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12個不良習慣催人老 飲食情緒要注意
現代生活節奏快，很多白領可能都在不知不覺間老去。在高強度的工作環境中養成了各種不良的生活習慣，飲食不定時，不運動，應酬飲酒等，這些不良習慣其實在不知不覺中侵襲著我們的身體，使我們的壽命縮短。為了能夠充分享受將來的退休生活，在平時的工作生活
2014-06-04 10 -
DIY牛奶加蜂蜜面膜
自製蜂蜜牛奶保濕面膜面膜功效：能長久滋潤肌膚，補充肌膚所需的水分。面膜功效：能長久滋潤肌膚，補充肌膚所需的水分。面膜功能類型：保濕滋潤面膜適用膚質：任何膚質製作方便度：☆☆☆☆☆所需材料：蜂蜜2大匙，脫脂奶粉適量自製方法：1、 將奶粉緩緩
2014-06-04 11 -
炎炎夏日 別讓冷飲偷走你的健康
夏天氣溫驟升，人容易流汗，常常感到口渴，這個時候，你是不是很想喝一杯冰冷的飲料呢？或許它能夠解一時的渴，但是對你身體的危害可是長久的。所以，認識冷飲的危害，別讓冷飲偷走你的健康。1、胃腸不適食用冷飲後，胃腸道局部溫度驟降，可以使胃腸道粘膜
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職場午睡姿勢 你睡得對嗎？
白領的工作壓力大，早上要趕地鐵公車，又要集中進行工作，因此，不少人都希望能在中午少睡片刻，很多人受到環境的條件限制，不甚注意午睡的姿勢，直接趴在桌上就睡了，殊不知睡姿不當卻會引起很多問題的。下面為大家介紹午睡的注意事項，為了自己的身體健康
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女性養腎不妨常吃四種水果
一、葡萄 從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一
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空調房舒服 五招慎防空調病
天氣開始變熱了，辦公室、商場等多種地方開始開空調了。室內的氣溫較低，而外出的時候，氣溫又驟然變高，這一進一出之間就很容易會著涼。在炎熱的天裡，可能會傾向把空調的溫度調得比較低，這也可能會讓人冷病。所以，開空調也要多加注意，問題也別調得太低
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三大因素讓你頻頻內分泌失調
生活中不少女性被內分泌失調問題困擾，尤其是久坐、缺乏運動、熬夜加班的白領，長期不健康的生活方式令她們成為多發人群。引起女性內分泌失調的原因有哪些呢？婦科專家就總結了以下的三個最常見的因素，找出真凶，才能有效對抗，恢復正常內分泌。人體有內分
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女性睡眠前必做的六件事
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機。一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對
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過瘦穿衣不夠美 三部曲打開增肥大門
很多妹子都在羡慕那些怎麼吃都不會胖的人，但其實這些太瘦的人也是有煩惱的，腰圍太細，褲子都沒買到合適的，這種苦惱絕不亞於那些要減肥的妹子。那麼今天我們來談談怎麼才能增肥吧。增重不是說狂吃狂喝就可以的，一定要用科學的方法來，不然吃壞了胃或者患
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白領一直在堅持的錯誤養生法
流行時尚每天都有新的內容發佈，注重生活品質的白領們常常會照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。 看看下面的流行時尚養生法，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？ 時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏 時
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這樣補水你的身體容易垮
下面告訴你十個補水誤區，以後一定不要再犯哦！ 1、清晨慎補水 消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，
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一坐一整天 四妙招緩解久坐不適
對於上班族而言，一天中最親密的夥伴之一就是板凳了，無論怎樣，面對煩躁的工作，還是要在電腦前一坐就是一整天。時間長了，不僅會出現視力下降、頸腰椎酸痛、眼睛乾澀等身體不適，那麼上班族如何緩解這樣的狀況呢？下面小編就給大家介紹四個很簡單的緩解久
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寫字樓裡隱形殺手危害白領健康
每3個寫字樓員工中就有一個人長期在會使他們生病的環境中工作。50%以上有頭痛和血液迴圈方面的問題，而且特別容易感冒。 每天，我們在寫字樓裡會與那些隱身殺手邂逅幾次，你覺察到那些危險的訊號了嗎？我們為你提供了一張寫字樓的X光片，讓你一
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鹽的十大美體養顏妙用
1.以鹽護髮好處多 鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗髮是油性頭髮的首選。你可以用廚房裡的食用鹽，也可以用市場上出售的現成的洗髮鹽。具體是用法是：如果你只是頭皮油膩，頭髮還不算太油的話，可以用洗髮液正常清洗頭
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24小時作息表 輕鬆養出如花美人
從時辰看，一天24個小時，2個小時為1個時辰，就是12個時辰。中醫經絡學認為，不同的時辰，體內經血運行有不同的規律。根據人體氣血運行時刻表，你就可以進行簡單易行的美顏生活。不同的時刻，你該做什麼事情？子時（23點～1點）睡好覺，沒有黑眼圈
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刮一刮排毒調陰陽 女性刮痧有三大好處
刮痧，與拔罐一樣，都是中醫去除體內毒素的好方法。女性刮痧，通過刮痧器皿在皮膚的表皮經絡的穴位用力刮，使得毛孔張開，將體內的痧毒排除體內。不同的刮痧部位，能夠起到不同的效果，對女性養生，非常又好處。利於排出毒素人體每天都在不斷地進行著新陳代
2014-05-27 23 -
9個美麗殺手鐧：早餐不能缺
作為女性，保持青春不老的美麗容顏幾乎是一生都要追求的事情。有些細小的細節就可以讓你更勝一籌，都有哪些？快來一起看看吧！1、美麗不能缺早餐這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速
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驚！時尚背包危害女性健康
現在很多女性的包裡不僅有錢包、手機、唇膏等必需品，還裝著各種文件、工作鞋、雨傘、書箱，甚至還有電腦等，因此包包有越來越大、越來越沉的趨勢，在我們身邊，喜歡背大包的女性也不在少數，但背包過沉也暗藏許多健康隱患。 誰說女人背小包才顯得優
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帶飯族帶飯三貼士 健康美味兩不誤
很多上班族對外面的食物不放心，或是省錢，都習慣自帶飯盒，因此成為了帶飯一族。可是你們知道嗎？帶飯也是一門學問，科學帶飯有利於健康，同時也不失去味蕾的享受。下面告訴大家幾個帶飯貼士。>>>做健康女人 飲食營養專家教你如何安全帶飯1、最好帶米
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五大飲食誤區造成女性貧血
女性的生理特點決定女性易發生貧血現象，但是，除了自身的生理特點以外，女性在飲食方面存在一些認識誤區和行為習慣，也是導致缺鐵性貧血的重要原因。 誤區1：蛋、奶對貧血者多補益？ 牛奶夠營養，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。例如用
