人群養生，女人第36頁

腿抽筋一定是缺鈣嗎？

抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。人們通常認為，腿抽筋是缺鈣引起的，事實真的是這樣嗎？那麼，腿抽筋一定是缺鈣

2017-09-05 6

排卵試紙怎麼用準確性高？

排卵試紙是通過檢測女性“黃體生成激素”的峰值水準，來預知是否排卵。正常女性體內保持微量的黃體生成素，在月經中期，“黃體生成激素”分泌量快速增加，形成一個高峰，並在此後的28小時內，刺激成熟卵子的釋放，即排卵。所以排卵試紙能使女性預知何時是

2017-09-05 8

女性養顏美容多吃這些食物

女性吃什麼能養顏美容 1、蓮藕蓮藕是秋季常見的食物，秋季吃蓮藕有滋陰潤肺的功效，那麼女性吃蓮藕真的有美容的作用嗎？專家表示，蓮藕有利尿的作用，女性常吃蓮藕可以加速排出體內多餘的毒素，起到淨化血液、改善氣色的作用。 2、櫻桃很多女

2017-08-30 5

經期能吃水果嗎哪些水果適合經期食用

經期能吃水果嗎眾所周知，經期是需要忌口養生的，但是經期也需要補充營養元素，那麼經期是否可以食用水果來維持身體熱量呢？專家表示，經期是可以吃水果的，今天我們就來看看經期吃哪些水果對身體有好處。 1、棗這裡說的棗既可以是新鮮的紅棗，也

2017-08-30 8

熬夜傷皮膚這些食物幫你恢復好氣色

熬夜之後吃什麼能拯救皮膚 1、梨梨水嫩多汁，吃梨可以補充人體內部的水分。經過一晚的熬夜之後，身體裡的血液是非常粘稠的，這個時候吃點梨可以稀釋血液，讓氣血運行起來，氣血運行得好，臉上的氣色自然也會變得紅潤。 2、獼猴桃獼猴桃在近些

2017-08-30 16

補充膠原蛋白就能抗衰老嗎？

膠原蛋白是人體皮膚中的主要成分之一，膠原蛋白是維持皮膚和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。但隨著年齡增大，人體皮膚中膠原蛋白的數量會逐年減少，導致皮膚出現鬆弛、皺紋等現象。很多女性朋友認為，膠原蛋白能讓皮膚有彈性、恢

2017-09-04 13

渣男殺妻藏屍105天如何鑒別渣男？

2016年10月18日，因為瑣事與妻子發生爭吵，29歲的朱某將妻子殺害，三個月後投案自首。三個月內，朱某將妻子的屍體冷藏在冰櫃裡，並每天若無其事地掩飾，每天下樓遛狗。一個心痛的事實，又有很多姑娘漂亮優秀，可為何何總是遇人不淑？輕的傷心加傷

2017-09-04 11

漱口水會致癌是真的嗎？

近年來，隨著人們口腔保健意識的增強，能夠清新口氣保護牙齒的漱口水受到越來越多人的青睞。但墨爾本大學教授邁克爾?麥卡洛克在《澳大利亞牙科雜誌》上發表文章指出，使用漱口水會增加患口腔癌幾率，這是真的嗎？使用漱口水會致癌嗎？對漱口水致癌的觀點目

2017-09-04 13

5個好習慣幫助養護血管

很多疾病的發生，關鍵在於日常生活中沒有養成好習慣。其實，血管疾病看起來可怕，只要在平時多注意一些小的細節，就有可能將它消滅於無形之中。我們都知道大魚大肉、晝夜顛倒、吸煙多、運動少等這些血管“天敵”，不妨摒棄它們的同時，養成5個好習慣保護血

2017-09-04 8

跑步會把膝關節軟骨磨掉嗎？

關節是人體運動的樞紐，一般由兩根骨骼的相鄰骨面所構成，為了防止運動時骨面與骨面直接摩擦，相鄰骨面各自覆蓋有一層薄薄的軟骨。人在運動時，就會對關節產生摩擦、擠壓、衝擊和負載，而關節軟骨對於運動至關重要。人們想當然地以為，下肢的運動會壓迫膝關

2017-09-04 18

長期熬夜如何保養身體？

熬夜傷肝又傷腎，基本上身體的每一個重要器官都會被傷害。但是，有時候事實又逼迫我們不得不熬夜工作，甚至為了娛樂至死的精神，你也要強撐著眼皮在那裡歡樂起哄。如果熬夜成為你不可避免的生活部分的話，那麼熬夜後如何保養身體呢？預先補眠如果你已經準備

