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養生要有針對性 不同體質養生法
生活中，有人急脾氣，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐熱；有人總是面色紅潤，有人怎麼養都是臉色發暗……似乎每個人都和別人不一樣。這是因為人與人之間存在體質差異。不同的遺傳背景和不同生活環境，造就了每個人不同的體質，也就造就了不同的身體反應
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超級簡單養腎法 按3個穴位補腎
補腎一直是人們談不完的話題，補腎養腎，試試這3個穴位吧，簡單又有效。 太溪穴 彙聚腎經元氣 腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，
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“微”運動助養生
緊張的工作、巨大的壓力，使有些朝九晚五的上班族常常感覺十分疲憊。其實，不一定專門跑去健身房，可以通過“微”運動進行養生。 眨眨眼睛來養眼。大部分時間工作在電腦旁，長時間目不轉睛，對於視力當然損傷很大。所以，不妨試試每隔半個小時左右，向
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面色青需養肝 不同面色保養法
赤、青、黃、白、黑臉色雖不同，但都有正常與異常之分。總的說來，光明潤澤是正常的臉色，而晦暗枯槁或某色獨見於不應該出現的部位，都屬於病色。 面色青需養肝 面色青是經脈阻滯，氣血不通之象。寒氣流於血脈，導致氣滯血瘀，面色會發青，經脈氣血
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正氣存內邪不可幹 中醫健康標準之正邪觀
中醫的健康標準是什麼？就是陰陽平衡、氣血和調、形神相諧、經脈通暢。而所謂正氣，就是維護機體健康狀態的功能。主要表現為防病及自身的調節與修復。正氣對邪氣而言，其主要作用是防禦外邪的侵入和對入侵之邪的清除。因此，正氣充沛的人禦邪或祛邪的能力
2012-08-28 29 -
酒前吃鹽利於解酒 揭秘錯誤解酒法
中醫有一些具體而有效的排酒、解酒方法。 三大排酒方法 中醫認為，酒是濕熱之物，對人體來說，是一種邪氣，如果確實沒辦法不喝，那就要想辦法讓它儘快排出體外。一般來說，濕熱邪氣的出路大多有三條：從汗而出，從消化道而出，從小便而出。 高談
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糖尿病患者的飲食需要注意什麼？
選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點： ① 不宜吃的食物有： （1）易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、霜
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從舌苔看身體隱患
1，苔質的厚薄，以見底和不見底為標準。透過苔質能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內有熱，中醫上認為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成。 2，舌苔厚，有口氣，一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居
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過度吃東西致口臭 傷食療法
現在生活條件好了，各種美味佳餚應有盡有，人們可以敞開胸懷，食所欲食。門診上鮮有營養不良的病人，但過食傷胃的病人卻屢見不鮮。究其原因，往往就一點：喜歡吃的東西吃多了!只顧一時痛快，暴食鍾愛之品，常常帶來頗多危害。 吃傷了胃 食滯胃脘，
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快走也排毒 6種運動養生排毒法
快走也是排毒招數 如果你是上班族，實在忙得沒有時間去健身房，也可以採取簡捷的運動方式。我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單、方便的排毒運動。它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。近年來“快步走”被
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秋季養生要當心“氣象過敏症”
老人：飲食甘淡早睡早起運動緩和一年四季的氣候，有四個主旋律，即春生、夏長、秋收、冬藏。到了秋天，天地間的陽氣，開始往裡收了，因此人體的飲食、起居、運動也要跟隨氣候而變化，以養氣為主。 老年人消化功能差，更應提倡甘淡。中醫介紹，要遵循一
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企業誇大養生飲料功效 養生飲料沒那麼玄乎
養生飲料區別于傳統的碳酸飲料與果汁茶飲，會上許多中小飲料廠商均以養生概念為主打，這類飲料配方普遍為草本中藥成分，主要用於調節生理機能，以保健、養生、健體為目的。 養生飲料誇大功效 市場混亂 “我們這款飲料以蛹蟲草為主，能美容養顏提高
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7招可以拒絕秋季感冒
秋冬預防感冒7個錦囊： 1、空氣流通 最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內空氣清新，又抑制了細菌的滋生。 2、晚上關窗 晚上睡覺的時候一定要關窗，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發作。 3、規律
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中成藥配伍應符合“七情”規律
1.辨證用藥才能產生療效 辨證論治是中醫藥理論體系中的精髓。辨證是正確使用中成藥的前提，是選用藥物的主要依據。例如，根據辨證，中醫將感冒分為風寒感冒——鑒別症狀：惡寒重、發熱輕，肢體酸痛，鼻塞聲重，或鼻癢打噴嚏，流涕清稀，咽癢，咳嗽，
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中醫歌謠教你看舌頭診病症
舌之與苔，首須辨識；苔為苔垢，舌是本質。苔察氣病，舌候血疾；陰陽表裡，寒熱虛實。邪氣淺深，察苔可知；臟腑虛實，舌質可識。 舌苔變化，各有分部；舌尖心肺，中央胃腑，舌根屬腎，四畔脾土，舌之兩旁，肝膽地步；另有一法，三脘分看，尖上根下，舌
2012-09-10 12 -
中醫補腎三步走
隨著科學科技的發展，大量臨床研究結果中得出結論，當今腎病治療的現實不是藥物不對症，而是藥物不勝症。針對這一發現，研究人員運用先進科技，從傳統中藥配方中開發提取中藥活性物質，從而使得中藥的有效能被得到充分利用。 治療腎病、尿毒癥的過程三
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拇指指紋亂易頭痛 教你從五指看疾病
一、拇指反應心腦血管疾病 1、拇指鼓槌狀，則容易患先天性心臟病或支氣管擴張等胸部疾病。 2、拇指過於薄弱，且出現彎曲現象，則易出現神經衰弱、頭痛失眠、納差等症狀。 3 、拇指第一、第二節散亂多紋，指節紋散亂不清，易患頭部疾病。
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中醫教你預防秋季6種常見病
關節炎 進入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發生外寒內濕的關節痛症。因此患者應注意防寒保暖，尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關節炎症病史者，可選豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒等藥膳，以祛風通絡、化濕止痛，還可用當歸
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秋天養生妙法 排毒重於進補
人在經歷夏季炎熱和冷飲的“冰火兩重天”後，脾胃功能往往會減弱。如果此時貿然進補，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱狀態的消化系統不堪重負，導致消化功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等症狀。而且，秋季進補的飲食往往高油高脂，這些食物代謝
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深呼吸最簡單保健法 養生保健知識大集錦
很多人都在埋怨沒有時間鍛煉，身體一天不如一天，但是日常生活中有很多簡單的養生保健知識是我們忽略的，如深呼吸，對我們的身體是百利而無。 健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中你只需稍加留意一下自己的行為舉止，就可
