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寶寶夏季養生 宜養陽當清心
寶寶夏季養生方法之小暑、大暑篇 俗話說，七月流火，八月萑葦。炎熱的天氣裡處處都有熱浪襲人之感，寶寶更易感到不適，以致引發各種疾病。在小暑及大暑天氣裡，寶寶該如何養生呢？ 氣候炎熱，寶寶易感到...
2011-05-24 -
春季必吃的養陽菜，健康不可缺！
炒雞蛋="text-indent:2em;"> 因為春季氣候冷暖不一，因此在春季裡更加需要保養陽氣。而韭菜性溫，最適合人體陽氣。因此春季常吃韭菜有意想不到的好處。春季適當食用韭菜一方面可以養護人體的...
2016-03-10 -
羊肉能驅寒 八種暖胃的食物
天氣越來越冷，很多人都容易胃寒，那麼就要吃些暖胃的食物了，什麼食物會暖胃呢？ 八種暖胃的食物 1、帶魚 帶魚肉厚刺少，營養豐富。有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。對...
2015-10-11 -
驅寒姜湯要怎麼做，有什麼功效
在以前醫學還不發達的時代，人們更多的是喝姜湯來驅寒。這個方法自然也沿用到了至今。那麼驅寒姜湯的做法是怎樣的，又有什麼其他的功效呢？ 驅寒姜湯的做法 原料：生薑、紅糖、水、鍋、爐灶。 1、取生薑若乾...
2016-09-29 -
養陽清熱 夏季養生需知
夏季養生，下面這些一定要注意了。 第一：養陽 “陽氣不足，濕邪不去”，吃再多補品藥品也無濟於事，絕大多數疾病都可以通過養護陽氣、祛除濕邪來防治。 在一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節。中醫認為...
2012-05-30 -
中醫告訴你古人為何強調“春夏養陽”
《素問·四氣調神大論》中有這樣一段養生方法：“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。” 根據春生、夏長、秋收、冬藏的學說，春夏季節正是大自然氣溫上升，...
2012-05-16 -
老年人養生的關鍵是“養陽”
所謂“春夏養陽”，就是要求人們順從自然界春主升、夏主長的規律，重視保養陽氣，以達到健體頤年的目的。 一般說來，夏季濕熱，人體陽氣活動旺盛，陰津往往容易隨汗液外泄而耗傷。人們為了適應這種氣候變化...
2010-12-20 -
倒春寒：艾葉泡腳驅寒又下火
俗話說，“寒從腳下起”，冬天許多人通常一覺醒來，發現整個被窩都是涼的，加厚被子、放暖水袋也無濟於事。而且手腳受涼還會引發多種疾病。如果睡前泡個腳，對手腳冰涼怕冷非常有用。 如果再能按照中醫說法，...
2012-02-17 -
冷空氣來襲，3款薑茶助驅寒
中醫認為，生薑性溫熱、辛，可疏風解表、散寒。其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的...
2012-01-02 -
冬日驅寒保暖強身氣功兩例
1.臥式 取臥式，仰臥床上，上蓋棉被。棉被最好是質地軟、重量輕、禦寒好的絲綿或鴨絨被。 平臥，兩腳分開，與肩同寬，雙手放在身體兩側，離身一拳，五指自然伸直，手心向下。枕頭宜高10釐米左右,雙目...
2011-12-07 -
中醫專家：小暑要吃苦 養生要養陽
小暑（注：今年小暑為7月7日）是二十四節氣的第十一個節氣，也是人們一年中最忙碌的時節。而夏季也是人體陽氣最旺盛的時候，天氣十分炎熱，所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。此時，由...
2012-07-03 -
夏至養陽避寒邪
“夏至狗，沒啶走(無處藏身)”，6月22日夏至，到了夏至，才真正進入熱季。悶熱、潮濕的天氣常常使人感覺到渾身不適，口渴、多汗，甚至會出現頭暈、噁心、嘔吐、四肢無力、腿腳發酸等中暑症狀。 中醫養生...
2012-06-14 -
後腰冰涼刮刮痧驅寒
秋季就快來了，天氣漸漸變涼，這時候就後腰冰涼，感覺穿多少衣服都往外冒涼氣，這是怎麼回事？ 後腰冰涼，可能是由於寒氣入侵身體而長期淤積，所以才會有穿多厚都冰涼的感覺。或者是本身就是虛寒體質，這樣...
2011-05-17 -
女性體寒，驅寒從鍛煉雙腳做起
暖腳招數 入睡前用熱水洗腳，然後對自己的雙腳進行揉、拍打等，這樣做可使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。 睡前2小時，進行20分鐘～50分鐘的熱身運動，如慢跑、快速走、一般性體操，使...
2011-12-09 -
大寒將至，4方面進補驅寒
很多人都認為吃營養價值高的食物就是進補，卻不知進補是要因人、因時、因地，才能真正達到養生的目的。人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒...
2011-12-06 -
夏季養生飲食清補應多吃苦 保健更要養陽
轉眼間已經步入了夏季，而此時的人們養生保健也應該做出調整，不論是生活起居還是日常飲食，都應該適時做出調整，夏季天氣濕熱，人的心火較旺，因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心，那麼夏季養生都應該做些什麼呢？下面...
2013-06-10 -
春季進補宜養陽 四款藥膳食補不容錯過
春季怎麼進補 食用養陽食物最佳 所有有輔助陽氣生髮的食物儘量挪到上午7-11點食用，如春季應季的蔬菜、水果。早春應多吃溫補陽氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生薑、蔥等。晚春季節推...
2013-03-30 -
冬季養陽必須遵循三大原則
《易經》中有“冬至陽生”的說法。這是因為節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效。可見，冬至前後人們開始進補是最好時間。 冬季養陽必須遵循哪些...
2012-12-17 -
滋陰養陽“子午覺” 中醫提高睡眠品質四大法寶
經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。讓你的睡眠品質變得很差。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。此時，不妨試試中醫治失眠療法，對緩解症狀很有幫助。 ...
2011-06-07 -
春天多吃五種辣味食物驅寒殺菌
春天雖然氣溫有所升高，但是還是有些寒冷，也容易感冒受寒邪，而且春天細菌滋生快，這個時候就需要祛寒殺菌，下面介紹的五種辣味食物具有驅寒殺菌的功效。 春天養生吃五種辣味食物 春天萬物復蘇，細菌...
2015-02-27
