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職場白領如何面對休假恐懼症？
職場白領在高強度的工作和競爭壓力下，往往會出現精神高度緊張，很多人因而犯上了休假恐懼症。他們發現自己時刻惦記工作，放假也得不到全身心的休息和放鬆。休假前必須加班加點地趕完手上的工作，休假中時時擔心會出現意外，而休假後要大量補上的“工作債
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高枕未必無憂 治頸椎病的枕頭要這樣選才對
預防頸椎病的一個方法就是使用頸椎枕頭，與普通枕頭不同，頸椎枕頭能夠對頸椎進行矯正，起到保護脖子的作用。那麼，應該選擇怎樣的頸椎病枕頭呢？下面為你介紹。頸椎枕頭的高度有講究頸椎枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個"正常"位置是指維持頭頸段
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警惕 辦公室健康惡習大盤點
長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉！ 1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛
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上班族壓力大怎麼辦
1、心情不好的時候吃上一塊巧克力，情緒會得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所帶來的絲滑感受，更有降血壓、增加血流量、提高有益膽固醇水準的功效。工作忙碌，壓力大的白領一族不妨隨身準備一塊黑巧克力。2、看一部喜劇電影，因為發自肺腑
2015-10-15 10 -
OL加班備宵夜 吃這些狂減肥
紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利於排除體內廢物。 排毒最佳選：紅豆粥／木瓜沙拉 紅豆中含有的石堿酸
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腰痛成白領族通病 4種中藥外敷護腰效果好
長時間坐在電腦前不運動，很多上班族難免會出現腰酸背痛的小症狀。腰痛怎麼辦?可以試試這些腰痛的治療偏方。 治療外傷腰痛的中藥外敷療法 1.藥酒拍打法 取桑寄生、杜仲、狗脊、川斷、白花蛇、梧桐花、木香、當歸、元胡、乳香及沒藥各等份，浸於45
2015-10-19 10 -
頸肩痛≠頸椎病 白領們得了頸椎病怎麼辦
久坐不動使得很多人頸肩疼痛，那是不是頸肩疼痛就意味著得了頸椎病呢?其實沒那麼簡單，除了頸肩痛，頸椎病還會導致頭暈噁心嘔吐等。那麼，得了頸椎病怎麼辦呢?為你介紹頸椎病的自我治療方法。 1、頸肩疼痛就是患了頸椎病嗎？ 專家解答：頸肩疼痛並不
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食療+按摩 助白領擺脫肩周炎的困擾
現在很多白領都會患上肩周炎，又稱五十肩，因為常常病發於50歲左右。那麼，怎麼治療肩周炎呢?為你介紹肩周炎的治療偏方。 肩周炎一般可分為三個期 早期症狀為經常性肩關節疼痛，活動不利，有僵硬感。局部畏寒，夜間疼痛明顯，疼痛可向頸項及上臂放射
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上班族有害健康的四大問題裝扮
問題裝扮1：緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過，你有沒有為此而在下午感到過頭暈、呼吸困難、胸悶和腿酸呢?這可能
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白領工作壓力大 如何做能夠減壓？
這個社會誰要是說身上沒壓力那是不可能的，工作競爭力大、任務重，生活、情感各方面都把人壓得有點喘不上氣，既然壓力沒辦法減少，那就自己想辦法緩解，利用自己的業餘時間做些放鬆的事情，多分享快樂積極的片段，打開自己的世界，心大了壓力自然就小了。1
2015-10-25 10 -
睡眠不足頭痛何以堪？緩解頭痛失眠有妙計
睡眠不足頭痛怎麼辦？平日裡我們會發現當長時間缺覺時，就會感到頭痛，這主要是因為大腦缺覺產生的疲勞所致。如何對付睡眠不足引發的頭痛呢？下面為你介紹。為什麼睡眠不足會引發頭痛睡眠不足可導致頭疼，因為睡眠是讓大腦得到有效的休息，如果大腦長時間得
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OL必備七種排毒減肥小零食
說到零食大家難免會想到一些薯片餅乾之類的吧，呵呵，這個可以理解，下面小編要跟大家說的零食跟這些可不一樣，讓緊張的辦公室時光更放鬆、更健康。 對於大部分朝九晚五的OL來說，工作一天很容易開始感到缺氧、口幹、精力不集中。這與長時間埋頭工
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按摩+食療 助白領擺脫肩周炎的困擾
肩周炎的治療偏方是什麼？現在很多白領都會患上肩周炎，又稱五十肩，因為常常病發於50歲左右。那麼，怎麼治療肩周炎呢？為你介紹肩周炎的治療偏方。肩周炎的治療偏方是什麼？患上肩周炎不妨試試以下偏方：1、桑枝雞湯：老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許
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頸椎病怎麼治？年輕人逃離"頸箍咒"的3竅門
頸椎病怎麼治療?過去我們以為頸椎病是中老年人才會有的疾病，但近幾年，隨著電腦、手機等電子產品的興起，使得不少年輕人成為“低頭族”“久坐族”，患上頸椎病的也不少。那麼，頸椎病怎麼治療呢?看看下文便知曉。 年輕人也會患頸椎病嗎？ 專家解答：
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關注教師族健康 8大飲食壞習慣需要改
很多教師的飲食不規律，營養不均衡，進而引發很多“與食有關”的諸多疾病。教師節來臨之際，我們特別盤點了當下教師在飲食方面所存在的八個壞習慣，為了自身的健康，我們提醒每一位教師都應該儘快改掉這些壞習慣。 習慣1：不吃早餐 不吃早餐會嚴
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打呼嚕是病得治 中醫止鼾偏方
很多人覺得打呼嚕是睡得香的表現，其實不是。打鼾不僅影響到別人睡眠，也影響了自身健康。它其實是一種病症，下面就介紹幾個避免打呼嚕的小竅門。打呼嚕是怎麼回事打鼾的人的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵
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養生保健：關注白領午餐
午餐是很重要的，因為需要支撐一下午的能量消耗。而對於在寫字樓裡工作的白領一族來說，去哪裡解決午餐就成為很關鍵的問題了。很多人午飯是在外面打遊擊，只求填飽肚子完事，雜七雜八的飲食長期下來，造成了下面這些隱患： 胃病：很多人都有這種經
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痘痘擠出來的分泌物是什麼 你知道嗎？
臉上長了痘痘後，相信很多人都會忍不住用手去擠，然後會出來一個白色的東西，你知道那是什麼嗎?用什麼偏方祛痘好得快呢?來，搬個板凳過來，慢慢聽小編告訴你。 痘痘擠出來的分泌物是什麼? 皮脂腺的分泌物痘痘 裡面擠出來的白色物質是皮脂腺的分泌物
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眼鏡布不是用來擦眼鏡的 怎樣擦眼鏡會最乾淨
有多少戴眼鏡的朋友跟小編一樣，看到眼鏡髒了就直接用眼鏡布擦拭的？多年來的習慣現在被告知竟然是錯的，眼鏡布並不是用來擦眼鏡的，這雖然有點難以接受，但確實是真的。注意！眼鏡布不是用來擦眼鏡的！因為鏡片上有很多微小的灰塵顆粒，如果乾擦就會讓布把
2015-11-12 13 -
可口營養的四款白領減肥早餐
花樣早餐一：美式早餐——培根義大利腸主料：雞蛋，培根，義大利蒜味腸，白芸豆，麵包，番茄配料：黃油1/4條，鹽，研磨胡椒粉，番茄醬做法：1、烤箱預熱200度，將香腸放入烤箱3分鐘後，放培根1分鐘，再放番茄和麵包片（根據口感刷黃油），10分鐘
