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養生延年貴在“三和”
俗話說：和氣生財，家和萬事興。一個“和”字，道出了無窮的意蘊。其實，一個人能否健康長壽，也在於一個“和”字，這主要體現在三個方面： 一是體內和。就是要保持體內五臟六腑的調和平衡。按中醫傳統理論，即做到陰陽和、五行和、氣血和。若七情六欲
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撓撓胳肢窩護心肺
胳肢窩處有一個重要的穴位，能促進氣血流通。小孩子之間喜歡互相撓癢癢，也就是撓對方的胳肢窩。這個小動作其實有很好的保健作用，逢年過節，家人在坐在一起聊天的時候，不妨也重溫兒時的這個小“惡作劇”，給家人撓撓胳肢窩。 從中醫的角度看，撓癢癢
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夏日“烤”驗 教你正確抗擊紫外線
編輯推薦替換我 夏日炎炎，紫外線肆虐，出門對皮膚是一大“烤”驗。於是各種防曬霜或含防曬劑的護膚品齊齊上陣，但有時效果卻不盡如人意，這可能是你塗防曬品時疏忽造成的。近日，日本美容專家佐伯望撰文指出，塗防曬品時別忘了以下幾個部位。 1.
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夏季貪涼戀空調 戀出“空調病”
隨著全球氣候的變暖和旅遊事業以及經濟的大發展，許多賓館、商店、辦公室乃至尋常百姓家，都安裝了空調機，它給人們帶來了歡樂和清涼，同時也帶來了讓人困擾的空調病。有人說自己有“空調病”，其實是誤解了這個“病”。“空調病”，並不是指自己對空調吃
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節饑飽 《黃帝內經》中飲食養生法
《黃帝內經》中有大量飲食養生的原理和方法，已經形成了較為系統的理論體系，有關飲食養生的基本原則，可以概括為以下幾個方面。 節五味，避免五味偏嗜 酸、苦、甘、辛、咸是飲食水穀的五種滋味，《內經》稱之為五味，對人體臟腑具有補益作用，是維
2012-07-24 12 -
警惕！足底走罐並不防百病
走罐術是中醫傳統拔罐療法中的一種操作方法，它是延伸(單純)拔罐“吸力”為動態“滑動摩擦力”，即將單罐的負壓吸力與走罐時的摩擦力，共為合力，作用於人體體表皮層。通過掌握走罐的速度、頻率、密度(面積)，控制合力的大小、方向、作用力點，有可能
2012-07-25 16 -
失眠多夢？快來自測是否神經衰弱
神經衰弱是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。神經衰弱好發於青年人，腦力勞動者人群，可以帶來男性慢性前列腺炎，女性內分泌紊亂等危害。因此，出現以下十四項症狀就要小心了。 1、在記憶的黃金時期卻總忘
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中醫養生的四大人體反射區
都說眼睛看到的東西是外界的物體通過眼睛投射到我們的瞳孔，通過神經反射到我們的大腦中的一個倒立的像。養生在人體也是反射區的，瞭解重要的四大反射區對於我們的養生也是有很大的作用的。 人體內臟投射部——背部區 中醫養生認為背為足太陽膀胱經
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輕鬆學會止血招數
日常生活中，我們該如何正確處理生活中的各種出血傷呢？讓我們學幾招止血要領吧。 判斷出血來源 判斷出血來源可以針對性地止血。 噴射式出血為動脈出血。血液為鮮紅色，出血速度快，可危及生命。 冒出式出血為靜脈出血。暗紅色血液大量流出，
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藥補養生 因年齡而異
藥補養生時，用什麼藥，怎樣用，這不是人人都一樣的。人從出生到走向衰亡，身體狀態在不斷地發生變化。對不同的人、不同的年齡段，進補不同的藥物，才能起到養生的效果。 中老年宜多進補 中年是生命歷程的轉捩點，生命活動開始由盛轉衰，社會角色壓
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洗澡怪狀大集錦 你洗對了嗎？
洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，在炎熱的夏季洗個澡本是件愜意的事情，可是有很多人卻在不正確的地方用不正確的方法洗澡，這樣對我們的身體造成了極大的傷害。 怪狀一：劇烈運動後即刻洗澡
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過飽傷人 餓治百病
明初著名醫學家劉純在《短命條辯》裡說：“過飽傷人，餓治百病”，中醫和佛教也認為：“過午不食”。所謂“午”，就是中午11點——13點，過了13點就不能再吃飯了。餓了怎麼辦？可以喝果汁、吃水果。餓治百病不是讓人不吃飯，因為一個人30天不吃飯
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九種體質的食療調養方
養生要因人而異！9種不同的體質對應不同的調養方法，找到適合自己的，才能事半功倍。 1、平和質——維持平衡 你是最好的健康體質，只有32.75% 的人可以達到。你的膚色潤澤、目光有神、精力充沛、免疫力強、睡眠和消化都很好。你的養生重在
2012-07-30 11 -
納豆軟膠囊對抗血栓的不二之選！！！
和大腸菌都受到不同程度的抑制。眾所周知，血栓導致的心肌梗塞、腦中風等，是中老年人的高發病，致死、致殘率非常高，也是影響老年人壽命的大絆腳石。很多中老年人都在尋求能溶解血栓的口服產品，直到日本科學家須見洋行博士發現了納豆激酶成分，才使“口
2012-07-30 21 -
喝涼茶副作用
涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。這些中藥材大多可以藥食兩用。不過，即使是可以當作食品來用的藥材，也同樣具有中藥的四氣五味。比如經常被大家使用的金銀花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼，如
2012-07-30 27 -
中醫推薦良方祛除夏季皮膚濕毒
每到夏天，皮炎、濕疹、皰疹、蕁麻疹等皮膚病就會困擾著中老年人。這與中老年人運化水濕功能下降有關，濕邪在體內聚而不散導致皮膚疾病，如果不能及時清除皮膚濕毒，不僅會使皮膚發炎、瘙癢，甚至會誘發風濕性關節炎、風濕性心臟病等重病。 祛除體內濕
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“一夏無病三分虛” 立秋養生飲食“四首選”
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循秋季養生八字訣的原則：潤燥、補肺、養陰、多酸。 潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心
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立秋養生要祛暑養肺護肝
立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。雖然立秋將至，但此後氣溫還可能回升，甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢？中醫專家建議，立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食，宜祛暑滋陰，同時合理應對早晚溫差，還要預防高溫傷害，並
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胃痛怎麼辦？動動手指來解決
胃痛突然襲來，身邊既沒有藥物，又沒有醫生，此時該怎麼辦？ 按幾個穴位，即可做到迅速止痛。 胃是很“嬌氣”的一個器官，主人吃錯一點東西，或者吃的東西不對它的“脾氣”，又或者主人自己生悶氣等原因，胃都會和主人鬧彆扭，發脾氣，常表現為胃痛
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立秋養生注重四方面調養
精神調養：宜安養神氣，寧神定志，忌抑鬱惱怒，保持愉快的心情，以使肺氣清肅，順應秋季容平的氣候特徵。 起居調養：宜早臥早起，早臥以順應陽氣的收斂，早起以使肺氣得以舒展，防止收斂太過。所謂“一場秋雨一場寒”，降水較多，天氣也會轉涼，此時要
2012-08-02 10
