,很多人將秋季看做滋補的絕好季節。但是,秋季又有其乾燥的不利一面,在滋補的時候,要學會“巧補”,做到養生與滋...
2012-10-18 -
6種海鮮放心吃,營養豐富身體好!
海鮮營養豐富,但重金屬污染、藥物殘留事件層出不窮,讓人擔心受怕。近日,據臺灣《康健》雜誌報導,臺灣高雄海洋科技大學水產食品科學系主任蔡永祥、臺灣海洋大學水產養殖系助理教授冉繁華經研究推薦,以下6種...
2016-01-15 -
柑橘營養豐富 吃柑橘類水果有助預防中風
現在正值柑橘的收穫季節,或黃或綠的柑橘讓人看著都忍不住想吞口水,吃柑橘有什麼好處呢?哪些人最適合吃柑橘呢?下麵讓小編為你解答。柑橘的營養價值有哪些?柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們...
2014-10-29 -
排斥牛奶 哪些食物營養可以取代牛奶?
我們都摘掉牛奶有很高的營養價值,但是有的人確實喝不了牛奶。不僅僅是因為口味問題,有的人甚至會對牛奶產生過敏反應。這時候,為了補充身體所需營養,你可以找找看牛奶的替代物。四種食物營養價值堪比牛奶1、燕...
2014-07-31 -
淮山北芪堪稱“食物營養師”
不少人都有秋冬進補的習慣,的確,祖國醫學指出,此時進補不僅是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機,而且也為寒冷天氣的來臨奠定物質基礎,對恢復體力、提高抗病能力、減輕宿疾都有重要的意義。不過由於經過酷...
2010-11-11 -
不喝牛奶沒關係 7種食物營養可與牛奶媲美
牛奶以其營養豐富、含鈣量高、機體吸收利用率高等有點被全世界公認為重要的補鈣食物來源。可是現實生活中,一些人喝牛奶會拉肚子、產生一系列過敏反應,有些人也不喜歡牛奶的口味。所以不論是為了健康考慮,...
2011-12-07 -
濃郁鮮美+營養豐富 老鴨粉絲湯
熬老鴨湯:用農家散養老鴨,斬件洗淨,可參考老鴨高湯的傳統工藝與中藥配比秘方,也可以添加一些時令食材。將鴨肉塊放入大湯煲鍋中後,大火煮開10分鐘,再加入鮮甜的春筍,最後小火慢慢的煲2-3小時,直到鴨...
2013-04-02 -
食物營養與膳食平衡安排
現在不少的生活中,常常會遇到這樣的一個問題,那麼就是飲食與膳食還有營養成分,這完全結合的合理的膳食搭配,加上其中的營養成分豐富,才會對身體起到預防功效,眾所周知,膳食中含有的營養成分非常的高,可以...
2016-01-02