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久坐傷身最傷哪兒？當心招來這6種疾病
都知道久坐傷身，但你知道具體傷哪兒嗎？有研究表示，久坐少動者易患心臟病。久坐少動者易患心臟病有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動或體力勞動者高4倍。圖書館資料員劉老師，今年剛到40歲，有一天上午，突然心前區疼痛難忍、呼吸急促，
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好腰是“養”出來的 這4個動作比按摩還管用
伏案辦公、缺乏鍛煉、久坐不動、彎腰駝背……俗話說“十人九腰痛”，生活中很多不經意的細節給腰增加了負擔。下面和你談談“腰痛”那些事，帶你養出好腰。自測你是哪一種腰痛類型1、腎虛腰痛腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛
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70%的疾病與情緒有關 教你如何踢走負能量
可能是工作壓力，也可能是生活不規律的原因，有時就會莫名的情緒低落，現在這樣的情況也越來越多，請問我該怎麼辦？我應該如何敢拍這些壞情緒？情緒是身體的報警信號生存壓力讓很多人越來越情緒化，有些情緒連自己都沒意識到，但身體卻早早地發出了“報警信
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久坐族脊柱疾病高發 如何避免“脊”病纏身?
頸椎病、頸椎間盤突出症、頸性眩暈、腰椎間盤突出症、腰肌勞損、腰椎增生性骨關節炎、腰椎滑脫……這些都是脊柱常見病。學生白領長期彎腰屈背，椎間盤退變加速，肌肉韌帶容易勞損。注意這些細節有助於遠離“脊”病折磨！傷害脊柱的幾種姿勢1、喜歡睡幾萬元
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脂肪肝最愛這4種人 “管住嘴”是預防關鍵
不吃早飯，熬夜，過量飲酒……你造嗎?這些常見的壞習慣都是“肝臟殺手”，尤其容易招來“頭號都市病”之稱的脂肪肝!但早期脂肪肝症狀不明顯，很難引起重視。下麵為你全面解讀脂肪肝。快轉給你身邊需要的人吧! 什麼是脂肪肝脂肪肝，是指由於各種原因引起
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白領族眼紋出現分階段 眼周肌膚護理5個小貼士
女人愛美是天性，然而衰老卻是不得不面對的事情，白領族MM由於緊張的工作和生活節奏，衰老的跡象更為明顯，作為年齡發展的表徵，眼周皺紋更是女性的痛。其實衰老也分階段，不同階段也有不同的方法去呵護，眼周肌膚的抗衰老也如是。那麼女性抗衰老有什麼方
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"夜貓子"快來算算 熬夜"成本"到底有多高?
當熬夜成為了一種不得已的選擇，如何保證熬夜的品質，又減少對身體健康的影響，就成了一個重要的話題。熬夜成普遍現象晚睡已成普遍現象，很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等，都成了晚睡理由。微博上，有3萬
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白領如何養胃 注意四個養胃時間點
快節奏的生活讓很多上班族白領三餐不規律，出現胃部不適感就是身體的警報，若長期不吃或突然暴飲暴食只會讓胃部更加受傷。 白領養胃注意四個時間點 1.早餐省不得 很多白領都以早上沒時間等等為藉口，省略了早餐。然而經過了漫長的一夜，晚餐
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護髮防癌 白領吃蘋果的3大好處
白領工資高，工作壓力也很大，時間長了以後他們很多人都會出現脫髮或者皮膚變差等不良症狀，這時他們就喜歡吃些蘋果。據說白領吃蘋果對身體有多種好處。那麼白領吃蘋果的好處有哪些呢？下面小編就會具體告訴大家。 白領吃蘋果的好處有哪些 1、
2017-02-27 15 -
白領久坐易患心臟病 久坐的6大危害
都知道久坐傷身，但你知道具體傷哪兒嗎？有研究表示，久坐少動者易患心臟病。 久坐少動者易患心臟病 有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動或體力勞動者高4倍。圖書館資料員劉老師，今年剛到40歲，有一天上午，突然心前區疼痛難
