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“程式猿”易患4種病 健康比代碼更重要
正兒八經的白領被大家嘲笑為“程式猿”，程式猿和代碼待在一起的時間要比自己的女朋友還有多，所以說代碼才是對程式猿最重要的。但知道嗎程式猿因為工作強度大，身體健康很容易受到影響，出現頭痛、視力下降等各種職業病。下面小編就來具體介紹下：1、頭痛
2014-07-15 10 -
中年婦女久坐更致命 五招防止久坐傷身
現在社會中，大多數人工作都是幾乎一整天坐在辦公室，面對電腦。久坐導致身體容易變胖，甚至帶來更大的健康危害。下面小編教你如何久坐不傷身。 中年婦女久坐更致命 很多人認為每天健身一次就可以抵消坐在沙發上看電視數小時的危害。然而，《美國預防醫
2014-07-17 11 -
白領日常衛生保健 要重視鍵盤和滑鼠
雖然說白領一天的工作都很繁重，但我們也要重視自己的身體健康，搞好衛生工作。我們都知道鍵盤和滑鼠是最容易藏匿病菌和細菌的的地方，這些病菌和細菌會讓我們莫名的腸胃不適或者腹瀉等。所以日常生活中要經常清洗鍵盤和滑鼠。下面小編就來教你如何清洗：調
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上班帶飯那些事：3大秘笈和4大注意事項
身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢！不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個！上班帶飯3大秘笈1、緩解疲勞防止吃飽犯困午
2014-07-18 10 -
如何緩解疲勞？白領下班後放鬆身心的10方法
周而復始的工作，再有耐心的人也會有煩躁的一天。勞累的工作，讓很多人幾乎一天都不願意說話，甚至是晚上下班都不願意和同寢室的人溝通，這樣的生活狀態是不利於身心健康的。那麼，白領下班後如何放鬆？下面小編就來教你10方法：1、將工作留在辦公室下班
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白領養生謹記三招 打哈欠張大嘴有益健康
很多上班族還是有淑女情懷的，每每打哈欠的時候都不敢張大嘴，生怕別人說自己不淑女，其實打哈欠時張大嘴有利於身體健康哦。白領因為特殊的工作需要，長期待在空氣不流通的辦公室，久而久之不利於身體健康。不過不用擔心，下面我們就來介紹三招，讓你健康每
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白領養生：詳解常被忽視的七大毀容惡習
我們現在處在一個亞歷山大的社會，每個人都為自己的幸福生活奮鬥著，承受著非一般的壓力。很多女性為了能在職場上佔據一席之地，不僅每天將自己打扮的精神飽滿，還要應對超負荷的工作。長期下午，身體不僅亞健康，而且容顏逐漸衰老。下面我們就來看下常被忽
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夏季陽氣旺盛 白領養生多補充維生素
夏至是陽氣最旺的時節，陽氣在這一天強盛到極點，陰氣自這一天開始滋長。養生就要順著自然界的性子來，一方面保護陽氣，不要讓它過旺而引發上火，一方面也要滋陰調息，養護心臟。白領女性飲食保健。一、不要減少維生素。相對於其他營養素而言，女性朋友在一
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三類人不適宜午睡 怎樣午睡才更科學健康
炎熱夏季，氣溫較高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午睡時間，使午睡睡
2014-08-01 11 -
白領養生：久坐一小時早死22分鐘 要給下肢減壓
近日有一微博引起了大家的關注，其是說抽一根煙會早死11分鐘，而久坐一小時會早死22分鐘，難道真的是這樣嗎？大家眾說紛其！不過白領們對久坐確實要引起重視，現代很多上班族都是一整天面對電腦，臀不離凳，給下肢造成很大的壓力，並且坐出一身病，比如
2014-08-01 10 -
上班要杜絕4種早餐 營養早餐搭配原則
雖然很多職場MM為了減肥美體，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是，早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合上班族吃呢?當然不是。有些早餐如果食用不當，對身體的傷害就很大。 上班要
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帶飯族自備健康午餐指南 兩款經濟午餐推薦
朝九晚五的上班族每天中午都只有一個或者兩個小時的吃飯時間，為了能節省時間，很多人都選擇外賣，但也有很大一部分人選擇自己帶飯，因為自己帶的飯比外賣更加衛生，自己吃著也放心。 可是自己帶飯的話，飯菜通常都是早上就已經煮好了的，怎樣才能讓飯菜
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白領工作沒有時間尿尿 或致尿失禁
白領工作沒有時間尿尿 或致尿失禁。上學的時候因為老師拖堂憋著尿，上班了因為工作忙沒有時間，同樣要經常憋尿，這樣憋著憋著，尿意一會就憋沒有了！要知道憋尿不僅不舒服，還不利於我們的身體健康。因此，大家日常生活中最好不要憋尿。下面小編就來詳細介
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3種要命早餐須遠離 4種廉價食物來替代
不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃，把食物一點一點地磨碎，達到消化吸收。當胃裡沒有了食物，但胃還是要不斷地摩擦，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無
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行動起來 給身體的4大排毒器官做個大掃除
人的的肺就像汽車引擎，肝臟和腎臟就像機油濾清器。這些器官，連同胃腸道以及淋巴系統，為你淨化血液，並代謝掉體內的垃圾。不注意保護這些器官，會導致各種病症，快點行動起來，千萬不要等到有問題的時候才想起來保養。肝臟，你的多項全能奇才你覺得肝臟是
2014-08-27 27 -
怎樣防電腦輻射 4種食物幫你抗輻射
許多人都能瞭解電腦輻射對人體帶來的傷害。當你遠離電腦一個星期後，你會發現痘痘不見了，臉上的皮膚光滑了，精神狀態也變好了。別意外，這都是因為你遠離了電腦輻射的關係。外表光鮮的OL一族讓人羡慕，但由於長期面對電腦，OL也受到很大的輻射傷害。
2014-09-03 10 -
熬夜傷身 熬夜族多吃四種水果
“日出而作，日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙，或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。那麼，又有什麼方法可以緩解呢?中醫上認為，吃對水果可以
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常熬夜易疲倦 5種零食多吃補能量
現代人生活節奏加快，常常會面臨加班熬夜的狀況，熬夜會帶來種種問題，比如說黑眼圈、皮膚粗糙暗淡，同時身體毒素增多，損害肝臟等，那麼經常熬夜吃什麼水果好?本文就是中醫推薦熬夜族必吃的水果的介紹，希望能幫您降低熬夜對身體的傷害程度。 熬夜飲食
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久坐的七大危害 白領如何化解久坐傷身
長時間坐在辦公室努力工作的白領女性們，往往一坐就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、倒點水喝。時間久了，會導致臀部下垂、脂肪堆積，使得體態難看，還會造成婦科病等問題。 久坐的危害到底有哪些? 久坐的危害一：久坐使人的腦供血不足，導致腦供
2014-09-16 10 -
每天一杯優酪乳 教你防輻射7大妙招
每天一優酪乳 教你防輻射7妙招。電腦族每天要和電腦打交道，和電腦在一起的時間要比自己愛人在一起的時間還要長。大家都知道電腦會有輻射，長期的輻射不利於身體健康。所以說電腦族防輻射很重要，那麼，怎樣做才能有效防輻射？下麵小編就來教你7招：1、
