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白領一族便秘 中醫教你巧預防
隨著社會的發展，競爭愈加激烈，生存壓力增加，精神心理和社會因素的影響及飲食結構的改變，使得便秘的發生率呈上升趨勢，嚴重影響人們的健康和生活品質。 坐班族輕敲膽經防便秘 在中醫理論中，“少陽為樞”，足少陽膽經上下貫空身體，就像掌管門戶開合
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常熬夜危害多 熬夜如何恢復精力？
晚上11點之前就寢，對你來說是不可能的任務嗎?熬夜是多數現代人每天都在做的事情，不外乎因為工作忙、應酬多，睡覺時間就被壓縮了。 你知道熬夜的壞處嗎? 1、皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜， 就
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護好脖子的健康 頸椎病運動自療8法
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的
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熬夜的人更易患癌症 五一熬夜多喝4款養生湯
如果你已經熬夜了，那就只好做補救措施了!煲一碗湯，滋補肝腎，清心潤肺，讓你緩解熬夜過後的疲勞!小編在這裡為你推薦4款湯，希望讓熬夜對你造成的傷害減到最低! 熬夜的人更易患癌症 醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，以胰腺癌
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午後昏昏欲睡？3種食物可助你提神醒腦
上班族午飯後總是昏昏欲睡，一般人們會通過喝咖啡來驅逐睡意，但時間久了效果就不明顯了。 下面看看3種能夠驅走睡意食物： 1.有濃烈氣味的食物 辣椒和香草等可以通過氣味刺激感覺器官消除睡意。喝檸檬汁或苦丁茶都能達到醒腦的作用。 2.有興奮作
2015-05-12 13 -
早餐吃什麼好 1分鐘早餐完美搭配
早餐是一日三餐中的最重要的一頓飯，從品質上來說，要有足夠的蛋白質，牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白質了。從數量上來說，不少於一日三餐總量之30%。所以，早餐一定要吃好。 何為完美早餐? 科學的早餐應包括四種類別的食物，它們是： 1.以提
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夏季悶熱別貪涼 夏吃冷飲有禁忌
夏季是吃冷飲的好時節，而很多女性朋友，更是貪念這夏季時節的涼爽，吃起來沒有節制。其實，夏季吃冷飲，也有很多禁忌，吃的不合理，自然是影響我們的健康。炎熱夏季消暑降溫 冷飲食用要注意1、吃飯時有些人喜歡在吃飯時吃冷飲，比如喝上一大紮冷凍果汁，
2015-05-14 15 -
抗輻射食品 讓你暢享健康綠色生活
輻射無處不在，時刻威脅著大家的健康身體，抗輻射方法諸多，你覺得哪個最靠譜呢?不少人會推薦平時多食用抗輻射食品，抗輻射食品究竟有哪些呢?小編為你介紹幾種抗輻射食品，助你暢享健康綠色生活。 電腦輻射與女性健康 如今，職業女性大量進入管理、商
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得了頸椎病？頸椎病的醫院療法
過去被視為老年病的頸椎病，現在卻有了越來越“年輕化”，“低齡化”的趨勢。許多都市的年青人由於工作和職業關係，往往需要長時間面對電腦，下班後又忙於上網聊天，打遊戲“放鬆”，由此，長時間“迫使”身體保持同一姿勢，從而為頸椎病的高發和“年輕化
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辦公臀怎麼辦 5個妙招拯救辦公臀
對於上班族來說，工作日在辦公室裡面一坐就是一整天，屁股很難從椅子上挪動開來，長年這樣的生活，很容易就會出現辦公臀了。水都不想辦公臀出現在自己身上，特別是愛美人士。可是為了生活，我們必須每天久坐，這是避免不了的事情。 如何判斷你有沒有患上
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趴著睡不好 白領午後怎樣防止犯困
午睡是很好的養生習慣，人們應長期堅持。夏天裡睡個午覺，可以非常好地給身體“充電”。不過不少白領一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能引起腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。 上班族午後趴著睡不好 趴在桌子上打盹不利於身體健康，
2015-05-27 10 -
熬夜後 怎樣吃早餐最有營養
很多人因為工作原因通常會熬夜晚起，所以經常不吃早餐，會對身體有影響嗎?早餐應該怎樣吃才會比較好?看看介紹介紹。 早餐一定要吃 早餐對我們一天的生活工作來講都至關重要，所以俗話說:早要吃好，午要吃飽，晚要吃少。早餐與中餐以間隔4―5小時左
2015-05-28 15 -
上班族輻射深 防癌抓緊三招
城市裡，上班族朝九晚五的生活，外表看起來光鮮亮麗，讓人羡慕，可是內部情況又怎會如大家想像的如此美好呢?上班族每日面對電腦螢幕，每日久坐上不動，每日不出辦公室……這些不良的日常作息嗎，已經嚴重的危害到上班族的身體健康了。研究顯示，班族已經
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身體疲勞毀健康 揭快速緩解之法
疲勞，會讓我們不能正常的工作，讓我們的心情不好，讓我們沒有心思做任何事情。這是因壓力和過度疲勞導致的倦怠是一種令每個職場人士惶恐不安的精神狀態。一旦被工作倦怠症折磨，你就無法從工作中獲得樂趣，還會反映在你的工作表現上，聚焦與工作相關的事
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肩周炎年輕化 五招幫你驅走肩周炎
肩周炎是生活中常見的一種疾病，給患者的生活帶來了諸多的不便。不僅老年人朋友是肩周炎的易發人群，年輕的白領也成了肩周炎的大軍，肩膀酸痛，活動受限。那麼我們該如何改善肩周炎的症狀呢?下面為大家介紹改善肩周炎的方法。 患者一般有以下的幾種症狀
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女性上班族需當心冷房病
辦公樓宇裡空調溫度開得過低，導致白領女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低，嚴重的還出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等……最近，“冷房病”(也稱為“冷房綜合征”)襲擊辦公樓宇內的白領女性，導致頻現“病西施”。 其實，治療方法很簡單。專家建議
2015-05-30 37 -
白領頸椎多不好 3招嚴防頸椎病
對白領、有車族來說，久坐就是家常便飯的小事兒，但長期如此就會招來頸椎病。因此，提前預防是關鍵。 想知道自己是否患有頸椎病麼?想就趕緊來測測吧。 第一：肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現。如果同時伴有頭暈、噁
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低頭族“危機4伏” 傷眼險丟命
隨著各種電子產品的普及，一個一個的人都加入了低頭一族，不管是走路、吃飯還是坐車都不會錯過一點耍手機的機會。那麼長期低頭的危害有哪些呢?下面就來看低頭族是如何讓“危機4伏”的吧。 案例：近日，一男子玩手機至深夜2點，正準備睡覺時卻發現自己
2015-06-12 11 -
肩周炎暗算電腦族 這樣做巧預防
隨著科技的不斷進步，電腦也變得越來越普遍，而長時間呆在電腦面前辦公會引發肩頸疾病，如果不及時治療，可能引發更嚴重的疾病。那麼，電腦族如何有效預防肩周炎呢? 電腦一族用腦需謹慎 小心被肩周炎暗算 當你向上抬舉手的時候有沒有出現過肩部疼痛?
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久坐易患4種病 一天站2小時保健康
隨著科技的快速發展，越來越多的工作以坐著辦公為主，但長期坐著不活動的話就會引發疾病。那久坐易患哪種病呢?小編在此給大家整理了因久坐引起的4種常見病和相關預防辦法，快來瞭解一下! 久坐易患哪種病呢? 上班族久坐病之一：食欲不振 原因：久坐
2015-06-12 14