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白領熬夜後的5個調理方法
熬夜是白領們經常遇到的事兒，工作量大的時候，熬夜更是家常便飯，那麼熬夜後如何恢復呢？ 白領熬夜後如何恢復？ 1、預先補眠 如果你已經準備晚上要熬夜工作，白天最好預先補眠，如果能在白天就預先補眠1～2小時，晚上的睡眠需求就會變少
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眼皮跳愛忘事說明你壓力大 減壓多做這6件事
壓力，已經成為與現代白領直接掛鉤的名詞。每天，每週，似乎都過得那麼漫長，蝸牛一樣的速度過著每個月份。你面對的壓力是否過大呢？應該如何緩解壓力呢？壓力過大的5個徵兆1、眼皮跳。醫學稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期處理比較細緻的工作，
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低頭玩手機易引發頸椎病
低頭玩手機對頸椎造成的損害是近年來醫生一直觀察研究的症狀。最新研究顯示，這種症狀有擴張的趨勢，引人擔憂。 低頭玩手機易引發頸椎病 在使用手機時，由於低頭，頭部對頸椎的重量會增加5倍，人們通常稱此為“短信脖”。例如，重量約為5.5
2017-03-03 16 -
引發白領過勞肥的3大因素
大家應該會很奇怪為什麼自己忙得連廁所都擠不出時間去上，但還會越來越膨脹呢，下面就告訴你是為什麼？ 引發過勞肥的成因為以下幾點： 1、睡眠不足導致饑餓激素增多 睡得少或徹夜未眠，都會造成血液中的饑餓激素增多，進而導致肥胖。夜晚該
2017-03-09 11 -
安眠藥用錯了有6大危害 哪些情況需要服藥？
以失眠為主的睡眠障礙已經成為困擾很多人的難題，特別是65歲以上的老年人群中，睡眠障礙患者占半數以上。面對失眠，藥物肯定不是理想的選擇。但是，服用安眠藥的時候也要注意這些誤區，若是錯誤服用安眠藥會對身體帶來較大的傷害。那麼，什麼情況下需要服
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白領成腰椎痛高危人群 教你6妙招解救你的腰
汽車雖然給眾人的生活帶來了很多的方便，但是長時間開車也同樣會給健康帶來一些隱患。那麼，什麼人容易腰椎疼痛呢？我們在應對駕車腰痛是應該怎麼辦呢？三種人最易腰椎疼痛1、白領族：白領人員因為長期的伏案工作，不是對著電腦就是伏案寫字，腰椎承受了很
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4個方法幫助白領緩解壓力
日常生活中到處存在壓力，工作上、生活上可以說壓力無所不在。然後在日常生活中應該採用哪些方式來緩解壓力呢？下面讓小編來詳細介紹下緩解壓力的方法。 緩解壓力的方法 塗鴉 將自己的壓力都轉變成畫面，畫自己想畫的一切東西。試想一下把職
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原來睡對了能“治病”！這11種病就該這麼睡
平躺、左側臥、右側臥……對健康人來說，不必過分講究睡姿。不過，當疾病來臨時則要另當別論，恰當的睡姿對緩解不適症狀、促進康復極為有益。下面總結11種常見疾病的推薦睡姿，讓你在睡夢中也能“治病”。不同疾病要不同的睡姿胃病：胃潰瘍和各型胃炎患者
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白領抗輻射必吃的食物
有調查發現，大部分的白領需要久視電腦，這個時候，電腦輻射就會損傷白領們的健康。因此，白領要積極抗輻射。接下來，具體介紹了一些健康飲食，常吃就能讓你得到抗輻射的養生功效。 白領抗輻射必吃的食物 1、海帶、紫菜、海參、骨髓 含膠原
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長期上班健康敲警鐘 六種按摩手法防治職業病
如今，越來越多的上班族，由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因，患上了各種常見職業病，如腸胃不適，頸椎腰椎不適和失眠等，這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為，上班族不妨忙裡偷閒進行穴位按摩，以達到防病祛病、保健養生之目的。常
