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電腦族要如何保護自己的皮膚
大多的職業女性已經習慣這樣的生活，一早沖進辦公室頭件事就是打開電腦，一天工作從此開始。回家後不少女孩仍要在電腦前流連，本來光滑漂亮的肌膚被難看的“電腦皮膚”悄悄取代——直到這時，女孩們才驚呼：“我平時注意保養皮膚，為何還會長出色斑、
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白領日常養肝護肝有哪些方法
肝對眼睛的影響也很大。中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫“肝開竅於目”。所謂“肝藏血”是肝的功能之一，它提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋
2015-03-25 10 -
上班族容易發胖的原因有什麼
現代生活節奏愈來愈快，為生計打拼的白領一族不停地加班賺錢，常常遇到這樣的煩惱。減肥藥也吃了，還常常餓肚子、熬夜，為啥就是瘦不下來？其實導致你瘦身失敗的是5大不良習慣，打倒這些瘦身路上的攔路虎才有助你解決減肥難題！ 上胖族容易發胖有
2015-03-27 10 -
上班族身體疲勞怎麼辦 6種食物抗疲勞
上班族緩解疲勞吃什麼 香蕉。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。 香瓜。又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等。香
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白領要如何擺脫頸椎病的困擾
白領每天或伏案工作，或長時間面對電腦，經常這樣很容易引起一些頸椎病，最常見的就是肩頸痛，如果不及時改正和護養，不免就會向更嚴重的病情發展。那麼上班族該怎麼保護自己的頸椎呢？ 近些天天氣變化比較大，白領們普遍存在的頸椎痛疾病也更嚴重
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上班族要如何來對付電腦輻射
電腦作為現代社會普遍的辦公工具，每個辦公室都配備多台，所以電腦的輻射危害不能忽略不計。那麼電腦輻射的危害有哪些？電腦輻射如何防護？辦公族如何才能將電腦輻射危害降至最低呢？ 關於電腦輻射的誤解 在我們正常使用電腦的時候，面部距離電腦
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白領預防頸椎病的幾個方法
職場女性出現頸椎病，腰椎疾病等常見疾病是很正常的事情。現在的都市女人幾乎都有這些問題，這些疾病差不多都成了白領一族的通病了。這是為什麼呢？大多數的女性是因為在上班的時候長期對著電腦，出現腰脊椎問題就很好解釋了。在生活中還沒有此類疾病
2015-04-09 11 -
白領午睡有哪些好處
經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。 午睡有什麼好處 1、消除疲勞，恢復精力 上午，人的精力總
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白領養生 白領如何做好保健養生
白領看似光鮮的職業生活，其實也隱藏著很多健康危機的。比如說長時間的對著電腦、不注意坐姿、不注意運動、不良的飲食習慣、睡眠不足、工作壓力過大等等都有可能會給白領們的身體帶來很多的負能量的，因此白領們更要注意日常的保健養生了。 保證規律
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白領下午上班犯困怎麼辦
大多數白領女性一天工作下來全是坐在辦公桌前，盯著電腦敲著鍵盤，這樣一天下來必定會感到疲勞，尤其是午飯後困意大增，很影響下午的工作效率。下午犯困怎麼辦？有4個很實用的解乏的方法，可以讓你精神抖擻，睡意全無。 1、咬嘴唇 這是一個能
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白領美眉如何坐著減肥
白領減肥一直是很多朋友們非常關注的問題，白領怎樣減肥呢？其實辦公白領坐著也能減肥哦！這到底該怎麼做呢？小編自有妙招！懶人有懶人的減肥方法，長時間坐著工作的MM們，也有自己的減肥經，既不用健身、也不用節食，就能輕輕鬆松減肥。 長期坐
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白領要如何預防電腦輻射
現代的女性不再是家庭主婦了，大多數的女性都有一份屬於自己的事業，大多數的工作避免不了電腦的輻射，輻射過多就會對皮膚產生負面的影響，抵抗輻射這些食物就能完全的幫上你的忙。 1、番茄、西瓜等紅色水果 番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利
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上班族預防電腦輻射的幾個方法
如今，職業女性大量進入管理、商業、金融、郵電、服務等機構與電腦打交道，據有關資料，電腦操作人員以女性為主，其中的一半為育齡女性。同時還有電視、圖像、音響、電腦、影印機、電冰箱、吸塵器、微波爐、無線電臺、行動電話、無繩電話、輸電線路等
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女性養生保健的幾個禁忌
女人養生禁忌8點 1、累了才歇 累了才休息是許多人的習慣。其實，累是身體相當疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應養成不累也休息的習慣，做到不過分透支體力、腦力，才能永保青春。 2、急了才排 上班中的許多人沒有定時排便的習慣，甚
2015-04-20 12 -
女性白領熬夜後如何保健
熬夜前要吃一點熱的東西，哪怕是一碗熱的速食麵也是很好的，當然熱牛奶也不錯，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧，從而產生困意。另外要多喝白開水。 熬夜的時候會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休
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女性睡前玩電腦有什麼危害
對於忙碌的上班族來說，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給健康帶來不利影響。 1、導致睡眠障礙 在正常情況下，人們的體溫白天
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白領不吃早餐容易得糖尿病
吃早餐是個讓很多現代人糾結的話題。明明知道應該正點吃飯，可起床晚、怕麻煩、忘了買等原因，常常讓人“犧牲”了早餐。 早餐的能量很重要 很多人都在家裡放一些零食，以備不時之需。而早上起來後，時間不是很充裕，往往順手拿起零食作早餐，方
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如何預防滑鼠手 白領預防滑鼠手的六種方法
如今，電腦的應用得到大力的推廣，很多場合都需要用到電腦，而職場人士更是不能缺少電腦的幫助。白領一族每天坐在電腦前，通過敲擊鍵盤，點擊滑鼠就可以完成工作，看起來很是輕鬆，但是長期下會威脅身體的健康，滑鼠手就是常見的電腦疾病，那麼白領一族
2017-03-13 11 -
眼疲勞怎麼辦 都市白領眼睛疲勞嚴重
隨著科技的發展，電子產品大量的融入我們的生活，現代辦公也越來越依賴電腦的輔助。然而因此而帶來的問題也不容忽視。調查發現：54%的都市白領表示自己經常覺得視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀發癢。 現代資訊社會，健康的眼睛對於人們越來越重要，但
2017-03-13 13 -
上班族的這幾個壞習慣很傷腰 別再犯了
上班族這個群體是最為忙碌的，每天行走在城市的東南西北，忙碌於各種工作的事情中，如果為了實現心中的夢想，辛苦點倒也罷了，但是如果保持一些不良的習慣，便會慢慢消耗著身心健康，其中最為常見的便是各種腰部疾病。 一個健康有活力的腰部是健康的保
2017-03-17 10
