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老人吃菜有講究 這些蔬菜少吃為妙
提到養生，有一個很重要的說法，那就是多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜是我們頭腦中幾乎所有人都覺得養生的食物，尤其是老人更應該多吃。但是卻有一部分蔬菜是老年朋友不適合多吃的或者不吃為妙的蔬菜。 這些蔬菜老人少吃為妙 1、菜類蔬菜 芥菜
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九大食物幫助老人軟化血管
專家提示，隨著年齡的增長，老年人的血管會出現硬化，這個時候，如果不注意軟化血管的話，老年人的血管就會出現健康隱患。那麼，老年人該如何軟化血管呢？一起來看看吧。 九大食物幫助老人軟化血管 1、香菇 香菇是一種核酸類的物質，可以預
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幫助老人防癌的九大食物
老年人一但到了晚年，身體，消化功能以及各項機體運轉都趨漸走向了下坡症狀，但是老年人晚年體質需要倍加的良好維護，才可以讓健康平衡，以及家人兒女的放心。 幫助老人防癌的九大食物 1、杏仁護心降血糖。雖然杏仁的熱量較高，但是它富含植物
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老人春季需要補充三種顏色食物
春天氣溫雖然回升，但時而還會出現倒春寒的天氣，老年人在這樣的天氣裡由於身體機能與免疫力統都會下降，都容易讓體質不堪重負。這時候就需要多飲食上來維持身體的平衡，下面給大家推薦一些關於老年人在春天適合吃的保養食物，一起來看看吧。 老人春
2016-04-01 11 -
老人降血壓必吃的幾款食物
高血壓危害人類的健康，除了吃藥治療外，高血壓患者日常也要注重飲食，那麼老人吃什麼降血壓呢？下面小編為你推薦幾種食物，大家可以一試。 老人降血壓必吃的幾款食物 香蕉 香蕉是吃了可以使人快樂的十種食物之一，對於調整高血壓患者的情緒有
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老年人什麼時候補充蛋白質最好？
保健專家介紹說，許多的老年人為了身體的健康，會常常做些運動來舒活筋骨、強身健體。老人的養生一方面在於運動，一方面在於健康飲食。來看看老人何時補充蛋白質最好。 老年人什麼時候補充蛋白質最好？ 早上和晚上是身體吸收蛋白質的最佳時間。
2016-04-05 13 -
老人不能多吃豆腐的五大原因
豆腐是廣大人群十分熱衷於吃的營養食物，不僅僅是細滑還易於人體的吸收。而且還改善了人體內體存在的一些不良因數，特別是老年人肯別的喜歡豆腐給他們事定為的細爽嫩滑口感。但事實證明，老年人並不適合多吃豆腐。否則會引來身體一系列的健康疾病。
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關注老年人的“五個不喜歡”
老年人是需要我們更多關注的，因此在我們護理老年人的時候需要特殊的關注。那麼在這樣的情形下，我們需要注意什麼呢？下面給大家介紹護理老年人需要避免的幾種情形供大家瞭解。 不喜歡孤單 老人最怕的就是孤單，沒人陪。但當今社會年輕人都在外
2014-10-25 12 -
老年人房間裝修四大法則
老年人住宅裝修有許多需要注意的事項，比如居室的格調和佈局要符合老年人的生理和心理特點;飾色彩也要利於老年人的心理健康;在裝飾材料選擇上不求華麗應該簡潔易清洗;室內傢俱選擇應該體現人體工程學，符合老年人身體使用;水電配置上也要結合老年
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兒女應該給獨居老人準備9樣東西
有這麼一些人，他們沒有伴侶的陪伴，孩子大部分時間也不在身邊。長日漫漫，一個人承受孤獨，百無聊賴，他們就是獨居老人。試想一下，如果讓一個年輕人整天宅在家中，他能否按捺得住？孤獨的滋味是一種無奈的心酸。身為在外工作的兒女，最應該送給守在
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老人睡前做好5件事 預防失眠睡得香
1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2、喝杯加蜜牛奶 古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，暮暮蜜。”就是說
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老人穿高跟鞋能減少摔跤次數
老年人一般會因不平衡而摔倒，從而導致嚴重的後果。據英國《每日郵報》11月18日報導，專家建議，老年人穿高跟鞋可以幫助保持身體平衡，減少摔跤次數。 隨著年齡的增長，人體肌肉與運動皮層（大腦皮層控制肌肉的部分）之間的交流與傳遞越來越少
2014-11-19 33 -
老人冬天睡覺穿太厚 會越睡越累
老年人怕冷，那是因為人到老年身體虛弱、抗寒能力低下的原因導致的。很多老年人為了讓自己的身體暖和起來就喜歡在晚上睡覺的時候多穿點衣服，以期來達到保暖的目的。然而，這種做法真能幫助老年人抵抗寒冷，達到保暖的目的嗎？專家表現，老人穿得太厚
2014-12-04 11 -
老人帶孩子要注意什麼
現代社會很多年輕的父母由於工作繁忙，教育孩子的任務就落在了老人的肩上。孩子是家庭的未來，帶孩子是項艱巨的任務，帶孩子容易，但是要帶好卻很難呀。老年人在帶孩子的時候，兩方面是最重要的，一是早教，二是管教，老年人要想帶好孩子必須從這兩方
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冬季臥床 老人需要防止“低溫燙傷”
天氣寒冷，使用熱水袋的市民也多起來了。近期，解放軍第454醫院普外科收治了多名因熱水袋使用不當而燙傷的患者。 普外科呂盛主任告訴記者，被熱水袋燙傷分為兩種，一種是熱水袋開裂而被炸傷的。比如25歲的小孫，因為胃疼灌了個熱水袋暖胃，誰知
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老人冬天泡腳要注意什麼
老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。 1、中藥泡腳更有效 在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還
2014-12-12 32 -
老年人為何睡眠品質差？怎麼改善？
老年人睡眠品質差的原因： (1)生理性因素： 年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的症狀。 (2)腦部器質
2014-12-21 25 -
老人冬天手腳冰涼怎麼辦
老人冬天手腳冰涼怎麼辦 保暖 美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。 運動 一早起來做做運動，讓
2015-01-15 10 -
老人帶孩子 12個誤區要知道
在餵養寶寶的過程中，老年人在思想觀念和認識上的誤區主要表現在12個方面，應該加以糾正，否則會影響寶寶的生長發育，從而造成終身遺憾。 誤區1：多給寶寶吃穀物類糧食，比吃蛋白質食物好。 專家觀點：寶寶最好六個月以後逐漸添加穀物，因為
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老人再婚 再婚夫妻相處四禁忌
常言道：“少年夫妻老來伴”，人到老年，夫妻間的伴侶作用更顯突出與重要，他們彼此相依為命，相互理解與支持，期盼共同享受幸福的晚年。然而歲月無情，某一個人突然離去，留給另一半的無疑是伴侶缺失狀態下如何承擔鰥寡孤獨帶來的沉重壓力，或面對如
2015-01-20 37
