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呵護女性健康 六種食物幫女人調養月經
這六種食品就是呵護女性佳品，適宜女性經期進補。 1、海參 海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。 2、芝麻 黑芝麻含有豐富的胱氨酸
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適合春季緩解經期不適的飲品
進入春季天氣會慢慢變暖，但是女性痛經情況卻沒有得到緩解。女性要注重經期保健，才能緩解經期的不適症狀發生。今天小編就為大家推薦四種緩解經期不適的甜飲，如果您還在為此而煩惱，不妨試一試。 1、補血甜飲之薑棗紅糖水 材料：大棗、乾薑、
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經期能吃冰嗎？生理期不能吃的食物有哪些
女人在生理期要照顧自己，不能什麼東西都吃，要忌口，這樣才能對自己的健康負責。 生理期哪些食物不能吃？ 1、生冷類 月經來時到底能不能吃冰？中西醫都說NO！西醫認為吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液迴圈，嚴重還會導致經
2016-02-18 23 -
月經過長有隱患 五大藥膳解決你的煩惱
正常的月經時間是3-5天，但有些女性月經時間長於7天，甚至十多天，那則是處於異常狀態。女性為何會月經過長，其中隱藏著哪些原因呢？趕緊來瞭解清楚，不能掉以輕心哦。 月經過長有哪些原因？ 月經過長的原因一：子宮功能失調 子宮功能失
2016-02-18 13 -
女人冬季吃紅豆養心補血 紅豆的常見功效
紅豆應該怎麼吃呢？紅豆的功效與作用是很多的，甚至有些是鮮為人知的。因此，在我們的日常飲食中多吃紅豆是有好處的。在這裡，一起來瞭解瞭解紅豆功效作用和吃法都是怎樣的吧。 紅豆的功效與作用 養心補血。古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”， 強
2015-12-23 13 -
四物湯什麼時候最好喝 四物湯的做法
四物湯以當歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”，是中醫藥典中補血調經的經典藥方，是女人保持好氣色的秘方，具有非常好的調經止痛、補血補氣的功效，受到了很多女性朋友們的喜愛。 四物湯什麼時候喝好？ 中醫師認為，“四物湯”是治療血虧虛，血
2015-12-24 10 -
紅棗怎麼吃才不上火？4類人群不宜吃紅棗
紅棗，是我們生活當中較為常見的一種食物。不僅可以當成零食直接食用，也可以用來做成湯羹等甜品。紅棗雖好，但過多食用容易上火。如果不分青紅皂白，不辨體質，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。 4類人，最好少吃或不
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冬天吃什麼養生 海鮮蔬菜更養顏
冬天吃什麼最養生？冬季飲食除了要做好保暖的效果外，還有注意補充所需的營養物質。那麼，冬天吃什麼好呢？在這裡，小編為大家帶來了幾種適合在冬天吃的食物，一起來看看都有哪些吧。 冬天吃什麼養生 健康主食蒸著吃。選用紫薯、紅薯、土豆一鍋蒸
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睡前吃這些養顏又助眠
女人天生愛吃零食，很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！ 1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消
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紅棗補氣養血 有哪些食療功效
鮮棗有較高的熱量，主要源於所含的碳水化合物約23%~28%。還含有豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠。脂肪，澱粉，蘆丁，尼克酸以及礦物質。幹棗所含的礦物質和熱量為鮮棗的2~3倍。 紅棗的功效作用
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酸味食物對女性的三大養生功效
酸味食物可以滋陰潤肺 由於經常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤。肺部乾燥容易引起慢性咳嗽，而這種病症的表現之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行治療，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對乾咳患者有很好的療效，如
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女性寒冬吃紅色食物增強免疫力
紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力。 多吃紅色食物防感冒 “一般來說，紅色食物都富含天然鐵質。”張曉認為，並且它們還富含充足的蛋白質和優質
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冬季手腳冰涼？5種暖身飲食法
女人有一個通病，就是一到冬天就會手腳冰冷，需要長時間抱著熱水袋才可以暖過來。中醫認為，女性血行不暢就易手腳冰冷，臉上還會因此長出斑點，皮膚變得毫無生機。另外，女性的生殖系統最怕冷，如果體質寒冷就易引發婦科疾病。那麼對於女性體寒手腳冰
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哪些體質女性最適合喝四物湯
經痛不舒服，喝四物湯就對了，自古以來，女性就被教導喝四物湯調理月經，預防和改善經痛不適，但中醫師提醒，四物湯調經有體質之分，補錯反而會讓經痛加劇，脾胃功能差的人，甚至可能喝了拉肚子。 四物湯系由當歸、川芎、白芍和熟地等4味藥材所組
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阿膠和什麼一起吃效果最好
阿膠是公認的女性保健聖品，其具有美容養顏、調理氣血、改善睡眠品質、滋陰等功效。當然了阿膠的食用方法也有很多講究，那麼阿膠要怎麼吃最好呢？阿膠和什麼吃最能發揮養生保健功效呢？ 吃法一：阿膠粥 做法：準備100克糯米、10克阿膠。按普
2016-01-07 42 -
女性冬季吃柿子有哪些好處
紅柿，顧名思義色澤泛紅。也因其質感柔軟，也稱為軟柿子。作為秋冬的珍品，紅柿表皮光澤，果肉香甜，具有提高心肺功能、增強免疫力、養顏和防止老化等多種功效。據《東醫寶鑒》記載，紅柿有良好的解酒功效，同時兼具提高心肺功能、解渴及促進人體消化
2016-01-07 20 -
5大食物千萬別這麼挑選
去逛超市、菜市場，你是不是眼睛總挪不開那些顏色漂亮的食物，比如綠海帶、黑木耳等，營養學家表示，以下食物不能挑顏色太鮮豔的。 太紅的熟食。一塊新鮮的肉熱水煮開後下鍋，不加過多的調料，成品表皮一般顏色比較深，呈灰色。賣相紅嫩的熟食類肉
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阿膠怎麼吃更滋補 看阿膠的7種吃法
說到阿膠，大家都非常熟悉，阿膠是一種很好的滋補產品，對於女性來說有更好的滋補養顏效果，所以阿膠被稱為女性保健聖品，如果女性氣血虛的話，可以適當的吃些阿膠，不但能調理氣血，而且還能很好的改善睡眠品質，當然阿膠的食用方法很多，也有很多講
2016-01-13 13 -
紅棗熟吃好還是生吃好 有哪些健康吃法
冬季，紅棗被視作養生佳品，煲湯、熬粥放上幾顆，光看著就很滋補。但最近網上一些關於紅棗的養生貼士讓市民犯了愁，一種說法稱“紅棗生吃最有營養，溫度過高棗裡面的維生素C就被破壞了”，但另一種說法稱“紅棗生嚼就是浪費，熟吃紅棗不僅能健脾胃、助
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冬天吃火鍋選擇哪些蔬果 10點需注意
冬天人們都喜歡涮火鍋吃，又熱乎又熱鬧。吃火鍋要注意很多事情，下面分享關於蔬菜水果的選擇方面的經驗。 蔬菜類 在吃火鍋時，要多涮菠菜、油菜等葉類蔬菜，還有土豆、藕等根莖類蔬菜，以及南瓜、冬瓜等蔬菜，這樣搭配是比較豐富的。 水果類
