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老人養生 春季老人吃什麼養肝
老年人養肝應遵循以下幾點 一、土豆米飯換著吃 可把饅頭、麵包、米飯、麵條、土豆等含有大量碳水化合物稱為主食。人體的能量和主要的營養物質來源於澱粉類食物，此外，這類食物中還富含纖維、鈣、鐵和B族維生素，尤其是B族維生素，必須從主食
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老年人聽力下降的原因有哪些
我們知道很多老年人上了年紀以後就會出現聽力下降的現象，嚴重影響老年人的正常生活。保健專家指出，聽力下降是老年人衰老過程中的正常表現，但卻不是不可預防和避免的。前提是要知道老年人聽力下降的原因，然後對症下藥。那麼，就讓我們一起來瞭解下
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三個簡單方法預防老花眼
老年人如何預防老花眼？這已經成了現在很多老年人在養生保健時需要注意的一個問題。老年人出現老花眼幾乎快成為了普遍現象。但是老花眼給很多老年人也帶去了不少麻煩。因此預防老花眼對老年人說很重要。那麼，老人要如何預防老花眼呢？一起來瞭解下吧
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老人保持健康要堅持五不原則
老年人的體質已經不再健康，會容易出現各種身體不適，因此，這個階段的朋友要注意保健。老人保持健康的五不原則，一起來看看。 老人保持健康要堅持五不 1、工作不熬夜 由於工作任務繁重，特別是文、衛、教、新聞工作及各類腦力勞動的人，不
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判斷老人身體健康的七大標準
從保健養生的角度分析，人到老年後，身體機能就會出現下降，這個時候，身體就容易被肌膚所威脅。專家提示，要想成為健康的老年人，你需要掌握衡量健康身體的七大標準。一起來看看。 老人身體健康的七大標準 1、強壯的心臟。人到老年，心臟也漸
2016-03-30 17 -
春季老人養生多吃九種食物
春季老人多吃九種養生食物 1.生蒜 大蒜中的大蒜素可以增強食欲、有利消化，還有輔助降低血壓和膽固醇的功效。春季是呼吸道傳染病的多發季節，老年人免疫力差，容易感染。為增強抵抗力，老人可每天吃瓣生蒜。做涼菜時，最好也加點蒜殺菌、調味。
2016-04-03 17 -
白內障老人飲食保健原則
保健專家介紹說，白內障在中老年人中比較常見，甚至發病率也在不斷的上升。那麼，白內障老人要如何保養呢？一起來看看吧。 白內障老人飲食保健原則 1、多飲茶水 醫學家們發現，每日能夠喝上五杯茶的老人，患白內障的可能性較不喝茶或很少喝茶
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預防老人耳聾的四個小竅門
耳聾自然給老年人的生活品質就會帶來影響，所以老年人要注意預防耳聾，比如說應該多補鋅補鐵，這樣就可以有效的起到預防耳聾的功效，而且更利於保證老年人的健康。 預防老人耳聾的四個小竅門 1、遠離噪音 研究顯示，經常處於強噪音環境中的
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老年人抑鬱症有哪些症狀？該注意什麼？
人到老年，需要家人注意的地方有很多，老年人除了容易患上癡呆症外，也容易患上老年人抑鬱症。那麼患上老年人抑鬱症有哪些表現呢？當老年人患上抑鬱症該注意哪些問題呢？接下來小編將一一為大家介紹，家有老人的朋友們一定要認真細看。 老年人抑鬱
2016-04-07 15 -
9大症狀敲響老年癡呆警鐘
9大症狀敲響老年癡呆警鐘 1、多疑多慮。 早期老年癡呆病人會有性格上不合理的變化，如易害怕或疑神疑鬼，猜忌別人或懷疑自己得了什麼病。 2、人格和行為異常性格改變。 表現為變得自私、狹隘、對人冷酷無情；情感淡漠、行為退縮、興趣缺
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飲食指南：老人預防中風怎麼吃健康
保健專家介紹說，中風是中老年人最常見的疾病之一，它的危害性不言而喻，提到中風，相信很多老年人都會感到驚恐，作為一種發病率較高的疾病，應該怎樣預防中風的發生呢？其實，飲食調節就是一個很不錯的選擇之一，對中老年人的效果也很顯著，一起來瞭
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老人健康吃晚餐的4原則
老人想要健康，不妨就從健康飲食做起吧。準備營養健康的食物，才是保證身體健康的最好方法。一起來看看老人吃晚餐的原則是什麼？ 老人吃晚餐的4原則 1、不過飽 如果晚餐過飽，會造成胃腸負擔過重，容易使人失眠、 多夢，久而久之會引起
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老年人耳背的表現有哪些？該如何預防？
聽力衰退的現象，在人們年齡逐漸增大的過程中會越來越明顯，而老年人聽力下降的情況，在我們的生活中可謂是很常見的事情，給老人的日常生活造成了不小的影響。那麼老年人該如何預防耳背呢？當老年人出現耳背時會有哪些表現呢？接下來為大家介紹5種老年
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適合老人的4大口腔保健法
口腔保健常識是在平常生活中所經常提及到了，因為隨著飲食的多樣化，人們對口腔的護理要求越來越高，加注了越來越多的注重。特別是老年人，如果不注重口腔的護理，很容易使牙齒脫落比較快。那麼，你知道有什麼口腔保健的方法適合老人嗎？一起來看看吧
2016-04-15 15 -
老年癡呆症的前兆有哪些？如何預防？
老年癡呆的發病率很高，隨著年齡的增長，老年朋友患老年癡呆症的機率也隨之上升。那麼老年癡呆症的前兆有哪些呢？家有老人的朋友們在日常生活中要多加關心老人，預防老人患上老年癡呆症。接下來為大家介紹老年癡呆症的前兆及預防方法，供大家參考。
2016-04-15 13 -
老人如何提高免疫力 四個方面要注意
老人提高免疫力注意四個方面 1、飲食方面要注意 營養是免疫力的基礎，營養飲食首先要保證優質蛋白質。優質蛋白質主要包括動物性食品和豆製品。動物性食品應增加魚類的攝入量，雞蛋是最理想的蛋白質來源，應每日一個。 老年人可以從食物中攝取
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老人視力下降怎麼辦？5大妙招助老人護眼
人的歲數大了，視力就會變得不好，主要體現在視力模糊，看東西看得不清，會出現老花眼。老人視力下降後對生活造成不小的影響。那麼老人視力下降該怎麼辦呢？老人該怎麼護眼呢？接下來為大家介紹老人護眼的5個方法及5大飲食要點，供大家參考。 老
2016-04-19 14 -
老年人記憶力減退原因有哪些？如何改善？
隨著年齡地增長，人的忘性也越大，很多老年人到了一定的年紀會出現記憶力減退的症狀。那麼老人記憶力減退的原因有哪些呢？老年人記憶力減退該怎麼辦呢？接下來小編將會為一一解答，家有老人的朋友們不妨來看看。 老年人記憶力減退的原因有哪些？
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6大妙招增強老人記憶力
一、老年人記憶力下降怎麼辦 1、多聊天，舒暢心情 人多喜歡開心，大腦也是如此。消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗，更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中，更能預測
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老年人手抖的原因有哪些？如何治療？
手抖是老年人的常見現象，有些人兩隻手抖個不停，吃飯、寫字都成問題，給老年人的日常生活造成了不小的影響。那麼老年人手抖的原因有哪些？該如何進行治療呢？接下來將為大家介紹老年人手抖的原因及治療方法，家有老人的朋友們不妨都來看看。 老年
2016-04-26 25
