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夏日裡開胃解膩小菜 五色鳳梨泡菜
夏季來臨，天氣漸熱。人卻是越來越沒有胃口。什麼菜可以開胃消滯？今天就和大家分享一道美味開胃小菜——五色鳳梨泡菜，大家一起來試一下吧。（圖：網友五色鳳梨泡菜）【原材料】：黃瓜1根、胡蘿蔔半根、白蘿蔔半...
2013-06-11 -
春日小菜——苦苣拌花生米
原料：苦苣100克，花生米100克 調料：鹽、糖、米醋、芝麻油各適量 做法： 1. 苦苣摘洗乾淨後瀝幹水分; 2. 花生米炒熟晾涼備用; 3. 苦苣切成小段放入大碗，將炒好的花生米也放進去; 4....
2013-03-22 -
繽紛爽口小菜解救你的胃——脆拌蘿蔔條
用各種顏色的蘿蔔做個涼拌小菜，好吃又好看，也是我家很受歡迎的常備小菜。 蘿蔔條如果直接涼拌會出很多水，口感軟乎乎的味道也很淡。在拌之前最好多一個醃制脫水的步驟，脫水後的蘿蔔看上去沒那麼水靈了，但口...
2013-02-19 -
補充蛋白質速成小菜-----香椿拌黃豆
原料： 黃豆150克，香椿50克，鹽，香油，生抽少許 做法： 1、黃豆洗淨，用清水泡一夜 2、香椿去老梗，洗淨，放入沸水中焯一下，撈出晾涼，切末備用 3、黃豆放在沸水裡煮，加鹽煮軟後撈出...
2012-06-12 -
簡單小菜讓您遠離嘴唇乾裂
冬季嘴唇乾裂問題不少見，其中，引起嘴唇乾裂原因很多，如機體缺水、缺乏維生素、氣候乾燥都是導致嘴唇乾裂的原因。那要如何預防防治嘴唇乾裂呢？專家推薦五大家常菜讓你遠離嘴唇乾裂。 五大家常菜讓你遠離...
2012-02-03 -
家常小菜 淮山蟲草花炒木耳蘭豆
材料：淮山200克、蘭豆150克 輔料：木耳（水發後）80克、蟲草花10克、百合50克、蒜頭（去衣拍碎）15克 調料：鹽、糖、花生油各適量。 做法： 1、蟲草花洗淨，用溫水浸泡10分鐘備用...
2012-03-20 -
酸甜黃瓜小菜的做法
吃對於一個人來說，是非常重要的，因為它直接決定著我們的健康。如果你足夠細心，就會發現那些經常在外面吃飯的人身上總有點毛病。而為了避免這種情況發生在自己身上，你儘量做到在家吃飯。當然如果你在做菜方面感...
2016-10-25 -
水果的吃法 餐前還是餐後吃水果
夏季裡，女性朋友養生又怎麼能夠錯過水果呢？水果含有豐富的營養素和益于健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，“每天一個水果”是許多人的健康飲食標準。但是，怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其...
2012-09-15 -
餐前吃點養胃菜 養胃護胃更健康
蔬菜全部與正餐一同進食，會影響消化及營養的吸收。 所以空腹吃蔬菜，蔬菜的養分會在短時間內進入血液中，有助於補充體力和養分，使人精神煥發。因此，可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃。 ...
2010-02-21 -
餐前喝熱湯可防胃病復發
一些原來患有胃病的人常易復發，不按時吃飯、吃涼食、喝冷水、受涼等都可導致“老胃病”復發。醫生提醒，預防胃病復發最好的辦法是飯前喝點熱湯，多喝熱水，不吃冷食，真正做到少食多餐。 中醫認為，天涼胃...
2015-03-26 -
餐前吃點蔬菜能養胃
這個季節，蔬菜不僅種類多，口感好，營養也很豐富，而且，蔬菜吃得巧還可以起到治病防病的功效。 醫學家研究發現，餐前吃點蔬菜能有效地給胃部殺毒，有助於防胃癌。據介紹，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進...
2012-04-24 -
夏季清爽小菜的做法
涼拌高麗菜清涼爽口，很適合夏天吃，下面一起來看看夏季清爽小菜的做法吧！ 涼拌高麗菜 原料：高麗菜，洋蔥，蘋果，胡蘿蔔 配料：美乃滋，優格，柳丁汁，糖，醋，芥末醬，薑 做法 1、把高麗菜...
2015-07-14 -
餐後血糖比餐前血糖低的原因
糖尿病患者血糖升高，特別是進食後往往出現明顯血糖增高。但有些患者在監測血糖時發現，有時餐後2小時血糖比餐前血糖還低，這是為什麼呢？根據本人多年臨床經驗分析，造成這種現象的原因可能有以下三方面： ...
2012-12-30 -
開胃酒有哪幾種 不容錯過的餐前開胃酒
開胃酒有哪幾種？ 開胃酒或者清涼可口，不斷冒著氣泡的香檳；或者是讓沉睡口腔、舌頭突然蘇醒的貴腐葡萄酒；或者果香層次豐富，口感宜人的紅白葡萄酒；再或者就乾脆不是酒，果汁或者礦泉水，能達到效果也無所...
2012-02-24 -
兩道小菜幫你立春緩解腸胃不適
馬上就到立春了，立春過後就是春天了，腸胃不好的人在春天總是特別難受，潮濕又溫暖的空氣容易對事物造成不利影響，稍微一不注意的話，都可能吃到變質的東西，讓自己的腸胃深受其苦。面對這種狀況，我們該怎麼辦...
2011-01-26 -
春季8道給力瘦身小菜肴
進入春季以後，減肥計畫方面就要少做調整，春季人體的新陳代謝速度變快，飲食上食物也變得多種多樣，那麼在瘦身減肥的時候如何才能達到最好的減肥效果呢？下面小編將為大家解答瘦身減肥的時候應該注意的幾個方面...
2011-02-23 -
秘制經典下酒小菜——老醋花生
每天吃點花生米對於增強記憶力﹑健腦和抗衰老有很大的幫。老醋花生作為經典的佐酒小菜，深受大眾歡迎，香酥脆口的花生加上清爽解膩的酸甜汁，風味獨特，好吃停不了口。 如何做出好吃又能永久酥脆的老醋花生？...
2012-12-17 -
開胃小菜 泡椒蘿蔔
原料： 胡蘿蔔、白蘿蔔。 配料： 香芹。 調料： 鹽、白糖、白醋。 做法： 1、蘿蔔冼淨份切條涼幹水份，香芹切段。（芹菜忘了拍，蘿蔔不用去皮的） 2、泡椒切碎備用。 3、把涼...
2012-02-24 -
清爽涼拌小菜 金針菇拌雜蔬
原料： 金針菇、黃瓜、胡蘿蔔、黑木耳、香菜、大蒜、醋、辣椒油、香油、生抽、鹽、少許糖。 做法： 1、金針菇切掉老根，清洗乾淨。黃瓜、胡蘿蔔洗淨切成絲，黑木耳提前用清水泡發切成絲備用。香菜...
2012-02-23 -
食療經典葷素搭配小菜譜
葷素搭配有互補性，從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。下面就給大家推薦幾款葷素搭配的經典食譜。 牛肉配土豆： 牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗...
2011-12-05
