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驚蟄時節如何吃出健康 以清淡為主
驚蟄標誌著氣候轉暖，春雷的響聲驚醒了冬眠的動物，包括各種引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖。所以在飲食方面，除了要以清淡為主，還要多攝入一些維生素含量高的食物，來增強體質。我們向大家推薦驚蟄時節的佳...
2012-09-28 -
【驚蟄節氣 飲食應注意哪些呢?】
驚蟄節氣，氣溫轉暖，雨水漸增，有春雷萌動，但在黃河以北，仍處在乍寒乍暖之際，氣候仍比較乾燥，華北、華東、西北地方冷空氣仍有活動，氣溫在10℃左右徘徊;南方氣溫則基本穩定在20℃，樹木抽綠，芳華已露...
2017-03-07 -
春雷響驚蟄到 3道春季食譜
春雷響，驚蟄到 3道春季食譜食帖11-26 - 南北杏雪梨煲排骨湯 - 材料： 排骨250克、大雪梨2個、銀耳10克、南杏2茶匙、北杏1茶匙、紅棗8個。 做法： 1. 銀耳用熱水泡發15分鐘，濾去...
2017-03-07 -
驚蟄為什麼要吃梨
今天驚蟄，吃梨了麼？驚蟄為什麼要吃梨？驚蟄（jīng zhé），24節氣中的第三個節氣，每年3月5日或6日，是春回大地的象徵，在民間有“驚蟄吃梨”之說。那麼，驚蟄為什麼要吃梨？吃梨有幾種不錯的吃法...
2015-06-07 -
驚蟄養陽九道養生飲食
驚蟄時節，萬象更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，...
2014-03-06 -
驚蟄時節肝火旺 10種食物滅肝火
蔬菜在我們所需要的營養中占了很大的份量，下面介紹幾種對肝疾病有好處的蔬菜。 大蒜： 屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、...
2014-03-06 -
驚蟄養生運動——內養功
內養功強調呼吸停頓、氣沉丹田等意念，是靜功的主要功法之一。內功法具有“大腦靜”而“臟腑動”的特點，尤其適應於春季練習。 練功之前要簡單進行一些準備。首先要保證練功的環境盡可能整潔安靜，空氣清新。其次...
2017-03-07 -
驚蟄衣著要領
據報載，突尼斯女性一年四季都喜歡穿裙子，即使寒風刺骨的嚴冬也不例外，因而患風濕性關節炎的婦女也特別多，約占女性總人數的70％ 一些年輕姑娘出於愛美，往往在早春時節就穿起了五顏六色的裙裝。甚至是裙長不...
2017-03-07 -
驚蟄食甘味可益肝
驚蟄時分，萬物復蘇，各種細菌微生物也開始繁殖，很容易造成疾病流行。驚蟄時的養生，重在養肝保肝。因為驚蟄意味著春天的到來，而春季與五臟中的肝臟相對應，如養生不當，則可傷肝。驚蟄節氣前後，肝臟的生髮功...
2017-03-07 -
萬物蘇醒 驚蟄如何養生
《黃帝內經》雲：“春三月，此謂發陳。”發陳，顧名思義，即是蓄積力量，除舊迎新。春天萬物始發，人體精氣也順應自然，開始疏發伸展。但經過冬藏後，人體的陽氣如同早上初升的太陽，溫煦而不熱烈，未透達於全身...
2017-03-07 -
“驚蟄”時節要好兩護
驚蟄節氣內的氣候特點是，逐漸回暖、雨水增多，春雷在南方地區開始震響，躲在泥土裡越冬的小動物或昆蟲，隨著氣溫的回升和春雷的驚夢，會逐漸蘇醒外出活動。不過此段時間尚處於乍寒乍暖之際，各種動物開始活動，...
2017-03-07 -
驚蟄飲食健康經
3月6日是驚蟄，也是動物們從冬眠狀態蘇醒的日子。在這個日子裡人們要注意各種微生物和病毒的入侵，因此健康飲食尤其重要。 中醫認為，春天屬於升發的季節，肝屬木，木旺於春，驚蟄後，養肝還要繼續。驚蟄的飲...
2017-03-07 -
驚蟄飲食調養
驚蟄時節的飲食調養同樣主要以“春夏養陽”為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。但此時正值仲春，肝氣正旺，易傷脾，故驚蟄季節要少吃酸，多吃大棗、鍋巴、山藥等甜食以養脾，可做成大棗粥...
2017-03-07 -
驚蟄吃什麼？驚蟄時節10種食物滅肝火
驚蟄是24節氣中的第三個節氣，這時氣溫回升得較快，所以驚蟄養生要配合氣溫變化來搭配飲食。驚蟄重在養肝，所以飲食上要多吃養肝護肝的食物，下面為你推薦幾種護肝蔬菜。 驚蟄養肝護肝 中醫學上，以四季配五...
2016-03-05 -
驚蟄吃梨好處多 梨的三種食用方法
“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄”。表示農曆二月，春雷開始震響，大地回春，氣候變暖，蟄伏在泥土裡的各種昆蟲將蘇醒過來開始活動，所以就把這個節氣叫驚蟄。驚蟄吃梨好處多“驚蟄吃梨”的習俗傳承已久。...
2016-03-05 -
驚蟄節氣養生需注意護肝健脾
驚蟄節氣前後，冷暖空氣交替開始頻繁，冷空氣尚顯餘威，有時還會長驅直入；暖空氣與時俱進，勢力漸強。南方陰雨開始增多，北方乾燥多風。有諺語說：“驚蟄刮北風，從頭另過冬”、“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌...
2015-03-06 -
驚蟄吃什麼？清淡飲食是關鍵
驚蟄是24節氣中的第三個節氣，這時氣溫回升得較快，所以驚蟄養生要配合氣溫變化來搭配飲食。驚蟄吃什麼？驚蟄飲食一定要清淡。由於驚蟄後的天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，微生物（包括能引起疾病的細菌、...
2015-03-06 -
又到驚蟄節氣 驚蟄多吃清淡食物適當進補
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農曆2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裡的冬眠動物和多種昆蟲感於春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處於冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，並會...
2014-03-06 -
驚蟄時節要防“春困” 防春困的飲食療法
每年陽曆3月6日左右是二十四節氣的驚蟄，此時太陽運行到黃經345度。蟄是藏的意思，3月上半月，農曆二月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裡的冬眠動物和多種昆蟲感於春季溫暖，震驚而出。故《...
2014-03-06 -
驚蟄養生美食吃起來
驚蟄時節，萬象更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，從...
2017-03-08
