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老年人保健 睡覺別大意這些情況要謹記
隨著年齡的增加，睡覺的時間會越來越短，老年人會覺得睡一會就不困了。睡著可以讓我們恢復體力，更加有精神。老年人每天除了至少需要6個小時的睡眠時間外，還需要在睡眠的準備、習慣以及姿勢等方面需要注意。下面小編就來詳細介紹下。 忌睡前情緒激動
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老年人保健 年齡增大晚上易發六種病
隨著年齡的增大，身體會出現各種毛病，再也不能像年輕時那麼健壯了!上了歲數的老年人還比較容易突發一些疾病，要是在晚上，處理不當，很可能會出現嚴重後果。那麼，老年人在夜間比較容易突發哪些疾病?以及應對措施有哪些?下面小編就來詳細介紹下。
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老年人保健 老年人如何預防高血壓
很多人都會“談高血壓色變”，是高血壓讓很多原本幸福的家庭少了很多笑聲!高血壓是中老年人的常見病，其又是人類死亡的主要疾病。高血壓不僅會降低患者的生活品質，還會對心、鬧以及腎等器官造成損害，甚至是危機生命。所以說，中老年人防治高血壓迫不
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老年人養生 盤點四大抗病抗衰老的食物
歲月的痕跡終會印在我們身上，隨著年齡的增大，抵抗力的降低，老年人會遭到很多疾病的侵襲，出現皺紋等。有關中醫指出，老年人可從飲食下手來補充營養，防病治病，抵抗衰老，為老年人的健康保駕護航。下面小編就來介紹四種食物。 1、番茄：生吃抗血栓
2016-10-17 11 -
老年人保健 晨練有講究四個方面要注意
俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”因為隨著年齡的增加，老年人睡覺的時間會比較短，每天很早就會起床，這樣一來，晨練成為很多老人鍛煉身體的選擇。但是晨練有很多需要注意的事項，比如說霧天不宜晨練。下面小編就來詳細介紹下。 1、晨練
2016-10-17 10 -
老年人養生 老年人練氣功好嗎
隨著年齡的增加，兒女們都已成家立業，老人們閑著沒事，都喜歡一些戶外運動，比如說氣功，早晨聚在一起練練氣功是很多老人的最愛。那麼，究竟老人練氣功有什麼好處?可以防病治病麼?下面我們就一起來看下。 一般情況下，初學者比較適合做一些太極拳、
2016-10-17 21 -
老年人保健 日常防治貧血要掌握五個小竅門
歲月會無情的來到我們身邊，疾病也會伴隨著歲月而來。老年人年紀大之後，很容易受到一些疾病的侵襲。所以說對於老年人日常生活中出現的一些症狀要格外重視。隨著年齡的增長，牙齒脫落，味蕾萎縮，腸胃功能減退，勢必會影響影響物質的消化和吸收，進而導
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老年人保健 日常生活護腰方法要謹記
有沒有發現，每每回家都會發現自己的父母又老了，頭髮白了，腰不如以前了，嘴裡是不是會說“我的老腰啊!”腰是人體比較重要的一個部位，要特別引起重視，尤其是老年人，一旦腰受傷就會很麻煩。那麼，老年人在日常生活中要怎樣保護好自己的腰?下面我們
2016-10-19 10 -
老年人保健 五招幫你來緩解睡眠
老年人隨著年齡的增加，很多人會出現睡眠品質差的煩惱，每天都是早早的就起床。睡眠品質差是不利於老年人身體健康的。那麼，老年人該如何調理睡眠?下面我們就一起來看五招。 1、白日少睡，增加活動：老年人退休後白日活動減少，日間睡眠時間延長而夜
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老年人保健 吃太飽不宜健康或引發疾病
隨著年齡的增加，很多疾病都會“找上門”，所以老年人對自己的身體健康要多一份關注。俗話說的好“老年人難換老來瘦”，可是瘦一些對老年人還是有好處的。很多老年人發胖的原因之一是吃得太飽。吃得太飽是不利於老年人身體健康的，下面我們就來看一下吃
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老年人保健 老年人如何預防低血壓
