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低溫環境人群的養生飲食
隨著亞寒帶和寒帶地區的經濟開發,溫帶人到寒帶地區工作後,發生明顯的生理變化,為適應寒帶地區人員所出現的特殊生理變化,應對其營養和飲食加以調整。 飲食食物總熱能為4200千卡、脂肪含量60%時,如提...
2017-03-08 -
立夏養生飲食宜清淡
立夏養生飲食宜清淡推薦降火去燥食譜。每年四月初一前後太陽達到黃經45度時為農曆的立夏節氣。立夏是二十四節氣之一,其表示即將告別春天,迎來炎熱的夏季。立夏過後溫度會明顯升高,酷暑天氣來臨,雷雨增多。...
2017-03-08 -
夏季養生吃什麼 初夏養生飲食推薦
初夏時節要注意飲食養生,要選擇清熱祛濕、養陰生津、健脾的食物,那麼,初夏養生吃什麼好呢?下面為大家介紹幾款初夏養生食譜。 1、清熱祛濕:淮山茯苓 飲食調養:宜多吃健脾祛濕之品如淮山、太參、白術、茯...
2017-03-08 -
一直吃素好嗎?養生飲食要多樣化
導讀:生活條件的優越,人們的養生觀念也慢慢的培養起來了,但是有些人的養生認知是不完全的,多吃蔬菜對身體好人們就一味的吃素,其實這是不健康的,飲食也追求多樣化,合理分配才最健康,四季養生網小編為大家...
2017-03-08 -
初春養生 養生飲食的五個注意要點
俗話說:一天之際在於晨,一年之際在於春。可想而知,春季是一個非常好的養生季節。那春季養生有什麼小常識呢?初春養生又應該吃什麼好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。 養生飲...
2017-03-09 -
老人初春養生飲食原則
冬春交替,天氣變化無常,如果日常保健工作做不好,就很容易被疾病襲擊,尤其是是抵抗力低下的老人。養生專家表示,初春養生應注意飲食。那麼,老人初春養生飲食要注意什麼? 老人初春養生飲食原則 1、多溫熱...
2017-03-09 -
小雪時節後 養生飲食注意五要點
小雪節氣後,氣溫繼續走低,大家都開始注意防寒,養護陽氣。在飲食上,我們應該注意什麼呢?飲食養生注意五要點1、小雪節氣內火多室內暖氣都開始供暖,外面寒冷,人們穿得嚴實,體內的熱氣散發不出去,就容易生“...
2015-11-25 -
冬天養生飲食吃什麼?7種食物效果好
冬天吃什麼好呢?冬季養生中不能少的一項就是食補,所謂食補就是要吃對食物才有效果。如果你對冬季飲食還沒有頭緒,不如就先來看看小編關於冬季飲食飲食的介紹吧。冬天養生吃7種食物枸杞:養肝明目。冬季是補腎的...
2014-12-14 -
夏季養生飲食大全
夏季的炎熱容易讓人們對於很多事物沒有胃口,並且夏季的帶來讓人們對於冷飲方面的飲食尤為的愛好,但是這些是不利於我們人體健康的,因此我們積極的應對夏季的飲食,才能夠保障我們的身心健康。下面我們一起來看看...
2014-06-25 -
夏季防曬飲食攻略:與曬黑抗戰到底
一旦進入夏季,我們好像整個人都進入了一種與紫外線抗戰的狀態,今天就為大人和小孩都獻上夏日防曬飲食攻略,與曬黑抗戰到底!防曬食物一:綠茶綠茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,綠茶中所含有的物質能夠讓導...
2014-06-25 -
中年男性健康飲食攻略 40歲後儘量別吃肥肉
步入中年以後,男人的各種壓力要麼讓他們應酬吃得過量,又或者勞累過度顧不上吃飯,頻繁往復,健康就受到了影響。要知道,健康的食譜才會保證男人有活力又健壯,就讓我們看看中年男人的健康飲食攻略吧。中年男人每...
2015-03-14 -
春季上班族7種小毛病飲食攻略
整天忙於工作的上班族,像上了弦的發條,難能喘息下來。春季來到,身體卻小毛病不斷,今天不停出汗,明兒腰酸背疼……春雨綿綿,天氣潮濕,乍暖還寒,氣候很不穩定,身體也隨之產生諸多問題,巧吃食物,幫你解決各...
2014-03-24 -
高考考生熬夜必備的飲食攻略
熬夜會損害身體健康。因為,人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生,既促進青少年的生長發育,也能延緩中...
2012-05-16 -
解暑的清涼飲食攻略
中暑是由於在高溫高濕環境下,人體內產熱和吸收熱量超過散熱,人體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。對高溫環境適應能力減退,體內產熱和吸收熱量超過散熱量是中暑的主要...
2017-03-10 -
立夏養生飲食宜清淡 三伏中藥泡水最消暑
隨著溫度越來越熱,很多喜好養生的朋友諮詢家庭醫生線上的專家,夏季怎麼吃最科學?喝什麼湯水最養生?為了滿足眾多的養生朋友所需,責成小編收集了一些夏季養生的食譜。告訴大家立夏節氣應以低脂、低鹽、多維生素...
2014-05-29 -
保護腎臟健康 養生飲食的原則
日常保養腎臟吃什麼好呢?腎臟健康和日常飲食是密不可分的,有很多食物對腎臟健康是有所幫助的。同時,錯誤的飲食習慣就會傷害到腎臟健康,要多注意。下面就來一起看看保證腎臟健康的飲食原則和食物都有哪些吧...
2014-11-07 -
春節期間腎友飲食攻略
春節,幾多歡喜幾多憂。開心的是一家團聚其樂融融,憂的是一家團聚,各種美食擺在面前,讓人垂涎欲滴。而腎病患者的飲食安全讓人退避三舍,尤其對中後期的腎病病人來說,不比其他人,更比不來正常人,身體經不起...
2017-03-10 -
養生飲食禁忌 豬血不能和什麼一起吃
豬血不能與什麼同吃?豬血是清腸排毒的好東西,食用起來不能隨便搭配,那麼豬血飲食禁忌有哪些呢?豬血不能與什麼同吃呢?一般來說,有六種食物與豬血相克,到底豬血不能與什麼同吃?下面小編為您介紹。 豬血又...
2017-03-10 -
養生飲食禁忌 這些人不適宜吃羊肉
羊肉屬動物性食物,不僅營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等,所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食,而且是補虛益氣的佳品。古醫書中也有記載:羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損...
2017-03-10 -
春季養生飲食調養五原則
多禽少畜 護心臟 對於肉食,人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富,口感良好;怕是因為其脂肪含量高,容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢?竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉...
2017-03-10