2017-09-04 10

補鈣過量有危害？增加腎結石風險

鈣是身體內重要的常量元素，發揮著重要的生理作用。很多人都陷入這樣的誤區，認為補鈣是越多越好，可是結果卻不是如此的。目前最好的檢測骨鈣的手段是雙能X線，這不是所謂的骨密度測量就能做到的。不缺鈣當然就沒必要亂補，亂補不僅於事無補，反而有害。那

2017-09-04 12

孕婦為什麼喜歡吃酸酸食選擇有講究

我們都知道有些女性懷孕後特別喜歡吃酸味食物，那麼孕婦究竟為什麼喜歡吃酸？在選擇酸味食物上又有哪些講究呢？孕婦飲食禁忌？一起來看看吧。孕婦為什麼喜歡吃酸婦女懷孕後，往往就會出現偏食、食欲減退、噁心、嘔吐等“早孕反應”。由於酸味食物能夠刺激胃

孕婦孕婦注意事項

2017-09-04 11

妙齡女機場險猝死預防心臟猝死注意4點

看到這個消息的第一反應，無疑都是認為這個女孩是非常幸運的，但是幸運是偶然的，並不是每個人都有這麼幸運的。這個女孩發生的心臟性猝死，是心臟在一瞬間喪失泵血功能，導致以腦為首的所有組織器官血供完全中斷，進入臨床死亡。一旦進入生物學死亡也就是腦

猝死妙齡女猝死預防心臟猝死

2017-09-01 4

宮寒吃什麼好這些食物幫女人驅走宮寒

宮寒對於大部分女性來說都不陌生。宮寒會影響女性的健康，對於受孕也有一定的影響，所以女性在懷孕前有必要調理身子。下面介紹宮寒飲食原則和宮寒吃什麼好。宮寒飲食原則：1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節，也不能多吃。體燥、火氣大時適當吃一

宮寒宮寒飲食宮寒預防

2017-09-01 5

上廁所後不洗手？小心病從口入

每個人都有屬自已的生活習慣與生活方式，但這些習慣都會與健康存在不同的敝端，直接給健康帶來忽大忽小的隱患。比如拿人們常有的上廁所守完之後不洗手的習慣來說，就會給身埋下循規蹈矩的禍根。那麼，上廁所後不洗手有什麼危害？病從口入每1克大便已經有1

2017-08-31 20

得了頸椎病怎麼辦這些方法教你舒緩酸痛

現代生活中，越來越多的人不重視運動，更甚者因久坐致病的。頸椎病是辦公室中常見的病症，那麼究竟該怎樣預防與治療是重點，下面一起來看一下吧。左顧右盼左傾右斜頸椎病患者肩膀和身體放鬆；慢慢將頭部向右轉；然後返回中間位置；再慢慢向左轉；重複十次即

頸椎病酸痛保健

2017-08-31 4

女人記憶力走下坡路怎麼辦 9招有效提高記憶力

在日常生活中，你是不是經常忘記各種事情，隨著年齡的增長或者由於工作忙碌休息不好，不少女性朋友發覺自己的記憶力漸漸走下坡路。如果沒有去重視它，那麼記憶力會持續下降。下面給大家分享提高記憶力的方法。準備一個可擕式筆記本俗話說得好：“好記性不如

記憶力提高記憶力

2017-08-30 6

女性失眠該怎麼辦？五招幫你改善睡眠品質

很多女性到了一定的年齡就會經常失眠，睡眠品質不好會導致我們的身體情況變差，所以，改善睡眠品質是必要的。那麼，女性失眠該怎麼辦呢？下面小編為大家介紹五招改善睡眠品質的方法吧。按摩用手摩擦肩，使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關節生熱。這些部

女性失眠改善方法改善睡眠

2017-08-31 9

經期腰酸怎麼辦中醫教你緩解辦法

經期腰酸怎麼緩解 1、巧用熱水袋很多女性在來“大姨媽”的時候會用熱水袋熱敷小腹緩解痛經，其實熱水袋還可以用來消除經期腰酸哦。當你感到腰酸腰疼的時候，可以往熱水袋裡灌滿熱水，然後敷在酸疼的部位，這樣做能有效緩解經期腰酸。 2、注意飲