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經常喝綠茶可以預防老年癡呆
研究人員指出，每天喝三杯以上綠茶的老人，不僅患老年癡呆症的幾率比較低，他們在總體的記憶力、注意力和語言使用能力上，也要明顯高於平時喝綠茶比較少，或不喝綠茶的人。 綠茶具有抗輻射和降低膽固醇等作用 據美國最新一期《臨床營養學期刊》
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老人養生 老人春季要如何保護肝臟
人老肝亦老，這種變化常是潛移默化、不被自身察覺的。然而從人體肝臟的整個功能和一般肝功指標來看，都在正常範圍之內。這裡只是提醒人們，要注意肝臟生理變化和自然衰老的過程。 人老不只表現在體態容貌上，身體各內臟器官都會起變化，其中肝臟改變亦
2015-03-06 19 -
老人經常曬太陽有什麼好處
曬太陽不僅可以殺菌，還可以促進體內鈣離子的吸收，老年人有時間出去走走散散步，曬曬太陽，對身體有益，下面我們一起來看看曬太陽的好處。 有太陽的時候心情總是特別好，這時候大家都會出門去曬曬太陽，這樣的做法是非常正確的，因為曬太陽有很多
2015-03-27 30 -
老年人血糖高的標準是什麼
中老年人群體中很多人都有血糖高的困擾。那麼血糖高一般為多少？血糖高的症狀有哪些？很多人對此模糊不清，高血糖嚴重危害中老年人的健康。 中老年人群體中很多人都有血糖高的困擾。那麼血糖高一般為多少？血糖高的症狀有哪些？很多人對此模糊不清
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老年人如何預防退化性關節炎
不少人認為，常跑步容易得退化性關節炎。不過研究發現，規律跑步不但不會增加退化性關節炎風險，反而還可幫助預防退化性關節炎。 退化性關節炎為中老年人常見病 退化性關節炎為中年人、老年人常見關節疾病，這種疾病主要特徵在於關節軟骨一再磨
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老人吃飯的講究有哪些？
“食宜早，不可遲；食宜歡，不可速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡，不可厚；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢飲茶兩三口，漱口齒，令極靜。”根據清代養生家石成金人的養生“七食”，老人吃飯要做到以下7個講究： 吃早不吃晚 這
2015-04-29 17 -
預防貧血老人該如何飲食
貧血是一種常發病於老年人身上的疾病，患上該病主要的表現就是皮膚蒼白、心悸乏力等等。而貧血也很容易引起其他比較嚴重的疾病，因此，老年朋友們一定要提前對貧血做好預防。預防貧血老人該如何飲食呢？ 1、調整膳食結構 一般來說，老年人膳食
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關於老人便秘的幾個錯誤認識
便秘的時候，我們首先想到的就是用吃香蕉來解決。其實，想解決便秘的問題，我們一定要先找到導致便秘的原因，在眾多的原因中，飲食的錯誤導致便秘的主要因素之一，所以想預防和治療便秘，我們先自檢一下自己的飲食是否出現了錯誤。 多吃香蕉 很
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老人夏季保健養生有什麼方法
現在正值夏季，氣溫逐漸升高，尤其是6—8月份的時候。那麼，對於老人養生，需要注意以下幾點。 1、預防中暑 在夏季，老年人很容易中暑，中暑後又容易誘發心血管疾病，貧血和肺氣腫等慢性疾病。因此，夏天老年人應減少活動，特別是要避免長時
2015-05-26 16 -
老年人便秘吃什麼可以治療
人上了年紀就容易便秘，那麼老年人便秘怎麼辦，吃什麼可以治老年人便秘呢？下面小編為您介紹吃什麼可以治老年人便秘，看看吧。 1、米湯蛋花湯 原料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。 做法：先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜後攪勻，然後沖
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老人降血壓的幾個小妙招
隨著我們的生活水準越來越高，很多人年紀輕輕都會出現“富貴病”，其中最為常見的就是高血壓，高血脂，糖尿病，這些病情都是因為我們在平時生活中不注重飲食而引起的。 巧降高血壓的小妙招 1、菊槐茶 菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三
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哪些壞習慣會讓老人傷胃
年紀大了，老年人胃的肌肉層和黏膜層逐漸萎縮，消化能力及抗病能力降低，如果不加強保護，很容易發生胃炎、胃下垂等疾病。下面幾個壞習慣對胃的傷害很大，老年朋友要注意了。 哪些壞習慣會傷害胃 吃飽就動 很多老人對“飯後百步走”存在認識
2015-07-01 10 -
老人夏季要如何來養生
人到老年，消化功能減弱，在飲食上要注意以下宜與忌。宜素少葷。醫學研究證明，許多老年病與嗜食葷膩有關。老年人一般好靜少動，熱能消耗較少，過多攝取葷食或經常飲食過量。人到老年，消化功能減弱，在飲食上要注意以下宜與忌。 老人夏季如何養生
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老年人口腔潰瘍吃什麼食物好
夏天炎熱易使人上火，容易破壞口腔黏膜，引發口腔潰瘍，那麼老年人夏天口腔潰瘍吃什麼呢？下面為您介紹一些預防治療口腔潰瘍的食譜。 老年人口腔潰瘍吃什麼？ 1、苦瓜豆腐湯 苦瓜150克、豆腐（北）400克、沙拉油30克、料酒5克、醬
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老人要如何來護理白內障
白內障是中老年人最常見的眼病之一，給患者的工作和生活都帶來嚴重影響，故預防、治療和康復十分重要。下列幾點事項應十分關注和認真做到。 老人如何護理白內障 1、宜適量補充維生素E 流行病學調查，55歲以上的中老年人連續數年每日服維
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老人經常失眠有什麼治療方法
失眠和我們生活中一些習慣是有很大的關係的，所以只有改善生活中一些小習慣，合理飲食，這樣失眠才會有所緩解。 老人失眠如何治療 1、改變作息習慣 很多老人因為平日裡沒事做，所以在白天的時候也會睡上很長的時候，特別是午休時間。為了不
2015-07-22 11 -
夏季老人如何預防高血壓
1、服飾穿戴要寬鬆 患有高血壓的老年人的衣褲不可過於緊小，以柔軟寬鬆為主。最好選擇穿純棉、透氣性好的衣物，另外褲帶、領帶等不要紮的過緊。 2、重視直立性低血壓 老年人容易患上直立位低血壓。如果在降壓治療中由平臥改成直立位出現頭暈
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老人便秘要如何來調理
大凡上了一定歲數的人都有便秘的經歷，這是由於年齡老化，腸蠕動減慢所致。治療此類病症常常是，用藥時好一些，藥一停又是老樣子。對於便秘的治療，是因疾病引起的，當以去除病因為主。如是功能性便秘，則以康復治療為主。 老人便秘要如何來調理
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老年癡呆症的具體病因有哪些
老年癡呆症是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，臨床表現為認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，並有各種神經精神症狀和行為障礙。 老年癡呆症的具體病因 1、疾病因素 高血壓、動脈硬化、糖尿病、中風等疾病因素。 2
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最適合老人補鈣食物有哪些
老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質疏鬆症。患者骨骼變得細小而空洞，猶如浮石般脆弱易斷。老人如何補充鈣質呢？老人補鈣吃什麼最好呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。 最適合老人補鈣食物 1、牛奶 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含
2015-08-18 15
