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吸煙消耗維生素喝牛奶 養肺護腸胃
誰都知道吸煙有害健康,但有時工作壓力大、心情不好,不少人還是習慣抽上一根煙來減壓。但吸煙確實是慢性氣管炎、肺氣腫、甚至肺癌等疾病的主要致病因素之一。對於煙癮比較大、一時半會戒不掉的人來說,如何才能...
2015-04-25 -
呼吸下蹲 養肺暖膝
深呼吸可吸進新鮮空氣,吐出二氧化碳,促進新陳代謝,吐故納新,補益元氣。下蹲運動可增加肺活量,活動膝關節,強筋健骨,預防膝關節炎。兩者結合去做,可以起到益氣暖膝,養肺補肺的作用。 呼吸:做深呼吸時要...
2017-03-07 -
秋季養肺話太極
太極拳訓練對於中老年人有耐力訓練的效果,因此可以有效地維持和促進心肺功能。太極拳運動不受時間約束、不受空間限制、不需設備、不費金錢,而且運動傷害很少,很適合推廣為一種國民的健身運動。 雲手 最簡單...
2017-03-07 -
食用豆腐別過量 豆腐+牛奶補鈣又養肺
豆腐是人們公認的保健佳品,適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處,但是食豆腐並非多多益善,過量也會危害健康。因為菠菜裡有草酸,會同豆腐裡的鈣起化學反應,形成不溶性物質草酸鈣,這樣,豆腐的鈣就不能被人體...
2016-08-06 -
秋季四招運動保健養肺法增強免疫力
秋季,是養生的關鍵時刻。若不注意秋季養生,損傷了肺氣,冬天消化不良、腹瀉等疾病就找上門了;還會使人體免疫力減弱,不適應冬天的寒冷而生病。 (1)摩鼻 經常按摩鼻部可防傷風、流涕,緩解症狀。將兩手拇...
2017-03-07 -
常笑可養肺
中醫基礎理論中明確指出,“喜、怒、思、悲、恐”五志,分別對應心、肝、脾、肺、腎。五種情志適當,對五臟保健十分有益;情志太過,就會損傷到與之相對應的內臟。悲傷情緒容易傷肺,因此,秋冬養肺應該少悲傷,多...
2017-03-07 -
秋季防肺癌如何保養肺氣
秋季氣候乾燥易損傷肺氣。一旦肺氣不足,就會導致肌膚乾燥、面容憔悴等症狀。所以,各位女性朋友更要注意適應天氣的變化,好好地保養肺氣,守住美麗。保養好肺氣,還能避免發生感冒、咳嗽等疾病。 “肺主...
2013-10-10 -
春季吃白果護肝養肺
【導讀】白果不僅是滋補養生的佳品,還具有很高的美容和藥用價值,而且春季吃白果護肝養肺。但我們在食用白果時也有許多禁忌,下面跟小編一起來瞭解一下春季吃白果護肝養肺吧! 春季吃白果護肝養肺 1、具...
2015-04-16 -
小暑避暑濕養肺氣
7月7日是小暑節氣。“暑”即炎熱,小暑意即小熱。俗話說“熱在三伏”(今年7月19日入伏),此時應減少外出,以避暑氣。民間有“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”的說法,因為夏季容易食欲不振,而餃子正是開...
2017-03-07 -
秋季養生 養肺為先
秋季是寒熱交替的季節,氣溫變化較大,中午仍然很炎熱,早晚涼爽,周圍的環境也不再黏膩潮濕,人體也明顯有了乾燥的感覺,專家提醒大家,秋天到了,一定要注意養肺,小心呼吸道疾病的發生。 肺屬金,通於鼻氣,...
2017-03-07 -
捏鼻孔拿鼻翼 常按摩鼻子強身養肺
鼻腔上部與顱腦相近,在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通,後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接,氣管與食道在此分道,中耳與兩邊耳咽管相連。因此,鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看,鼻五呼吸道的出入口,既是...
2013-07-18 -
教你7招沒事摸摸鼻子 強身養肺效果奇佳
鼻子是呼吸器官,直接與肺聯通,常常按摩鼻子,能夠達到強身養肺的功效。鼻腔上部與顱腦相近,在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通,後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接,氣管與食道在此分道,中耳與兩邊耳咽管相連。因此,鼻的很...
2013-07-02 -
按拇指可養肺 強身防病要按對12個穴位
小指尖端:心臟健康所屬經絡:手少陰心經。具體方法:經常摩擦、按壓小指尖端,有利於心臟健康。拇指尖端:呼吸系統健康所屬經絡:手太陰肺經。具體方法:經常摩擦、按壓拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助於維...
2013-06-28 -
秋冬季節養肺的禁忌
【導讀】秋冬養生很重要你們可以選擇吃些清淡食物,小編為你介紹秋冬季節養肺的禁忌有哪些,比如秋冬季節養肺的禁忌少吃刺激性食物多吃高蛋白質補充維生素。 秋冬季節養肺的禁忌 秋冬季節養肺的禁忌 ...
2014-11-27 -
秋季養肺 還原離子有利於改善肺部功能
秋季早晚溫差較大,且乾冷的空氣容易傷害到身體,從而出現一些呼吸道疾病。在秋季,若肺部受到了傷害,就會更加容易出現一些肺部疾病,這樣會很麻煩,因此秋天養肺是非常有必要的。那麼,秋季如何養肺呢?還原離子...
2016-09-19 -
養肺很重要 推薦5種方法清肺排毒
“肺氣傷,百病起”。肺管理全身的皮膚,當肺中毒素較多時,膚色呈鏽色,晦暗,同時也往往出現便秘。此外,毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,人會變得多愁善感。下面推薦幾種養肺方法。為何要養肺最近溫度下降,溫...
2016-12-12 -
如何養肺 還原離子治療儀有利於改善肺部功能
現在春季氣候不穩定,天氣潮濕,從而出現一些呼吸道疾病。在秋季,若肺部受到了傷害,就會更加容易出現一些肺部疾病,這樣會很麻煩,因此春天養肺是非常有必要的。那麼,春季如何養肺呢?還原離子治療儀對養肺有怎...
2016-03-24 -
處暑後要護肺 捶背法可補養肺氣
處暑後高發疾病會找上門來,因此大家可加強自我保健,預防疾病。 捶背法可補養肺氣 冬季易患許多肺部疾病,如慢性支氣管炎、哮喘、反復感冒等,這往往與秋季肺陰受損有關。因此,秋季最應注意養肺。這裡介紹幾...
2015-08-30 -
“立秋養生”要祛暑養肺護肝
"立秋養生"要祛暑養肺護肝8月8日即將迎來二十四節氣中的立秋節氣。立秋是秋天的開端,天氣逐漸由夏入秋。但雖然立秋將至,此後氣溫還可能回升,甚至"秋老虎"也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢?中醫專...
2015-08-11 -
秋意濃時最宜養肺 從這4方面養肺最適宜
金風送爽,酷暑漸消,立秋一過,氣候將逐漸轉涼,人們經過一個夏天的暑熱薰蒸,身體正要恢復一下,此時做好養生,可以祛病延年。那麼,秋季調養身體何處較佳呢?祖國醫學認為金秋養肺最為適宜。秋意濃時最宜養肺中...
2015-08-04