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路上來杯咖啡 上班族最佳咖啡飲用時間表
你喜歡怎樣度過清晨的時光，濃烈抑或溫和？無論新的一天以哪種方式開始，一杯符合你心意的咖啡會讓這一天更加美好。但是，你是否能在正確的時間飲用適宜的咖啡呢？不同的時間不同的情緒下，享用不同的咖啡，可以產生提神、放鬆、舒緩或刺激的不同作用。跟隨
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輻射讓皮膚越來越差 常吃8食物 美白防輻射
上班族整日對著電腦，長期下去，皮膚容易出現輻射斑、細紋、油脂分泌過旺等問題。吃什麼防輻射呢？哪些食物不僅可以防輻射還能養顏抗衰？在如今這樣一個社會中到底都是電器，輻射是難以避免的，而輻射的出現對於人體而言可是存在著一定的危害的。那麼，當我
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晚餐從簡飲酒適度 都市白領預防癌症注意事項
每日面對電腦螢幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌，都是威脅上班族身體健康的重要疾病，需要引起重視。晚餐不宜太豐盛專家表示，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天
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抽屜必備：10種零食 讓OL越吃越美麗！
零食是女人的“愛物”，又是女人的頭號敵人。愛吃零食是女人的天性，但各種“吃零食不好”的說法讓你對零食望而卻步……不必如此糾結！小編告訴你，零食並非百害無益，只要挑對吃對，零食不僅有益健康，還可以養顏美容呢！現代上班族工作時間長，常常在辦公
2013-08-18 13 -
你的便便健康嗎？ 3招讓OL女性通便一身輕
如果你經常3天或以上才能排便一次，每次都要費盡力氣，便便的質地又硬，相信你已經患上便秘了！白領成便秘的高發群體，壓力大，飲食不規律，運動少……讓OL族飽受便秘痛苦。便秘不僅帶來口臭問題，當毒素在體內堆積之後，還會帶來一系列的皮膚問題。小編
2013-08-20 27 -
小音箱輻射驚人 警惕辦公室的健康盲點
辦公室的健康盲點大盤點1、辦公桌上的檯燈太亮！相信嗎？過強的光線不光會影響你的注意力，還會讓你記憶力下降哦！一般辦公室都會使用100瓦以上的日光燈，而且大多數燈光都是明亮的白色。這樣的顏色會從最大程度上喚醒腦皮層神經細胞，讓你精力充沛地工
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反復落枕警惕頸椎病 推薦簡單易學頸椎保健操
前不久，一位30多歲的年輕女性來找我看病，她3天前早上起床後，突然感覺脖子酸痛、肩頸僵硬，沒法自由轉動頭部。剛開始以為是晚上睡覺吹空調引起的落枕，便沒有特別在意，找了膏藥貼上，誰知過了幾天她感覺脖子越來越疼，貼膏藥處還有些紅腫。我瞭解到她
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職場OL的8個毀容惡習 你忽略了幾個?
