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老人牙齒缺失吃什麼好
牙齒缺失在老年人群中非常普遍，老人缺牙會帶來一系列危害。老年人本就唾液分泌減少，味覺異常，口腔黏膜萎縮，再加上缺牙影響到咀嚼功能，這類老年人往往會出現食欲下降、消化不良、營養不良，進而影響到全身健康。因此失牙老人更應特別注意飲食營養
2015-03-30 18 -
老人春季補血有哪些誤區
春季是補血的最佳時機，春季補血可以調和好機體內外平衡，使身體保持氣血通暢，但有的朋友由於聽信一些傳言，或者迷信古時一些錯誤的說法，結果不但沒達到補血的效果，反而損害了自己的身體健康。下面我們來看看常見的春季補血傳言有哪些？春季養生到底
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中老年人失眠吃什麼容易入睡
如今社會壓力越來越大。很多人經常會因為各種原因失眠。當人失眠的時候，其實最好的就是利用食物的方式來改善失眠的症狀。你知道中老年人失眠吃什麼容易入睡嗎？ 中老年人失眠吃什麼容易入睡 溫牛奶 對於牛奶助眠美容的功效，人們都耳熟能詳
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老人健走的幾個常見誤區
對老人來說，健步走是廉價又簡便的健康運動。健步走的時候不但能放鬆心情、提高心肺功能，還能享受大自然。以下7個是健步常見的誤區，可以對照調整。 1、腰背不直 不少喜歡健步走的人一開始還能做到抬頭挺胸，但時間一長，懶散下來又變成“彎
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老年人便秘要如何調理
季節交替之際，老年人很容易因為飲食、天氣等原因出現便秘問題，下面為您介紹老人便秘怎麼調理，看看吧。 老年人便秘大多是因為腸胃、內分泌出現問題，腸子的蠕動較慢，沒有養成正常排便的習慣，或者生活壓力太大，睡眠不足，身體過度疲勞，讓腸胃的
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老人為什麼很容易貧血
一些老人在常規體檢時，經常查出貧血了。平時吃飯胃口也不錯，身體也沒啥不舒服的，怎麼就貧血了呢？很多老人對此有些不理解，老人為什麼容易貧血，老人貧血怎麼辦？ 老人為什麼容易貧血？ 人年齡越大，身體的造血功能就越差，所以老年人的造血
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中老年人春季要如何預防流感
每到流感季節，有些人都會不幸中招，身邊卻總有人能“逃過一劫”。不用羡慕別人有副“百毒不侵”的好身體，只要掌握他們不感冒的秘密，你也能輕鬆度過流感高發期。中老年人去看看春季如何預防流感吧。 1、吃得不多 這些人通常一日三餐中有兩餐
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老人養生 老人要如何做好養生保健
人老了身體功能、形體結構、精神心理各方面其實都會發生老化現象的，因此老年人就必須比我們更懂得日常養生了。而老年人日常養生主要要從以下幾方面做起。 少食多餐 老年人的消化功能比年輕時差，所以對於一些不好消化的食物最好少吃。另外建議
2015-04-14 12 -
老人得了胃病吃什麼好
由於快節奏的生活，很多人都有胃部不適的症狀。所以，在我們的日常餐桌上就要多一些養胃的食物，也要避免一些影響胃健康的食物。下面就和小編一起來瞭解如何通過飲食來養胃，去看看胃病吃什麼食物好吧。 胃病吃什麼食物好 牛奶 補肺胃，生津
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老人晨練要注意哪些問題
春天氣溫回暖，很多老人開始加入晨練隊伍，老年人晨練也有很多注意事項，錯誤的晨練方法不僅不能鍛煉身體，還會危害健康，下面我們來看看老年人晨練6大注意事項。 老年人晨練注意事項 1、不宜空 老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，血壓
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老人睡覺要注意什麼問題
曹庭棟《老老恒言》記載：“少寐乃老年大患”。老年人常出現“少寐”症候群，大多數老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼究竟老人在睡眠時有哪些注意事項呢？下面與您分享幾個方法，可以有效提高老人睡眠品質。 1、清心養神 《黃帝內經·靈樞》記
2015-04-17 12 -
散步對於老人有哪些好處
散步是最簡單的運動，是最簡單的鍛煉身體的方法，中老年人散步的好處有哪些呢？去看看中老年人散步的好處吧。 中老年人散步的好處 1、提高適應力 它能大大提高腦力與智力的勞動率，並有助於改變急躁性格，增強對各種環境與事物的適應能力。
2015-04-20 13 -
老人保持長壽的幾個方法
為了使更多的老年朋友身體健康，借著健康大家談的一席之地，向大家介紹我一些保健法，以供廣大老年朋友們參考。 起居有時、飲食有節。 起床時間 按自己的習慣，不可強求。醒後，可以做床上的保健操，也可以馬上起床，到空氣新鮮的地方去鍛煉
2015-04-21 12 -
老人日常要如何預防中風
腦中風是老人最重要的預防疾病，突發性強，恢復難。那麼老人如何預防腦中風呢？下面小編為您介紹老人如何預防腦中風，看看吧。 老人如何預防腦中風？ 1、控制高血壓 高血壓是引發中風的獨立因素。 高血壓與腦中風的發生有著極為密切的關
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老人如何提高睡眠品質
生活中大多數老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼究竟老人在睡眠時有哪些注意事項呢？那麼小編就為大家介紹幾種可以提高老年人睡眠品質的方法。 1、清心養神 《黃帝內經·靈樞》記載：“衛氣不得入于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺
2015-04-24 11 -
哪些不良心理會導致老人變老
老年人也是比較脆弱的人群，人到了暮年，常常會受到病痛的折磨。由於身體狀況不佳，很多老年人都會產生一些不良的心理，這些不良的心理會嚴重影響到老年人的健康，能夠加速老年人的衰老，因此老年人要特別注意控制自己的情緒。 1、抑鬱 一些老
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老人保健 老人養生有哪些原則
但是隨著年齡的增長，老年人的身體肯定會有或這或那的困擾的，因此掌握科學的養生常識對於每一個老人而言都非常重要。 保持平和的心態 研究發現動不動就發火的人比正常人得心臟方面的疾病的機率要高出三倍。日常老年人還要注意做到心胸開闊，尋
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八個步姿代表著你的健康問題
每個人都有自己獨特的走路姿勢，其實，不同的走路姿勢可以反映出你的身體問題，下面我們如何通過8種走路姿勢看身體健康。去看看如何從8種走路姿勢看壽命的長短，從走路姿勢看身體疾病。 從走路姿勢速度看壽命長短 8種步態隱藏健康隱患 1、
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老人補鈣的誤區都有哪些
補鈣是為了讓身體得到更好的護理，讓身體更加的健康，但是補鈣的方式若是不對 的話只引讓身體處在不良的症狀中，特殊是老年人而言，所以對於老年人想要進行補鈣的話一定要注意這麼一些誤區了，別讓這麼一些誤區也出現在你的身上了。 看看老人補鈣
2015-04-29 14 -
日常老人要如何預防老花眼
老年人步入老年之後，身體的各項機能都大不如從前了，容易受到疾病的親睞，老花眼就是其中最常見的一種。要想在老時遠離老花眼，那麼在年輕的時候就要學會如何預防老花眼。如何預防老花眼呢？下面就隨小編一起來瞭解一下吧。 1、穴位按壓法 每
