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老人腎病如何保養？
有些老年人擔心運動會加重蛋白尿、血尿，以及下肢浮腫等症狀，但以絕對臥床換取某些化驗結果的陰性同樣不可取。正確的做法是以積極的態度進行治療，再以適度運動配合治療。 那麼，選擇何種運動方式好呢? 專家認為，走路是一種簡便易行的鍛煉
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素食老人多吃腰果的好處
這兩種好脂肪酸是不愛吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。適當攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病，由於有益油脂豐富，因而還可以促進老年人每天順利排便。 所以，容易維生素攝入不足和肉食少的老年人平時最好能
2014-02-25 12 -
老人適宜種什麼花
虛體弱，患有慢性疾病的老年人，可種人參。人參一年可觀賞三季。春季，人參萌發的嫩芽向下彎曲，猶如形態可掬的象鼻由土中拉出；夏季，傘形的花序上開滿白綠色誘人的花朵；秋季，粒粒紅果襯著綠葉尤為悅目清心。人參的根、葉、花、種子皆可入藥，對
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安然度盛夏 老人養生準則
夏季養生首先想到的就是防暑，尤其是對老人而言，俗語心靜自然涼不是沒有根據的，所以老人夏季養生心態保持好同時，飲食和鍛煉都是不可少的。安然度盛夏 養生準則不可少： 夏季養生也是養生保健的重要內容。夏季養生的精神調攝很重要，應該保持愉
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盤點老年人降脂減肥的絕佳食品
老年人吃什麼可以減肥?哪些食物對老年人瘦身有所幫助?下面我們一起來看看。 人到中年，大多數人會漸漸胖起來，其原因多種多樣，如缺乏運動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。有研究表明，冬瓜皮(去掉硬質外皮)和紅小豆是減肥
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老年人夜尿頻多怎麼辦
夜尿多從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認為：腎功能之一即“主水”。腎臟掌管全身體液的代謝，對體內水分的運輸、分佈和排泄起著重要的調節作用。如腎陽不足，就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀，同時伴有腰酸，四肢無力，手腳怕冷等症狀。中老年朋友處
2014-09-16 16 -
老人養生從“頭”開始
人到老年，皮脂腺素萎縮，陽氣日趨衰弱，尤其是頭部，由於和外界環境接觸最多，因而不少疾病都是從“頭”發生的，所以老年人應該特別注意維護頭部的健康和衛生。 頭髮 老年人皮脂分泌相對減少，如果洗頭過勤，用洗髮液過多，就會洗去一層薄薄的皮
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讓你活到100歲的10個簡單習慣
隨著生活水準的改善，長命百歲早就不是夢想。美國“奧茲博士網站”最新載文，刊出美國著名醫學博士穆罕默德·奧茲總結出的讓你活到100歲的10個簡單習慣。 1.吃點紅色食物。紫色捲心菜等十字花科蔬菜有助於抗癌，甜菜根有利於血壓穩定。
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老人容易骨質疏鬆，多曬太陽能預防嗎
為什麼曬太陽能防治骨質疏鬆症?“曬太陽”實際上是在戶外活動時，接受陽光中的紫外線照射。人體的維生素D大部分是維生素D3，這種維生素D3，主要在皮膚合成，合成過程中必須有合適波長的紫外線，才能使維生素D轉化為前維生素D3，而維生素D3
2014-10-15 20 -
老人常做5個小動作增加壽命
老年人常做五個小動作健康長壽 人到了老年要學會正確的養生方法，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重。 1、捏腋窩 中醫認為，經常按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣
2014-10-24 11 -
老人缺鐵性貧血吃什麼好
缺鐵性貧血是指各種原因所引起的體內貯存鐵缺乏，最終導致血紅蛋白合成原料不足所致的一種小細胞低色素性貧血。老年人缺鐵性貧血，常因胃切除術後或長期腹瀉造成的鐵吸收不良，或者因痔出血、潰瘍病出血等慢性失血所引起。 其臨床症狀與貧血的程度
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老人長壽的幾個飲食好習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。 品質好一點 蛋白質對維持老年人機
2014-11-27 14 -
老年人出現頭暈的病因是什麼
很多疾病都會引起頭暈，而老年人出現頭暈多為以下幾個原因。 貧血 隨著年齡的增長，人體造血功能趨於衰退，骨髓中能造血的紅骨髓逐漸退化為不能造血的黃骨髓，從而影響血細胞生成引起貧血；如果患有消化不良、消化性潰瘍等疾病者，會因為營養物
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老年人經常便秘應該怎麼辦
便秘也可由肛周疾病如痔、瘺、結腸癌、直疝等引起。某些鐵、鋁、鈣製劑也可引起便秘。 由於習慣性便秘，患者往往長期服用瀉劑，這可導致腸功能紊亂。 預防便秘應多吃蔬菜、治療肛周疾病和酌情用通便藥。 護理要點 老年人多便秘，應多食含
2014-12-30 12 -
顯示老人身體衰老的幾個信號
衰老是自然規律，誰也逃避不了，儘管我們終將會老去，但可以努力延緩衰老。首先找出衰老的症狀，發現這些症狀並及時保養修復，只要多關心自己身體變化的細微之處，就能延緩衰老，維持健康。醫學專家關注意老人健康，總結了12個變老信號，為老年人點
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老年人嚴重便秘要怎麼辦
嚴重便秘的原因常不是單一的，直接發病的原因可分為兩種，即結腸運動遲緩或痙攣引起的結腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘，又稱排便困難。還有人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進性便秘兩種類型。具體可歸納為如下幾種便秘的原因： 1、
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老人遠離高血壓的幾種健康方式
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體
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冬季保健 冬季老人如何暖胃
我們穿上棉衣抵禦外寒，但如何應對“胃裡冷颼颼”呢？尤其是當老人的體質不比年輕人，冬季裡要特別注意防寒保暖，尤其是暖胃。 暖胃的第一法寶：溫熱驅寒的食物 如薑、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗，都可以增強人體陽氣，很適合
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老人睡覺要警惕哪幾個陷阱
人到老年，身體慢慢有些衰老了，睡眠對於老年人是不容忽視的。要想有優質的睡眠，睡前的五大陷阱是必須要注意的，然而有很多老年人都喜歡忽視這些，為了讓老年人能夠睡得香甜從而有個健康的身體，有關睡前的五大陷阱希望能夠引起老年人重視。 一忌臨
2015-02-09 10 -
去除老人斑要如何飲食調理
老年斑形成的原因是人體在代謝過程中，會產生一種叫做“自由基”的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。人在青壯年時期，體內有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質會使游離基變為惰性化合物，不能生成過氧化脂質，故不
2015-02-14 10
