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七大“良方”助你度過中年危機
當我們邁過了年輕人的羞澀，熬過了不懂事的歲月之後，不知不覺就來到了大放異彩的中年時光，可以說，每個人的中年時光都是自己一生中最最輝煌的一段回憶。此時，不管是事業、家庭都處在一個良性的過程當中，我們也會有更多的時間為自己的將來，或者是孩
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中老年人補鈣 通過食補更健康
老年人隨著年級的增大，吸收能力的下降，體內大量的鈣營養被消耗，這老年人此時很容易得骨質疏鬆，身體虛弱，免疫力下降等問題，此時的老年人應該注重鈣物質的攝取和吸收，下面小編為大家介紹一些補鈣的方法和注意點。 這個時候老年人補鈣要注意
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中年人如何補鈣 讓你擁有強壯的身體
隨著生活壓力的越來越大，以前往往出現在老年人身上的病狀，在中年人身上越來越多的出現，例如腿疼、腰疼、骨質疏鬆等骨科疾病，患有這些疾病的人往往是因為身體中缺少鈣。那麼中年人如何補鈣呢？下面就讓我們看一看。 怎樣補鈣才是科學的呢 首先
2015-09-09 24 -
怎樣預防老年癡呆 老年癡呆會出現哪些症狀
老年癡呆是很多人可能面臨的一種疾病，對於中少年來說，這樣的疾病離我們還是很遙遠的。但是對於老年人來說，就是隨時隨地都可能發生。那老年人需要怎麼樣預防老年癡呆呢?相信這是很多老年人所關注的問題。今天小編就來告訴大家怎樣預防老年癡呆，同時
2015-09-17 11 -
老年人吃什麼好 四大類秋季養身食物
四季交替，轉眼間來到了涼爽的秋季，再往後天氣即將越來越冷，這對於我們周圍上了歲數的老年人來說，是個不太舒適的節氣了。皮膚鬆弛，骨骼流失，免疫力下降，這都是老年人面臨的問題。 那麼在秋季，老年人適合吃什麼，老年人吃什麼好以及面對骨質酥鬆
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老年人貧血吃什麼好 吃這些讓你不再貧血
老年人貧血是非常常見的一種狀況。因為人老了，身體機能也會隨著下降，因此而引起貧血的狀況。那當老人貧血的時候，吃什麼好呢?今天小編就來為大家介紹一下老年人貧血吃什麼好以及老年人貧血應該怎麼補。有興趣的朋友就來看一下吧。 老年人貧血吃什
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老花眼的症狀 愛護眼睛及時防治老花眼
家中有老人的都會發現，老人有老花眼的情況，看東西的時候總是會把東西放的特別遠才能看清楚，那麼老花眼的症狀到底是怎麼樣的呢，老花眼的治療又是如何的呢，下面就讓我們進入今天的主題，老花眼的症狀。 老花眼是一種生理現象，也被稱之為老視，這
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老年人失眠的原因 治療老年人失眠有偏方
在日常生活中，失眠是一種很常見的情況。可以說是青少年、中年人以及老年人都會出現失眠的狀況。那當老年人出現失眠是什麼原因引起的呢?老年人失眠又應該怎麼辦呢?那今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家，老年人失眠的治療偏方。有興趣
2015-10-19 10 -
老人衣服要穿鮮豔一點的
很多老人認為鮮豔的服裝著色並不適合自己，其實這種想法是錯誤的，老人穿鮮豔的衣服對身體也是有很多好處的。 乾枯的樹、灰暗的色調，經過一冬的我們很容易就情緒低落。春天來臨，風乾氣燥，受其影響，人們更易變得焦躁、煩悶。尤其是老年朋友，為了
2013-08-31 73 -
喪偶的老人要如何調節心理健康
少來夫妻老來伴，可是有時候生老病死的自然規律並不能讓老人一起面對晚年生活，那麼對於喪偶的老人要如何調節自己的心理健康呢? 一、正確對待喪偶的現實 首先，應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了朝夕相處、休戚與共的老伴
