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高營養的3大堅果,健康又美容!
堅果是營養家們最推崇的零食之一,它具有很多營養物質,常吃有益於身體健康。那麼堅果具有什麼功效能讓那麼受人們喜愛呢?而堅果種類多樣,吃哪些是最好的呢? 美容!" alt="高營養的3大堅果,健康...
2016-03-10 -
苦瓜瘦身菜譜高營養低熱量
苦瓜減肥很早以前都知道了,的確苦瓜是非常理想的減肥食品。有人不愛吃那個味道,可是今天推薦的幾道菜,都是又好吃又減肥的,沒有一般苦瓜菜那樣難接受的苦味哦。100g只有18卡,吃完一大條的苦瓜也才不...
2011-06-19 -
推薦:寶寶春季促長高營養食譜
兒童生長速度最快的季節是春季,那麼,春季寶寶的飲食要注意哪些問題呢?吃什麼才能長高呢? 春季孩子在飲食上要做到全面、適量、均衡,保證熱量、蛋白質(特別是優質蛋白質)、維生素、礦物質的攝入,此外新鮮...
2013-04-05 -
推薦:十款幼兒增高營養食譜
飲食是幼兒增高的最佳方法,想要保證寶寶的身高高於同齡人就要從日常飲食開始做起。 一、飲食增高的原則 1、供給充足的蛋白質因為蛋白質是兒童生長發育的最佳“建築材料”,成人每天約需蛋白質80克,兒童需...
2013-03-08 -
推薦:適合寶寶的增高營養食譜
如果注意營養的補充,每個寶寶都是可以長高個的。在嬰兒期到了添加輔食時,媽媽就可以製作增高的營養食譜讓孩子將來可以長高個。 一、蔬菜雞蛋羹 食物原料: 原料:油菜50克,胡蘿蔔15克,雞蛋1個...
2012-11-13 -
秋季宜“喝”清潔高營養空氣
從養生的角度看,秋季是一個轉變的季節,如果養生講究科學,保養方法得當,對於促進身體健康會起到很好的作用。 美國一位醫學專家在與朋友談話時,開玩笑地說:“治療神經衰弱的辦法,是讓他多“喝”些清潔高...
2010-10-09 -
長高營養餐有什麼
青少年正是身體發育時間,這時候他們的骨骼發育很快,更需要營養需求,這時一旦出現營養不良,很容易造成對身高生長的影響,因此在青少年長身體的時候一定要注意營養搭配的合理性。要多吃一些富含蛋白的食物,多...
2015-12-06 -
提高營養吸收怎麼做?
營養是是人體所需的必需品,人們每天從食物裡得到能量,再經過消化和吸收得到營養物質,人們利用食物中的營養和對身體有益元素進行生理功能方面的調節,維持正常生活的順序,因此中醫向來都非常講究養生之道,不...
2015-08-19 -
高營養易消化的食物有哪些?
對於很多未嘗不是很好的朋友來說,平時在吃東西的時候,最好是能夠選擇一些高營養並且又容易消化的食物,以保證身體對營養物質的需求的同時,我想減輕胃腸在消化方面的一些負擔。平時容易消化的食物分為很多種類...
2015-08-22 -
高營養牛奶怎麼選擇
牛奶是人們非常喜歡吃的一種食物,牛奶在我們的生活中得到了廣大人士的歡迎,因為牛奶的營養價值非常高,在所有的飲品裡面是唯一一種能夠被人每天堅持食用的,但是現代牛奶的品質讓人們非常的擔心,許多人都會買...
2015-09-11 -
高營養低熱量的食物有哪些?
在我們的日常生活中,如果能經常吃上高營養低熱量的食物,對我們的身體狀況來說是最好的一種。但是,往往沒有這麼簡單,越是好吃的東西,熱量就不低,而這些東西吃多了,對於人體會造成一定的傷害。所以還是應該...
2015-10-12 -
易消化高營養的食物有哪些?
相信有很多家長都比較偏愛給孩子吃一些容易消化並且營養還很高的食物,這樣就能保證孩子幼小的腸胃能夠很好地消化掉食物裡面的營養,但是並不是每個家長都知道有哪些食物是比較容易消化並且營養含量高的,那麼今...
2015-10-19 -
9種被人們忽視的高營養食物
並不是昂貴的食物才是營養高的,生活中有9種被人們忽視的高營養美食。 女人喝什麼粥美容養顏 8大美味粥 1、大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的熱量,卻含有大量營養物質。大白菜中含有...
2012-02-23 -
五穀雜糧的高營養解析
五穀雜糧在這個工業時代,長期的受到人們的忽視的,現在隨著人們在養生方面的重視,人們對五穀雜糧的認識也逐漸的提高了,五穀雜糧大量的,全面的營養元素可以很好的滿足人們的需要的,讓人們的養生哲學變得更加...
2013-02-02 -
切勿忽略這些高營養食物的存在
現代人都很注重養生,並且注重高營養食物的補充,因此而誕生了很多保健品,其實,高營養食物就在我們身邊,不需要到藥店或保健品店去購買,只要我們細心觀察,善於發現,是完全可以利用好身邊的高營養食物的。那...
2013-01-06 -
怎麼搭配營養蔬果汁更營養
你知道嗎?蔬果汁巧搭配,既養生有有減肥的功效哦。現在小編就為你推薦果汁混飲十五招。 番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。 柳丁+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意:最好分開榨汁再合飲。 獼猴桃+蘋果...
2012-10-23 -
高營養的健康食品_黃金麥片蝦怎麼做好吃
黃金麥片蝦,聽起來就很美味吧!這是有很好的滋陰補虛功效的一道菜哦!想補腎益精的朋友來學習下吧! 1:鮮蝦剪去蝦須和尖刺,在蝦背處橫劃一刀,挑去蝦腸,洗淨瀝幹水。 2:取一空盤,加入3...
2013-08-07 -
5類肌膚不宜用高營養護膚品
當身體營養過剩時會造成身體脂肪的囤積,我們面部的肌膚也同樣,如果不適合高營養環境的肌膚卻用了高營養化妝品其實用了也是白搭。 1.油性皮膚不宜使用高營養護膚品 油性皮膚的分泌的皮脂較多,會顯得...
2011-12-11 -
木瓜如何才能提高營養價值
胡蘿蔔 alt="木瓜如何才能提高營養價值-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/7562a0667610cba3f8a0c9b1a475390...
2013-10-09 -
春天喝什麼湯好?用日常食材簡單打造高營養的靚湯
春季是個適合進補的好季節,天氣多變燥熱的時候喝上一碗自己製作的湯是個很不錯的選擇。那麼,什麼樣的湯才是健康的呢?專家提醒,一是要淡,少放鹽;二是熬煮時間不能太長。素菜湯以食材稍微變軟最佳,煲肉類湯1...
2017-04-16