-
夏季養生常吃綠豆芽利濕解毒
暑就是炎熱的意思，小暑的到來，標誌著我們開始步入炎熱的季節，民間有小暑接大暑，熱到無處躲之說。所以，小暑開始，人們將會受到暑、濕的影響。中醫講，春夏養陽，而夏季又與心相關，所以小暑節氣開始後，大家...
2017-03-08 -
老人養生常練“種陽法”
人隨著年齡的增長，多或多或少會有精氣枯竭的感覺，堅持修煉陰蹺種陽之法，可填補歷年之虧損。 種陽法還可矯正中老年人上實下虛，頭重腳輕之病，符合道家虛心實腹的養生宗旨，故為老年人修煉之要法。 陰蹺穴...
2016-08-15 -
夏天吃什麼好 解暑養生常吃它們比較好
夏季吃什麼食物養生呢?一到夏天，很多人為瞭解暑都會買甜飲料來解暑，雖然甜飲料中含有糖分和水分，卻不能提供人體所需的鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，也不含維生素。那麼夏天吃什麼好呢?養生食物又有哪些呢? ...
2016-06-29 -
白領冬季養生常喝7種茶
生薑蘇葉茶 冬季天氣比較乾燥，氣溫也比較低就會比較容易出現風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現，這款茶可以有效地緩解以上症狀。 原料：生薑、蘇葉各3克 做法： 1、將生薑切...
2012-11-23 -
潤肺美白健脾胃 秋季養生常喝5款營養粥
轉眼已進入深秋，天氣越來越涼了，我們日常養生應該吃什麼好呢？粥是不錯的選擇。下面和大家推薦5款不錯的養生營養粥，有潤肺、美白、健脾胃等功效哦。5款秋季養生粥1、芝麻粥芝麻50克、米100克。先將芝麻...
2016-10-31 -
冬季衛生常識要注意哪些呢
冬天來臨以後天氣也會慢慢的變冷，我們從寶寶的衣服穿上了厚厚的羽絨服，許多人的戶外運動開始介紹了，沒事呆在家裡，因為太過於寒冷，所以也懶得收拾家務，可是家裡的衛生不乾淨了，也會引起塵土和細菌，給我們...
2015-12-04 -
女人養生常吃九種食物 讓你擁有好皮膚
都說一白遮三醜，擁有好的皮膚哪怕長得一般看著也挺美的，那麼，女人吃什麼對皮膚好呢?女人皮膚好的秘訣是什麼呢?接下來，帶著這些疑問，我們一起到文中看看，吃什麼對皮膚好吧!女人的皮膚好，整個人看起來...
2016-12-07 -
養生常吃紅豆有4大好處，紅豆煮湯更營養！
日常生活中，人們常常將紅豆用於煮飯、煮粥、煮湯等方面。由於紅豆內的澱粉含量比較也較高，蒸後呈粉沙性，並且有獨特的香氣，故常用來做成豆沙，以供各種糕團麵點的陷料。又因紅豆中含有很多對於治療便秘的纖維...
2016-02-23 -
夏季養生常吃綠豆芽利濕解毒 運動不宜強度過大
“暑”就是炎熱的意思，小暑的到來，標誌著我們開始步入炎熱的季節，民間有“小暑接大暑，熱到無處躲”之說。所以，小暑開始，人們將會受到暑、濕的影響。中醫講，春夏養陽，而夏季又與心相關，所以小暑節氣開始後...
2013-07-22 -
養生是老人專屬？中醫養生常見3大誤區你別犯
中醫養生並不是一味的吃中藥，中醫養生也並不只屬於老人家，很多朋友對中醫養生還存在著一定的誤解，今天小編就整理除了最常見的三大誤區，快來看看你是不是也被誤導了呢。中醫養生的好處一、未病先防，治在未病之...
2016-06-10 -
飲食養生常見的19個誤區！
咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神的功效，喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會對人體的健康造成損害。 1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指剛從菜地裡採摘下...
2016-01-25 -
中醫養生常灸三穴保健康
在傳統養生中，灸法一直是一個非常重要的養生大法。現在人們也逐漸認識到了灸法的重要性。中醫認為，未病先防為“上醫”，下面介紹適合不同年齡段的三個保健艾灸穴位，可保一生健康。30歲前灸“肺俞”年輕人戶外...
2013-11-20 -
中年人養生常按摩4大部位
專家指出，中年人一般有五臟虧虛的表現，尤其是心、肝、腎功能下降，氣血不足，容易出現失眠、便秘、腰腿痛等。因此，中年人養生應重點強化心肝腎功能與補益氣血，同時疏通身體內部經絡上淤滯的氣血，要想達到此...
2012-11-30 -
養生常練保健功 強筋壯骨 祛病延年
俗話說“身體是革命的本錢”，只有身體健康才有機會和時間去創造一切，但是現代人工作忙碌，飲食、作息不規律因此身體都處於亞健康的狀態，所以就需要通過鍛煉來強健身體，保健功是通過自體運動，達到疏通經絡、強...
2014-10-14 -
養生常按摩 健康又長壽
1、合穀穴在手的虎口處 一隻手的四隻手指頭併攏，然後撐開虎口並且將另一隻手的大拇指指橫紋的位置放在虎口之處，再講大拇指彎曲所指的穴位就是我們平時所說的合穀穴了。 按摩方法：用拇指壓住穴位...
2015-04-24 -
女性養生常備7種中藥 休息時多做手指操
女性想要擁有健康的氣色和身體狀況就要做好日常的保健和養生，保健養生的方法是有很多的，女性朋友可以根據自己的需求來選擇。在這裡，為大家總結幾種女性養生保健的簡單方法，千萬別錯過了。女性養生有五招休息時...
2017-02-27 -
老人健身養生常見的4大誤區
誤區1：“倒行”增強腿力 常見三五結伴的老年人在廣場上進行“倒行”鍛煉，這種“反常態健身”方式曾風靡一時，據說可增強腿力，治療腰酸背痛，減輕骨質疏鬆，還能改善人體平衡力。但從運動生理學分析，倒...
2011-05-11 -
老人冬季養生常按兩大穴位
中醫專家指出，老年人多陽虛，活動量減少，代謝減慢，產熱就少，因而冬天更怕冷，加上抵抗疾病的能力減弱，防寒保暖顯得特別重要，不僅要多穿衣，尤其要注意頭和腳不要受涼。這不僅可防感冒、呼吸道感染、...
2013-01-10 -
女性滋陰養生常吃10種食物
人體內所有的液體成分在中醫看來，都屬於“陰”的範疇。“陰”就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長。《黃帝內經》裡說，“陰虛則內熱。”因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現急躁上火...
2013-03-27 -
補血潤燥 白領養生常吃8大食物
甘草杏 飲食不規律、經常口幹的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口乾舌燥，對飲食不規律造成的“食火”也很有效。 阿膠棗 阿膠被譽為補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的...
2013-08-20
