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離顯示器太近容易長眼袋 茶包敷眼可消浮腫
當我們享受著電腦和網路帶來的愉悅時，不知不覺也付出了健康的代價。例如，每天面對電腦超過3個小時，就容易形成眼袋。掌握科學的護眼良方，就能對付眼袋。三大原因致眼袋眼袋是指下瞼組織臃腫，呈袋狀垂掛，表現為下瞼皮膚鬆弛堆積，眶內脂肪脫出垂掛呈袋
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久坐族易患腰肌勞損 白領五招疏通腰部氣血
女性腰部著涼會惹上不少病，因此，在日常生活中一定要注意護腰。在中醫傳說中，素有“腰為腎之府”的說法，因而，鍛煉腰部可健腎強腰。而對於白領來說，更要護腰，因為久坐白領更會腰疼，易得腰肌勞損。腰椎其實很脆弱腰肌勞損是很常見的腰椎疾病，在骨科門
2014-02-12 10 -
腰痛怎麼辦？10步可以解救腰痛
如果你患有腰痛病，日常活動要多加注意。最近美國“網路醫學博士”網站登載了威斯康辛醫學院整形外科與神經外科教授拉什·拉奧博士的建議，從生活細節入手減輕腰部負擔。1、側臥睡眠。側臥是最常見的睡眠姿勢，兩膝蓋之間夾一個小枕頭可以幫助後背保持好姿
2014-02-25 11 -
睡太多也疲勞 午睡睡多長時間最合適
睡眠，是大自然賜予人類的一種享受，它由我們體內的生物節律操控，是人體生理上的一種保護機制。但是為何有人睡醒後神清氣爽，而有人睡醒後疲憊不堪？下面，讓我們一同走近睡眠，瞭解其中的奧秘。午睡，是中華民族的傳統習慣，能夠在午飯過後打個盹，讓身體
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毛巾熱敷趕走頸椎病 4個好習慣護好頸部
日常生活裡一點小改變，就是善待身體的第一步。很多上班族都會出現肩頸勞損、脖子酸痛的情況，想要擺脫這種情況，只要在日常中做一點小改變就可以。下面告訴你幾個保護肩頸的小妙招，你可以自主挑選適合自己的那一招。毛巾熱敷趕走頸椎病毛巾熱敷頸部可以改
2014-03-10 11 -
辦公族春季喝什麼？DIY兩款清胃降脂茶
如今，辦公室一族的煩惱還真不少——見不到陽光，空氣不流通，成天面對電腦、印表機、影印機等有輻射的辦公器材，就這麼“坦然面對”傷害而不採取任何補救措施的話，無異於慢性自殺。有什麼辦法保護一下自己？不如就從手邊必備那杯水開始，泡一壺好茶讓生活
2014-03-16 11 -
別老趴在桌子上睡 辦公室午睡5妙招
天氣漸暖，春季正是容易犯困的時節，很多上班族午休時都忍不住打個盹兒。午睡也有講究，睡得不好，可能一下午都無精打采，以下幾個招數可助您提高午睡品質。1、飯後15分鐘再午休大部分白領中午的休息時間並不長，要吃飯，要午睡，真的是爭分奪秒。為了有
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辦公白領飲食要小心 怎麼吃更健康
辦公室白領們經常坐在電腦前很辛苦，這裡為諸位準備了大家最宜食用的九種食物可以幫助大家解疲勞，另外還有七種食物不應該宜食用1、柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵（鐵食
2014-03-20 10 -
上班族宜喝七種茶：鐵觀音減肥美容
每天對著電腦螢幕，長時間坐著一動不動，這樣不良的習慣已經讓上班族成為被多種健康問題纏繞的高發人群。其實只需在手邊擺一杯茶便可以幫你擊退許多困擾。下麵就來找找，到底哪一杯是最適合你的！上班族防癌：減少保溫杯泡茶專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸
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久坐如吸煙！盤點久坐引發的5大疾病
從早上八點，略帶困倦的坐進辦公椅，到下午六點，在班上坐8-10小時，下班後坐在各種交際場合2小時，回到家坐在沙發上看電視3-4小時，總計16個小時，上班族成了不折不扣的“坐族”。伴隨“坐族”的不僅僅是腰酸背痛，久坐能坐出病來。1、久坐易引
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你的頸椎是否安好 五個好方法保持頸椎健康
