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小兒防便秘 關鍵在飲食
氣候乾燥，兒童便秘發病率較高。小兒腹部脹滿、食欲不振、面紅唇紅、口幹口臭等也可能提示孩子便秘了。便秘時不能常用開塞露、肥皂頭通便，養成習慣，會導致孩子正常排便反射消失。小兒便秘主要表現為不能按時大便或大便乾燥、排便不暢。如小兒經常或長期出
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寒風瑟瑟話飲食
春生，夏長，秋收，冬藏。冬季是匿藏精氣的時節，氣候寒冷，人體對能量與營養要求較高，且人體消化吸收功能相對較強，適當進補不但能提高機體抗病能力，還可把滋補品中有效成分儲存在體內，為明年開春乃至全年的健康打下基礎，所以民間流傳“三九補一冬，來
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美食驗方一組
蘑菇治腰腿痛幹蘑菇500克研面，飴糖適量，白酒30克，共和為丸（每丸9克）。早晚各一丸，開水送服。蔥白燒豆腐治浮腫蔥白、豆腐各150克，加佐料一起煮，連服3天，可治體虛型浮腫。蔥白生薑椒湯治四肢麻木蔥白60克，生薑20克、花椒2克，水煎服
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炒白果
天氣冷了，白果熟了。南方的街巷裡又能聽見炒白果的叫賣聲，“新炒熱白果，香又香來糯又糯”。白果又稱銀杏果，除了入菜肴、煲湯羹，炒白果也是一味古老的傳統小零食。自己在家也能做，銀杏果不
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子母俱利之魚：鯉魚
只要是產後的婦女，都可多食鯉魚，因為鯉魚除了具有通乳功能外，還能幫助子宮儘快排出所謂的“餘血”，也就是醫學上所說的“惡露”。因此《曲池婦科》稱鯉魚是“子母俱利之魚”。魚營養豐富、肉味鮮美，一直得到人們垂青。年夜飯菜肴中，魚可說是一道不可缺
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鹽水排毒，趕走毒素清理腸道！
身體毒素不排除體外，會引起面色不佳、身體浮腫等問題。所以排毒對減肥者來說當務之急。而鹽水排毒清腸的效果是非常好的，那麼如何通過鹽水排毒呢？ 一、在喝鹽水清腸的前一天晚上，要做好準備，必須吃的清淡些。然後在睡之前把第二天要用到的鹽水準備好
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溫補食療三款
蟲草蒸老鴨。用冬蟲夏草5枚、老雄鴨1只、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量；先把老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，再將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大缽中，加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、清水適量，然後把大缽放入鍋中
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“清腸毒排宿便”原來可以這麼簡單
滿庫黃金令人羡慕,“滿腹黃金”可就讓人有苦說不出。光進不出、多進少出,對身體健康影響甚大,那麼生活中清腸毒，排宿便的小竅門有哪些？ 只“進粗”不喝水,便秘更嚴重! 大便六成是水分,其他為不能消化的食物殘渣、細菌、膽色素和電解質。多吃蔬果
2016-10-11 16 -
頭暈怕冷是空調病嗎？該怎麼辦？
炎熱的夏季，空調無疑是降溫神器，但空調也在無形中給人們的健康帶來了安全隱患，那麼，空調病的症狀是什麼?空調病應該如何治呢？ 1、注意室內溫度，最好是設定在26℃左右 出現的症狀：體寒怕冷，空調房裡也是大汗淋漓，出虛汗等等。 治療方法：
2016-10-11 16 -
男人夏天怕冷是什麼原因？該如何調養？
夏天到了，有些人喜歡吹風扇，空調，有些人卻不一樣，他們不敢吹，一不小心就容易得感冒，在中醫上稱之為陽虛，那麼陽虛有哪些症狀呢？ 陽虛有哪些症狀? 1、沒有感覺到自己有病，但臉色青白灰暗無光澤，不是非常紅潤。女性要是陽虛的話，面色往往發白
