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看奧運比賽 專家推薦這六大養生常識
夏季氣溫升高，人的食欲也隨著發生改變，此時人的腸胃功能最弱，飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。因此在夏季在這個特殊的季節，飲食上必須注意調節，切忌謂病從口入合理飲食，吃出健康。特別是奧運期間，很多人熬夜看奧運，更要注意奧運養生小常識。
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熬夜看奧運傷身 專家支招解決
眼科副主任陶海說，熬夜觀賽眼睛最受傷，長時間用眼會造成幹眼、紅眼、流淚、視力下降、甚至結膜炎、結膜下出血等眼病。 問題1 熬夜最傷眼 專家支招 （1）避免長時間看電視；看比賽的間歇用手指輕輕按摩眼部周圍肌肉；每天看電視時間最好不
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盛夏易傷食 美味中藥茶助調理
傷食有何不好？ 1、傷胃：食滯胃脘，難以消化，腹中脹痛，上欲吐而不能，下欲瀉而不得，其苦難以言狀，甚者導致胃擴張，需急行手術治療。 2、感冒：腹中一直飽脹，幾天之內不欲飲水。飲水少則病毒、細菌可乘虛而入，導致上火、感冒。舊疾未去，新
2012-08-04 15 -
《內經》論為何“百病生於氣”
餘知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。”以上九種氣機失調的形式被統稱為九氣為病，旨在說明許多疾病的發生都是由於臟腑經脈氣機失調所致，正如張介賓《類經·疾病類》所說：“
2012-08-06 11 -
冬病夏治因人而異 不可盲目輕信
不少朋友堅信“冬病夏治”治療疾病、保健養生的最好辦法之一，因此，今年的三伏天各大門診引來了不少患者。據知，今年三伏天日期為：初伏是7月18日—7月27日，中伏是7月28日—8月6日，末伏是8月7日—8月16日。 伏季之時，自然界陽氣旺
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“黃花菜”的蛻變！康健達人美白親身經歷
美白親身經歷 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=496 height=277> 從小皮膚暗黃 被初戀男友拋棄 我
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中醫教你如何處理進補後的不良反應
隨著人民生活水準的提高，人們越來越重視“健康投資”，補益藥物已廣泛進入尋常百姓家庭。無疑，適時進補，對於增強體質、延年益壽都大有裨益。但卻有一些人服了補藥之後不但沒有好的效果，反而出現頭暈、頭痛、胸悶、腹脹、胃口不好、煩躁失眠、口幹口苦
2012-08-09 20 -
情緒低落煩燥時按按耳朵 祛煩按摩療法
人們在日常生活中，總會有悲傷、憤怒、焦慮、不安等情緒，人們一旦有這些不良情緒，將會影響人們的日常生活，甚至導致人們的心理扭曲。中醫認為，當情緒低落煩燥時，可按摩相關養生穴位，排鬱理氣。 中醫認為，腳上的太沖穴配上手上的合穀穴就是補救壞
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方舟子打假三伏貼 中醫專家稱三伏貼的作用以防為主
方舟子打假現已成為焦點，近日，這位打假名士眼光放到今夏火熱的冬病夏治三伏貼上，認為沒有科學證據證明三伏貼的作用有效，甚至批評時下三伏貼已成為醫院斂財手段。對於方舟子打假冬病夏治三伏貼，有中醫專家站出來反駁。 知名打假人士方舟子日前受聘
2012-08-15 11 -
午睡能使人氣血運行更順暢
很多人都會認為，睡午覺會影響到晚上的睡眠，其實，這種想法是錯誤的，中醫認為，中午若能夠適當休息，則能使人體氣血運行更順暢，對工作、學習效率將有所提升。 白天工作、學習後休息一小段，大約30到45分鐘最好，睡太久反而會感到昏昏沉沉的，尤
2012-08-16 24 -
眼藥水也可傷眼？中醫妙方舒緩眼疲勞
