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健康清爽小菜 菠菜拌金針的做法
自己在家做菜，好處就是營養、衛生、健康，今天和大家分享的這道涼菜在外面是很難可以吃到的，但是它製作簡單，味道極好，營養健康，趕緊一起來看一下吧。（圖：網友秋涼提供）材料：菠菜、金針菇，花生米，蒜，朝...
2013-10-08 -
私家小菜 拌牛肉絲的做法
主料：牛肉(肥瘦)(300克) 輔料：芹菜(50克) 調料：辣椒醬(5克) 醬油(5克) 白砂糖(5克) 鹽(3克) 香油(5克) 醋(3克) 做法： 將牛肉洗淨放入鍋中，用水煮至斷生即撈出...
2012-12-24 -
4種小菜緩解孕婦不適
懷孕期間，孕媽咪有時會出現感冒傷風、噁心嘔吐、便秘腹脹、小便不利等不適，除了在醫生指導下用藥減輕症狀外，吃一些食物也有助於緩解這些不適，不妨試試吧！ 韭菜生薑汁——— 緩解早孕嘔吐 原料：...
2010-09-19 -
愛美食之清腸又刮油的解膩爽口小菜—韭菜炒豆芽
原料：黃豆芽420克、韭菜100克 輔料：豬肉200克 調料：食鹽4克、生抽5克、香醋幾滴、澱粉3克、植物油2茶匙、胡椒粉2克 韭菜炒豆芽製作步驟： 1. 準備好黃豆芽和韭菜 2. 豬肉切絲，用澱...
2017-03-10 -
荸薺紅蘿蔔小菜心肉餅湯的做法
健康的身體並不是必然的，我們每個人都有必要學會珍惜，而想要身體好，飲食就一定要健康，去外面吃飯就可能無法保證健康，因此，自己做還是比較明智的，荸薺紅蘿蔔小菜心肉餅湯的做法簡單，可以在十幾分鐘內就完成...
2016-12-08 -
清爽小菜 解暑又防癌
癌症，讓人提及色變。今天編輯告訴你究竟哪些食物可以有效地防癌，以下5道夏季清爽小菜，您可別小瞧了，雖然簡單易做，但是有預防癌症的奇效，日常不妨多吃，能幫您防癌、抗癌。 蒜蓉蒸茄子： 防胃癌、子宮頸癌...
2017-03-10 -
夏天必備的爽口小菜，就是這個味兒！
珊瑚水晶卷 材料：包蘿蔔，山楂糕，白醋，糖，糖桂花 做法： 1、白蘿蔔用削皮刀，削成薄片 2、山楂糕切條 3、取一小碗，放入白糖、白醋，依據自己的口味，調成糖醋汁 4、鍋放...
2016-07-04 -
小葫仙歷險記之自製解酒保肝小菜178
往期回顧：上一期我們說到，完顏和陳沒藥的第二輪比拼，由於答案對等，採用投票方式選出勝負，完顏險勝陳沒藥，場上兩人的分數比拼是一比一打平，這讓好面子的陳老爺子可是炸了鍋，第三輪比拼，完顏和陳沒藥會...
2016-04-15 -
6道健康小菜清走腸胃負擔
假期中連續的大魚大肉，讓腸胃首當其衝受到傷害。專家提醒，假期中飲食不節對人體胃腸道造成了負擔，假期後應注意調整飲食、清理腸胃，讓“不堪重負”的腸胃得到休息和調整。這些清腸菜，雖然很清淡，但是味道很贊...
2016-08-24 -
餐前餐後吃水果的功效不同
水果是很多人都喜歡吃的，大多數人是不分時間，但是水果究竟是飯前吃還是飯後吃，這點還是很有講究的，所以，作為幫助消化的水果，在飯後吃更符合健康的本質。 何時吃與目的有關 每個人吃水果的目的是...
2012-02-15 -
紅棗桃子餐前用 鳳梨香蕉飯後吃
水果本身含的酵素不同，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，也要根據每個人不同體質，選擇最合適的時間食用。 空腹別吃太酸的。一般而言，早晨起床時供應大腦的肝糖原己耗盡，此時吃水果可以迅速補充糖分，...
2010-07-13 -
美麗容顏吃出來 抗衰老的3個家常小菜
人總是抵不過時間的消逝，皮膚在女人25歲就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現。怎麼辦好呢？這時，就讓食物來協助我們展開抗衰老工程吧！快來看看健康食譜有哪些吧。 抗衰老的3個家常...
2016-03-31 -
4款排毒小菜 讓你告別便秘煩惱
宿便有很多毒素，如果不及時清除，堆積腸中，就容易引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等症狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗，產生有害的毒素氣體。因此，女性美容還需...
2011-02-28 -
四排毒小菜告別便秘
宿便有很多毒素，如果不及時清除，堆積腸中，就容易引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等症狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗，產生有害的毒素氣體。因此，女性美容還需...
2011-03-22 -
餐前果減肥 餐後果助消化
一天中，什麼時候吃水果合適？ 1.餐後半小時再食用水果：有助於消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，無需通過消化、分解，直接進入小腸就可被吸收。而其它含澱粉及蛋白質成分的食物如米飯、麵食...
2010-07-23 -
酸黃瓜的醃制方法 開胃小菜在家做
酸黃瓜是很多人喜愛吃的一種小菜，也有很多人喜愛醃制它，多吃酸黃瓜能夠幫助人體清熱解毒，開胃消食，那麼大家知道酸黃瓜的做法嗎?酸黃瓜怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下酸黃瓜的醃制方法吧。 酸...
2016-01-18 -
餐前兩匙醋血糖升不高
日前美國《男性健康》雜誌撰文稱，以下12種食物“各懷絕技”，在某些方面可以成為糖尿病的“剋星”。 1.蘋果。芬蘭的一項研究顯示，那些經常吃蘋果和富含槲皮素食物的男子死於糖尿病和心臟病的比例要比...
2010-09-02 -
應季美食3款醒味素食小菜
連日來的小高溫讓人感受到了夏天的腳步。無論味蕾是否怠倦，在這個清涼的初夏，素食主義者鍾愛的幾款清爽小食值得推薦給讀者們，告別春倦，醒味在即。 糖水淮山 淮山在餐廳中常被當做餐前點心抑或飯後糖...
2011-04-21 -
睡前小運動瘦腿有哪些方法
如今人們的生活還是比較忙碌的，但是又缺乏運動，因此腿粗的問題還是很常見的。其實要想改變自己的身材，就需要養成一個運動的好習慣。即便是白天沒有時間運動，晚上睡覺之前也可以充分的利用這一小段時間，堅持...
2015-12-14 -
夏季適合孕媽咪的爽口小菜
愛心准爸爸何不下廚做幾道清涼小菜，爽爽孕媽咪的胃口。要知道，一人吃好倆人補！ 蔬菜豆皮卷 原料：豆皮1張，綠豆芽50克，胡蘿蔔絲20克，甘藍菜絲40克，豆干50克，精鹽、香油適量。 製作：先...
2012-07-26