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再婚老人的心理障礙有哪些
獨身老人再婚或者尋找自己的另一半，不僅能滿足老人對自由、幸福、愛情的心理需求，更有益於老人的身心健康，避免一些消極情緒，有利於家庭、社會的和諧發展。 然而，在現實生活中，黃昏戀並不如想像中那樣美好。很多老人因為心理障礙，在幸福面前望
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如何走進老人的心理
人老了，最需要的是家人的理解瞭解，那麼我們要如何走進老人的心理呢? 幾十年歲月的痕跡深深的烙印在老年人的心裡，過往的苦難與歡樂，讓他們沉浸在遙遠的回憶中，是支撐他們生活的一個很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他們卻絕大部分都記不住多
2013-09-04 14 -
愛發脾氣的老人都有哪些特點
一個人有愛發脾氣的毛病，確是令人苦惱和遺憾的。發脾氣的確容易使人失去理智，有時甚至會使親朋成為冤家對頭，而對那些上了年紀的老年人來說，發脾氣對身體的危害就更大了。一些老人總愛發脾氣，究其原因大多存在以下一些情況： 一是心胸比較狹窄。
2013-09-04 11 -
老人如何科學散步
散步是老人常用的鍛煉方式。看似很簡單，其實有大學問，老人身體狀況不同，選擇的散步方式也應略有差異。根據個人情況，選擇不同的方式、時間和運動量，才能使鍛煉更有針對性。 體弱的老人柱根拐杖。身體虛弱的老人平衡力較差、重心不穩，行走時稍
2013-09-15 15 -
老年人晨練有哪些禁忌
很多老年朋友都有晨練的習慣，那麼老年人晨練有什麼講究呢?老年晨練的禁忌有哪些呢? 隨著年齡的增加，兒女都已成家立業，老年人都沒事幹了，就喜歡出去鍛煉鍛煉身體，進而很多人都養成了晨練的習慣。有的時候即使是冷風肆虐都擋不住老年人要晨練
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老年人走鵝卵石有哪些注意事項
很多公園都會有鵝卵石的擺設，對於需要運動的人來說是有很多的好處的，可是有些老年朋友卻在走鵝卵石的時候受到傷害這是怎麼回事呢? 我們常能看到一些在鵝卵石鋪成的小路上鍛煉身體的人們，尤其是那些老人。經常在鵝卵石路上散步、鍛煉等，對於提高
2013-09-15 12 -
老年人運動出現哪些情況要停止
生活中很多老人都有運動的好習慣，那麼老年人運動有什麼講究呢?當老年人運動出現哪些情況要小心呢? 現在的老人養生保健的意識都非常的強，所以老年人健身也是我們隨處可見的一道風景，老人健身真是做什麼運動的都有，但是不管作甚，運動老人出現
2013-09-15 15 -
老年人春季適合最做些運動
都說一年之計在於春，春季是最適合老年人運動的，那麼老年人在春季適合做哪些運動呢? 春季的氣候變化比較快，有些老人對天氣的變化是極為敏感的，日常鍛煉都會隨著天氣的變化而有所改變，那麼適合老年人在春季做的運動有哪些呢? 一、快步走：
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老年人跳廣場舞有哪些注意事項
隨著人們業於生活的開放越來越多的老年朋友愛上了廣場舞，那麼老年朋友在路的時候有哪些注意事項呢? 每到傍晚，社區裡、廣場上、社區花園中都會準時響起悠揚的音樂聲，一群老人隨著音樂舞動。跳“廣場舞”既養身又怡情，但如果老年朋友們盲目地“
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老年人運動中有哪些注意事項
老人的身體素質隨著年齡的增加會越來越低，那麼，究竟老年人比較適合哪種運動方式?怎樣運動效果才是最好?在運動的過程中要注意哪些事情?下面小編就介紹下： 1、運動前要做好充分的準備。通過充分的準備活動，調動神經興奮性，降低肌肉黏滯性，克
