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睡前小運動，贅肉都走掉
現在由於人們生活節奏的加快，很多人每天都忙於工作，很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去，身體會垮掉的，如果白天沒時間，那麼不如選擇晚上運動吧！ 睡前30分小運動 1.靠牆抬腿 把...
2015-08-10 -
創意橘皮小菜的做法
能吃是福，這話一點兒也不假，因為吃和我們的健康直接相連。吃得好，自然身體就好。而常年在外吃飯的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以為了改變這一切，你現在需要跟我一起學一下創意橘皮小菜的做法。 ...
2016-10-25 -
睡前小動作減肥的方法
肥胖是我們生活中比較常見的一種現象，肥胖嚴重的影響著我們的自身形象，並且還對健康有很大的影響，首先肥胖特別容易出現心臟病和高血脂，但是很多人總是工作繁忙沒有時間進行減肥，其實只要我們平時在睡前做一...
2015-11-14 -
餐前喝水有助抗癌防病
英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。 此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。“喝水多少與一些...
2013-09-05 -
鮮族小菜蘇子葉的做法
吃是一個人生存的最根本需求，而你不可能永遠都活在父母的繈褓裡。早已長大成人的你，是時候自己動手學做一下飯菜了。今天，小編就先來教你如何做好鮮族小菜蘇子葉。 1.蘇子葉洗淨。 2.1變色變軟後關火...
2016-10-25 -
胃痛患者的幾道養胃小菜
胃痛患者常常茶不思飯不想，下面介紹幾道供胃痛患者品嘗的小菜。 白菜炒鴨片 鴨肉：性涼，味甘成，有滋陰養胃的作用。 【原料】：大白菜250克，鴨肉100克，生薑10克，蒜子肉10克。 【調...
2013-06-10 -
信手拈來的幾款養胃小菜
空腹吃蔬菜，蔬菜的養分會在短時間內進入血液中，有助於補充體力和養分，使人精神煥發。因此，可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃。 推薦餐前小菜： 胡蘿蔔 切成絲用醋拌，不僅利口，還能...
2013-06-10 -
睡前小運動幫您預防打呼嚕
打呼嚕的預防關鍵是不要讓身體過於勞累地進入睡眠，很多人白天工作繁忙，甚至經常加班到很晚，喜歡回去後洗刷完就倒在床上睡了，這對打呼嚕的預防是極為不利的，建議在睡覺前做一些適當的運動。 1.平躺，將...
2012-04-25 -
睡前小細節幫您預防打呼嚕
良好的生活習慣，是打呼嚕的預防重點。提到打呼嚕，很多人為此煩惱，不是因為得了打呼嚕，而是旁人打呼嚕影響了自己的睡眠。因此，在睡前養成良好的習慣是打呼嚕的預防重點所在。 1、選擇適當的枕頭 有人...
2012-04-10 -
清涼小菜涼拌甘露的做法
現在的年輕人大部分都很懶，每每都會以忙為藉口而出去吃飯。雖然外面的飯菜可能很“可口”，但是長期下去各種慢性病會接踵而至，真的得不償失。現在就跟著小編一起來學習一下清涼小菜涼拌甘露的做法，你肯定會願...
2016-10-25 -
睡前小餐助成長 不可不知的養生小貼士
很多不經意、不正確的行為方式或飲食行為會讓你丟失大量的營養素，比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂;住在充滿汙煙的都市的人比住在鄉下的人獲取維生素D的量要少得多，因為空氣中的煙把太陽的紫外線...
2012-06-16 -
職場小菜鳥面試遭遇老油條
本文選自《求職面試技巧問題 》的博客 對於剛走出校園的職場新人來說，面試是步入職場江湖的第一場較量。能否被錄用，生殺大權都掌握在那些“老油條”的面試官手中。在兩個人面對面地鬥智中，身經百戰的面試...
2010-01-11 -
餐前喝水六大好處
據英國媒體最近報導，英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 ...
2010-01-02 -
水果應該什麼時候吃？餐前餐後吃水果的禁忌
水果應該什麼時候吃？水果是我們不能少的食物之一，不同的水果所富含的營養價值對我們來說好處是很多的。不過，究竟是在飯前吃還是飯後吃水果呢？這成為了很多人的疑問，今天就來為大家解答吧。水果的營養價值水果...
2015-03-03 -
小小菜根祛病保健
“布衣暖，菜根香”， 其實很多被丟棄的菜根也有較高的食療和外敷藥用價值，只要徹底清洗，合理利用，就能達到營養保健、防病祛病的作用。 白菜根 具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效。將白菜根洗淨...
2010-04-26 -
有些水果餐前別吃 吃水果吃對時間才能養生
早上最宜： 蘋果、梨、葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太...
2012-03-28 -
餐前餐後吃水果有講究 你吃對了嗎？
夏季裡，女性朋友養生又怎麼能夠錯過水果呢?水果含有豐富的營養素和益于健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，“每天一個水果”是許多人的健康飲食標準。但是，怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營...
2012-07-17 -
餐前勿吃聖女果 按“時差”吃水果更健康
水果含有豐富的營養素和益于健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，但是該在什麼時候吃水果呢？ 早上最宜吃：蘋果、梨、葡萄 早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓...
2012-07-07 -
七種餐前養胃菜
胡蘿蔔 切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力； 番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。 每天吃2～3個番茄，可...
2011-05-28 -
養腎護腎!試試家常小菜吧!
木耳豆腐 材料： 豆腐，木耳，蔥末、薑末、胡蘿蔔、鹽、花生油、水澱粉、高湯 制法： 1.將豆腐上鍋蒸熟，取出切丁;木耳用溫水泡，發後洗淨，胡蘿蔔切丁。 2.炒鍋注油燒熱，下入蔥，薑末爆...
2010-03-05