頸椎，就像是我們身上聯繫著各個部位健康的一個紐帶，當你的頸椎安好時，大的健康隱患是沒有的。但是，當你的頸椎受到主人“虐待”而痛苦時，身上各個地方都要起來“鬧革命”。頸椎起著十分重要的作用頸椎位於頭部、胸部與上肢之間，大家可以用手在脖子後上
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上班族怎麼護眼？電腦族4大養眼護眼秘笈
眼睛是心靈的視窗，然而對於上班電腦族來說，一整天對著電腦是對眼睛的極大傷害，那麼我們該怎麼辦呢？ 下面小編就為大家詳細介紹下：在古代，人們就非常重視眼睛的保護。通過歷代的實踐和摸索，總結出了保護眼睛的有效方法。以下養目護眼的4種方法，可有
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白領族該如何科學午睡？白領午休的八大新選擇
健康、科學的午睡可以消除疲勞，恢復精力；補充睡眠，消暑解熱；增強體力，改善功能；保護大腦，緩解緊張。職場的白領們應該如何睡午覺？何時睡、什麼睡姿、睡覺時需要注意什麼呢？趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康起來。據有關調查顯示：只有近三
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白領選對減壓食物 把憂鬱吃進肚子
優酪乳富含有益菌，常喝對消化道有好處。據英國《每日電訊報》報導，美國一項新研究發現，每天喝兩杯優酪乳還可以緩解焦慮和壓力。美國加州大學醫學院的研究人員選取了36名18~53歲的健康女性為研究物件。在為期一個月的研究中，參試者被隨機分為三組
2014-04-30 11 -
下午茶吃什麼？5種零食解饞又減肥
下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微饑餓並不是什麼壞事！午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不僅可以讓你恢復體力，
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石榴汁有助解壓力 緩解工作壓力的食物
平常工作壓力很大，該如何調理?很多人都有這樣的經歷，下面是專家給您的一些建議和方法，你不妨試試看! 石榴汁有助緩解工作壓力 英國科學家對一組參試者進行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴汁。研究結束時，他們對工作更有熱情、更積
2014-05-13 19 -
上班族有什麼美白秘笈？喝檸檬水可美白
幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注，美白其實誰都會，用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後，很快就會白
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頸椎病發作時別亂按酸痛部位 6方法保養頸椎
在科技發展迅速的時代，你是否在辦公室時刻用電腦，地鐵裡手機、iPad不離手?每每工作到深夜時，是否注意過頸椎附近開始酸痛? 由於長時間低頭工作、上網等引起的勞損，躺床上看電視、看書等不良姿勢，生活中的這些壞習慣，使得頸椎病呈高發低齡態勢
2014-07-02 10 -
推薦辦公室經典養生茶 排毒養顏抗輻射
天天坐在電腦前工作，脾氣再好的人也忍受不了如此複製的工作。長時間在電腦前工作，不僅皮膚會變得不好，還會影響視力。那麼，如何美容養顏抗輻射？喝茶是比較好的選擇，尤其是一些花茶。下面小編就來詳細介紹下：一、保護視力：菊花茶每天都要對著電腦，再
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白領保健：緩解頸椎病6招 正確坐姿很重要
因為工作需要，每天需要坐在電腦前工作，時間長了就會出現頸椎問題，會酸痛、僵硬，非常的不舒服。如何緩解頸椎問題是大家比較關心的。下麵小編就來教你6招：1、保持正確自然的坐姿要防止頸椎病的第一招，就要保持正確的坐姿，頭部略前傾，保持頭、頸、胸