眼藥水含防腐劑不宜多用 添加在眼藥水中的防腐劑有6類，其中最常見的是苯紮氯胺和羥苯乙酯。然而市面上大多數眼藥水並沒有在配方中寫明添加了防腐劑；有的寫著含有“抑菌劑(羥苯乙酯)”，而這正是眼藥水中常見的防腐劑。 為防止變質，一般的眼藥
2012-08-16 10 -
秋老虎來襲 教你正確防秋燥
秋燥有兩種不同的性質：一偏於寒，一偏於熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症，臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種類型。 涼燥 感受秋涼燥氣而發病，即秋燥之偏於寒者，臨床表現初起頭痛
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警惕“假火” 中醫教你如何選清熱去火中藥
中醫指出，正常情況下，人體的陰陽是平衡的。但如果長期處於暑熱高溫環境，或者長期勞累緊張熬夜，或者長期心情不佳，或者吃了辛辣煎炸熱性的食物，就會導致陰陽失去平衡；陽熱亢盛，陰津不足，就會產生火熱毒氣；火熱毒氣可以上行到頭面，出現五官和頭面
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警惕！200萬隻塵蟎或在你床單橫行
塵蟎，是一種無法用肉眼看見的八腳小魔怪，長約0.02毫米，是居室內最常見的蟎類。它以人類汗液、分泌物、脫落的皮屑為營養源，最喜歡溫暖潮濕陰暗的環境（20~30攝氏度的溫度、50%~70%的濕度），與人類生活環境相似。塵蟎的繁殖能力非常驚
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妙招教你防暈車
有暈動症病史者，可在乘車、船、飛機前30～60分鐘，服用抗暈、鎮靜、止吐藥物，最為常用的是茶苯海明，又稱乘暈寧、暈海寧。或以暈貼片貼肚臍，也可在出發前飲用新鮮薑汁汽水。產氣的飲料如汽水、可樂、啤酒等會增加飽脹感，加重反胃，也不宜飲用。
2012-08-20 11 -
舌頭發紫體內積毒？看舌頭知健康
根據舌的不同部位反映不同的臟腑病變在臨床上具有一定的參考價值，但不能機械地看，需與其他症狀和體征綜合加以考慮。 1. 舌頭振顫： 對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。日本醫學專家在一項調查研究中發現，
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中醫養生不可錯過的黃金時間
日前，為了健康養生的需要，許多養生專家開始研究人到底什麼時間吃飯好，什麼時間睡覺好，什麼時間刷牙好等等等等。這一些都是我們最關心的，今天口腔、營養、睡眠、運動等學科專家聯合告訴大家幾條人體的最佳黃金時間。希望朋友們記住，一定會對你的養生
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警惕！足底按摩會傷胃
我們知道，足被譽為人體“第二心臟”，這是因為足底是很多內臟的反射區，所以足底按摩是不錯的祛病養生手段。然而中醫專家提醒，如果按摩足底方法不正確，會使胃會傷，導致胃出血。那麼如何按摩足底可防胃受傷，並能達到改善睡眠和疲勞、促進血液迴圈等祛
2012-08-21 29 -
照鏡子知健康 10個部位告訴你病在哪裡
想知道自己有沒有病，就要及時觀察以上這些身體部位症狀，全面檢查：照照鏡子，10個部位告你哪有病。 1、腦袋 美國西儲大學牙科矯正學專家馬克·漢斯博士表示，腦袋大而圓的人患睡眠呼吸暫停綜合征的幾率更大。 2、臉 國際肝炎基金會專家
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白天受驚嚇 晚上會磨牙？中藥食療巧治磨牙
夜磨牙是一種“幹磨”，即在口腔內無食物、唾液也較少的情況下，上下頜牙發生摩擦，表現為睡眠時上下牙齒研磨或叩擊，有時伴有聲音。檢查長期磨牙者，可發現牙齒咬合面有異常磨損。 越來越多的跡象表明，精神心理因素在磨牙症的發病中具有重要地位。 情
2012-08-25 13