年齡越來越大，疾病對老年人生活造成的影響就愈明顯。老年人低血壓是老年人的一種常發病，其分為原發性、繼發性以及體位性低血壓，造成老年人低血壓的原因有很多，比如說心臟疾病、病後身體虛弱以及長期臥床引起營養不良等。老年人低血壓類型不同所表現
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老年人保健 老年人如何補鈣
上了年紀之後，不僅牙會掉光;頭髮會白掉;患病的幾率也會增加，其實不止是這些，隨著老年人身體組織和器官的衰竭，鈣的流失會很嚴重，老年人缺鈣會引發骨質疏鬆等疾病，對身體健康造成影響。那麼，老年人如何科學的補鈣?下面我們就一起來看五種方法。
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老年人保健 晨練有禁忌不宜空腹
隨著年齡的增加，兒女都已成家立業，老年人都沒事幹了，就喜歡出去鍛煉鍛煉身體，進而很多人都養成了晨練的習慣。有的時候即使是冷風肆虐都擋不住老年人要晨練的熱情，可有時候早晨天氣不是很好，會影響老年人身體健康。下面我們就一起來看下老年人晨練
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老年人保健 老年人這樣護腰對身體好
在生活中，家中有老年人要給予老年人一定的關心，當然，對於老年人自己來說，在平時要做好保健措施，老年人保健需要自己和家人一起努力才能完成。以腰部來說，隨著年齡的增大，不少老年人會覺得自己的腰部越來越差，這個時候如何護腰成了重要的事情，腰
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如何治療便秘 老人便秘吃什麼好
很多老年朋友們都遭受著便秘的困擾，你知道老年朋友們便秘怎麼調理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以治療老年便秘的方法，幫助老年人擺脫便秘的困擾!讓我們一起往下看看吧。 如何治療便秘 1、早晚散步或慢跑，有益於結腸張力的恢復。深呼吸運動對腸
2016-10-29 17 -
中年人高血壓該如何調理 中老年保健常識
中老年人隨著年紀的增長，會感覺自己的身體越來越力不從心。對於中老年人來說，一定要注意中老年保健，否則特別容易得高血壓。那麼中老年人得了高血壓怎麼辦呢?中年人高血壓該如何調理效果比較顯著呢? 中年人高血壓該如何調理 一、合理膳食 1.
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老人養生抗擊衰老必知六方面
抗擊衰老必知六方面。雖說衰老是自然現象現象，但很多人不想早早的讓自己的頭髮白掉，牙齒掉光，滿臉皺紋。那你有沒有發現，有的老年人雖然很老了，但頭髮依然很黑，很年輕，這是為什麼呢?其實這主要是她們在日常生活中比較重視養生工作。下面我們就來
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老年人突然消瘦謹防六種病
俗話說的好，“千金難買老來瘦”，人的胖瘦對於一個人的身體健康起著重要的作用，一個人的體重如果發生極端的變化，往往是患病的信號。比如說如果老人突然有明顯的消瘦，並且有噯氣、反酸、燒心等不適，那可得留意了，這常常是老年人多種疾病的早期信號
2016-11-03 10 -
老年人血糖正常指標 正常血糖標準範圍是多少
現在的老人動不動就高血壓、高血糖、高血脂，那麼，你知道老年人血糖正常指標是什麼呢?血糖高怎麼辦呢?在日常生活中，我們應該如何預防高血糖呢?下面我們一起來看看正常血糖標準範圍是多少呢? 中老年人群體中很多人都有血糖高的困擾。那麼血糖高一
2016-11-06 43 -
老人聽力下降是常事，這些食物吃了聽力杠杠滴
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀，有什麼辦法可以緩解和避免呢？其實，只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天，為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力下降吃什麼？ 富含P-胡蘿蔔素
2017-02-17 30
