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上班族久坐會變胖 教你怎樣坐得更健康
上班族長期久坐導致下半身血液迴圈不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會在不知不覺中長出贅肉。要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一，只要堅持一段時間的運動鍛煉就可以看到效果。但是很多人不喜歡運動，下面就教你不運動也能瘦肚子的方法! 久坐不動導致下
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肩周炎暗算電腦族 6個小動作緩解病情
隨著科技的不斷進步，電腦也變得越來越普遍，而長時間呆在電腦面前辦公會引發肩頸疾病，如果不及時治療，可能引發更嚴重的疾病。那麼，電腦族如何有效預防肩周炎呢？電腦一族用腦需謹慎 小心被肩周炎暗算當你向上抬舉手的時候有沒有出現過肩部疼痛？如果有
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趴桌子睡當心胃腸病 健康午睡有什麼講究
經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午睡時間，使午睡睡得更健康、最科學? 趴
2016-02-27 31 -
熬夜傷身 熬夜族5種零食最應該多吃
“日出而作，日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙，或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。那麼，又有什麼方法可以緩解呢？中醫上認為，吃對水果可以幫
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上班帶飯3大秘笈 推薦兩款經濟午餐
朝九晚五的上班族每天中午都只有一個或者兩個小時的吃飯時間，為了能節省時間，很多人都選擇外賣，但也有很大一部分人選擇自己帶飯，因為自己帶的飯比外賣更加衛生，自己吃著也放心。可是自己帶飯的話，飯菜通常都是早上就已經煮好了的，怎樣才能讓飯菜不變
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都市白領辦公室減壓抗衰老4妙招
每天都忙碌於工作中的你，是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的，但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下，通過短短的午間調整，精力充沛、容顏光彩地面對下午的工作? 現在我們來看一下每天午休時間可
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白領養生小體操 緩解腰背肩頸疼痛
對於如今的白領一族來說，他們每天就做辦公，還要忍受電腦帶來的輻射，長期久坐容易讓腰背、肩膀痛，所以這時候我們應該有效的進行緩解，為避免過度疲勞，從而出現頸椎等疾病，那麼平常我們應該怎麼緩解腰酸背痛的情況呢?讓我們一起來學習幾招吧。 久坐
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辦公室中的女性空間
辦公室的人際關係比較複雜，而辦公室裡女性的位置和作用又總是很微妙。那麼，女性在辦公室裡一般會處於什麼樣的境地呢？ 女性的處境在辦公室裡大約分為９種。如果你只想得過且過，大部分心思放在自己的小家上，那麼不論你在辦公室裡占什麼樣的比例都不會
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跳出辦公室“美麗”陷阱
跳出辦公室“美麗”陷阱 標題 ：跳出辦公室“美麗”陷阱 副標題 ：null 分類欄目 ：生活中的醫學 作者 ：水凝 編輯 ：未名 作者單位 ：null 美編 ：未名 期刊號 ：3 關鍵字 ：null 驚喜：找到了一份工作 那是一個陰雨綿綿
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怎樣面對炒魷魚
標題 ：怎樣面對炒魷魚 副標題 ：null 分類欄目 ：心理調適 作者 ：王麗 編輯 ：未名 作者單位 ：null 美編 ：未名 期刊號 ：3 關鍵字 ：null 上帝其實很公平，他為你關上一扇門，總會為你打開一扇窗。關鍵是，從視窗飛入的
2006-04-29 11 -
職場，我們不談愛情
標題 ：職場，我們不談愛情 副標題 ：null 分類欄目 ：情與愛 作者 ：王玉玲 編輯 ：未名 作者單位 ：null 美編 ：未名 期刊號 ：3 關鍵字 ：null 記住，遠離職場愛情，否則，受傷最深的總是你。 ? 哪個女人不渴望愛情的
2006-04-29 10 -
轉達工跳槽八步驟
轉達工跳槽八步驟標題 ：轉達工跳槽八步驟副標題 ：null分類欄目 ：職場減壓作者 ：韓芸編輯 ：未名作者單位 ：null美編 ：未名期刊號 ：5關鍵字 ：null找工作可能是個艱辛的過程。在找工作的過程中，人們的情感不斷地經歷大喜大悲的
2006-04-29 10 -
辦公室裡的聰明女人
辦公室“政治”一般被視為不老實的伎倆，一旦被冠上“辦公室政治家”之名號，簡直意味著距離誠實可靠、高山景行的行止越來越遠了。然而事實上，並非單靠誠懇正直的處事態度就能將一切化險為夷，如何妥善處理不同的情況，你也知道並不是那麼容易的。 １
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第一次感受他人離婚
我在街道辦事處供職，又是辦公室主任，每天在單位值班守點的時間自然要比別人多很多。因此，我見到或接觸到的來街道辦事處辦事的人員，也遠比其他街道幹部所見到或接觸到的多許多倍。 在每天來辦事的人流中，有上級領導，有下級來人，有辦流動人口計劃生
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積極完成工作比抱怨更有效
幾個同事湊在一塊兒，最常談論的就是公司的規章制度，領導的魔鬼管理，還有幹不完的活，受不完的委屈。這樣的抱怨越多感覺越糟，也是一種不健康的心理表現。 武警總醫院心理醫生史宇指出，抱怨是一種情緒發洩，有不滿情緒過於壓抑不行，但發洩過度，沒完
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久坐族：懶散坐姿最健康
白領們擁有寬敞明亮的辦公室，由於工作時間長，往往要坐上8-10小時，甚至更長，可這坐姿也是有學問的，怎樣才能坐得最舒服，而對身體無害呢？ 據《生命科學》雜誌報導，長期以來，健康專家對於需要久坐的辦公室工作人員的忠告總是，“坐姿一定要板直”
2008-01-25 26 -
長期站立者要防靜脈曲張
有些職業每天需要長時間的站立，比如教師、護士、服務員、迎賓、理髮師等。這些職業人員要謹防靜脈曲張， 長期保持站立不動，會令下肢血液迴圈欠佳，導致下肢腫脹甚至靜脈曲張。不當的站姿會使腰椎過度彎曲而致下背痛。若加上鞋子不適，容易引起足部疼痛。
2008-01-25 10 -
熬夜族小心四種病症
夜班司機、24小時便利店員工、自由職業者……越來越多的人群加入到“熬夜族”的行列。專家指出，與自然規律相悖的行為，往往對人體的健康存在著潛在的危害。對於“熬夜族”來說，捍衛自身的健康是生活中的頭等大事。 熬夜族要小心四種病： 皮膚受損 一
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真正的人才
我在加利福尼亞大學洛杉磯分校就學的時候，同許多攻讀博士學位的學生一樣，對自己的聰明才智以及對社會狀況的深刻洞察力充滿了自信，並引以為豪。 弗瑞德·凱斯博士，既是我的論文指導教師，也是我的老闆。我的論文主要內容均涉及洛杉磯市政的諮詢項目，這
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你的性格適合做銷售嗎
王先生三十出頭，是一家小公司的銷售員。他已經在這家公司幹了十多年，卻仍然沒有適應工作。這是因為他每次去推銷公司的產品，都極容易被對方說服，本來應該讓對方買自己的產品，他卻反過來心甘情願地陪襯別人，甚至倒賠錢給人做事。後來，公司對他下了最後