2016-10-11 49 -
冬吃蘿蔔賽人參
“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開處方”，寒冷的冬季吃些蘿蔔，既可消火、滋補，又可開胃、養生。凜冽的寒風中，守著一碗蘿蔔湯，覺得整個冬季都暖了。 古代，蘿蔔被稱為“雹突”、“紫花菘”、“萊菔”、“羅服”。營養價值很高，含有豐富的碳水化合物和多種
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養胃健脾打好冬補底
冬季萬物伏藏，人體需較多熱能維持體溫以禦寒，因而常進補一些高營養、高能量食物，如此不僅能提高機體的抗病能力，還可把補養品中的有益成分儲存於內，為來年健康打下基礎。然而，由於“脾胃為後天之本”，胃主受納，脾主運化，所以無論食補也好，藥補也罷
2017-03-10 11 -
得了甲減為什麼會出現怕冷、記憶力減退呢？
記憶力減退、怕冷、疲憊、精神不濟等，均是甲減初起之時的典型症狀。那麼甲減為什麼會怕冷呢？甲減久治不愈會引發哪些併發症呢？ 甲減患者為何怕冷? 體溫的調節依靠神經及內分泌系統相互協調完成。甲狀腺激素在其中起著重要作用，因為甲狀腺激素具有產
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大寒小寒“補羊”正當時
羊肉：味甘，大熱，無毒。入心、脾、腎三經。有益氣補虛，溫中暖下之功。可治虛勞羸瘦，腰膝酸軟，產後虛冷，腹疼，寒疝，中虛反胃等症。如著名食療方——當歸生薑羊肉湯。羊血：適宜吐血、衄血、大便下血等。羊血煮熟，拌醋食之最有效。羊心：適宜心氣驚悸
2017-03-10 10 -
感冒了喝碗粥
冬天感冒大都由風寒引起，其實，平時多喝粥能食療，加了特殊食材的粥，尤利於防治感冒。風寒感冒表現為發熱、畏寒、無汗等症狀。對於老年人來說，平時不注意預防，或得了感冒不及時治療，會降低身體抵抗力，加重其他疾病如慢性氣管炎、高血壓、心臟病等。冬
2017-03-10 11 -
鮮棗上市季 不同品種不同效
鮮棗上市的季節，每天吃一把即可滿足人體一天的維生素C供應。總的來說，鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效。但因為鮮棗的品種不一，功效上也有差異。 紅棗 紅棗又稱大棗，味甘性溫，主心腹邪氣，安中養脾，平胃氣，通九竅，補少氣，和百藥。紅棗多在補藥
2017-03-10 10 -
關節怕冷是什麼原因？關節怕冷就艾灸命門穴
人體的關節是一個比較容易受寒的部位，在中醫學上有一種可以針對關節怕冷的方法就是艾灸，那麼關節怕冷，艾灸哪裡比較好呢？ 命門養生保健的重要性 從字面上看，命是指生命，門是指出入的通道，合起來的意思就是生命的通道。說命門是掌控生命的門戶未免
2016-10-11 10 -
老人常流淚試試食療
許多老年朋友經常會流淚不止，這往往是因體內長期缺乏維生素A、維生素B2和維生素C引起淚道狹窄或阻塞，從而導致淚腺分泌出過多淚水。因此，經常流淚的老人如果堅持吃些補充這類維生素的食物，便可使流淚症狀得到緩解。甘草紅棗汁生甘草6克，紅棗8個，
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這四種食物比人參還養人！補腎補肝養胃健脾的食物！你吃了麼?
事實上，真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。特別是下面的4種果實，只要搭配得當、正確食用，就能達到大補的效果。 1、蓮子 蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之
2016-10-11 12 -
這些冬季補腎的方法別說你一個都不知道！
冬季是自然界萬物封藏的季節，而腎臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養護腎臟最佳時期。那麼冬季補腎的小竅門有哪些呢？ 『 定時飲水 Drink Water 』 水是生命之源，人體若是水液不足，可能會引起濁毒的留滯，從而加重腎的負擔。所以，