當代都市的白領女性，無不承受著生活和工作的雙重壓力，而職場上的各種不良習慣不斷磨損你健康的同時，還會加速你的衰老進程。想要活得年輕漂亮，那就趕緊戒掉下面幾個職場惡習吧！女性白領常常面臨超負荷的工作和壓力。不良的職場健康習慣，讓她們在不知不
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久用電腦肩膀酸痛 9招還你輕鬆肩膀
生活壓力讓現代人神經緊繃，加上長期久坐辦公桌肌肉僵硬，所以，現代白領總是動不動就肩膀酸痛！你是不是也很沒轍呢？別急，小編教你保健妙招，讓你在家或者工作之餘都能進行自療，緩解肩膀酸痛。抬臂敲鍵盤肩膀會酸痛造成頸背酸痛的原因，除了部分由於不良
2013-08-22 12 -
工作壓力大易得“串腰龍” 辦公室辦公為何患上皮膚病
皮膚病的出現大多是在戶外，屬外因感染所致。但長期處於辦公室的人員也會患上皮膚病，究竟是什麼原因導致辦公室的人員也會患上皮膚病呢？工作壓力大和上火的人易得“串腰龍”有人腰部皮膚出現一大串水泡狀的東西，這就是傳說中的“串腰龍”。“’串腰龍’是
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鍵盤藏真菌比臭鞋高65倍 盤點辦公室最髒的幾個物品
電腦鍵盤和沒有清洗的鞋子，都會有很多細菌。有人甚至戲稱，這兩樣兒東西比馬桶還髒。但是，判斷一樣東西的骯髒與否，不僅要看其表面上的細菌數量，還要看到上面的致病菌數量，往往很少的致病菌，其毒性要遠遠高於普通細菌。近日，有研究對人們日常生活中使
2013-08-27 10 -
簡單8招 緩解職場壓力山大
高速發展的社會中，競爭是越來越激烈了。給人們造成的心理壓力也是越來越大，導致給人們的日常生活帶來了嚴重的影響。那麼，職場心理壓力會引發什麼症狀呢？有哪些方法可以緩解職場壓力呢？壓力帶來的症狀：1、月經不調繁忙的工作使很多女性都不知不覺中丟
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職場OL的8個“毀容”習慣 你中槍了嗎？
當代都市的白領女性，無不承受著生活和工作的雙重壓力，而職場上的各種不良習慣不斷磨損你健康的同時，還會加速你的衰老進程。想要活得年輕漂亮，那就趕緊戒掉下面幾個職場惡習吧！惡習一、超負荷工作隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，
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熬夜一族福音 神奇熬夜不冒痘法
加班熬夜似乎已是一個上班族家常便飯之事。熬夜工作；熬夜看比賽，熬夜追劇。總之，不管你願不願意，都要熬夜。熬夜最直接的後果就是臉上長痘痘。難道就沒有熬夜不長痘痘的方法嗎？熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢？其實，只要去探尋，總有辦法的。對於現代人
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癌症逐漸賴上白領 上班族喝七種茶可防癌
專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還
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眼睛酸痛打個哈欠 緩解疲勞的幾個動作
工作累了趴桌子上睡一會兒；做完家務累得攤在沙發上；週末在家提不起精神，索性倒頭睡上一整天……這些休息方式都會讓你更疲憊。其實，生活中一些常見的疲勞都可以通過簡單易行的小動作來緩解。眼睛酸痛：打個哈欠。用眼時間過長，眼睛就會乾澀、疼痛，而打
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久坐族不做小“腹”婆 10tips輕鬆去肚腩
成天坐著的辦公族，一不小心就會榮登小“腹”婆的寶座。有小肚腩是不是你一直的一塊心病呢？那麼，要怎樣減肚子上的贅肉，減肚子最有效的方法是什麼呢？以下小編介紹6個肚腩形成的原因，並介紹10個日常生活小竅門，可以有效地幫你收腹，消除小肚子。6個
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“秋乏”影響生活工作 7招喚回精神活力
“秋乏”是人體對自然界氣候變化的一種生理反應，它雖然不會對機體造成嚴重危害，但也確實影響了我們的生活、工作、學習。如何預防“秋乏”的發生或者迅速地擺脫“秋乏”對我們的干擾呢？對此，健康專家表示，可以試試下面的方法。秋乏是怎麼回事呢？到了秋
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巧防六種白領職業病 讓工作與健康雙贏
隨著生活節奏的加快，上班族的壓力必然也會加大不少。並且每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等，假如再加上經常加班，運動不夠，睡眠不充足，日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神經痛、胃痛、便
2013-09-13 10 -
現代人生活壓力大 導致各種奇特恐懼症
你會對黃色的物體感到恐懼嗎，你會害怕在公園或森林散步嗎，你會因手機沒有信號而惶恐不安嗎，如果答案是確定的，那麼你可能得了恐懼症。據俄羅斯《消息島》9月9日消息，隨著社會的發展，人們的壓力逐漸增大，因而患上了多種奇特的恐懼症。以下是俄媒所盤
