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女人腹部溫度低易胃寒宮寒
很少有人會注意到我們的腹部溫度，其實腹部溫度對我們很重要，特別是女人，女人腹部溫度低的話一般都容易出現胃寒、宮寒現象，需要暖腹。 寒是造成女人身體衰老的“頭號殺 手”，寒則血凝，寒損耗陽氣，造成氣血瘀滯。很多女人都是“冰美人”，手
2015-06-15 13 -
電腦族該怎麼養肝護肝
電腦族怎麼養肝 1、保證睡眠，早點睡覺。想要養好肝臟，一定要注意保證睡眠時間，中醫認為，丑時是養肝的最佳時段，所謂的丑時就是淩晨1點到3點的時間，這個時候肝經最旺，如果到這個時候還沒睡，養肝自然是空談，當然我們不能等到淩晨1點才睡，
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女性保養必須遵循的準則
女性保養一： 早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一”。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候，胃氣處於最弱狀態，這時不宜吃東西，只能喝水，利用清水來使下丘腦產生饑餓感。
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盤點4類蛋白質含量最高的食物
1、奶類食物以及乳製品 像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬於牲畜的奶，這些奶中都含有大量的蛋白質，其中以牛奶中所含有的蛋白質含量最為豐富。 可以說在脫脂奶粉的含鈣量最高，油脂含量幾乎沒有，故脫脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗條身材的最佳
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女性4個年齡段如何保養骨骼
護骨也要分年齡段，從20歲開始，以10年為一個階段，都有具體的護骨重點。 20~29 養好習慣 人在30歲以前，骨的容積及品質隨生長發育不斷增加，直至骨骼發育完成，骨量儲備達到自身的峰值水準。 如果把骨量看成一個銀行帳號，那麼
2014-03-29 19 -
春季上火 中醫去火有妙招
上火，是一種常見的問題，中醫把上火分為很多種，有實火，虛火，肝火，胃火，心火等等不同的上火問題，由其是在春季的時候，人們更會有上火的問題，同時我們知道不同的人群的上火問題也都是不一樣的，而中醫認為只有對症“滅火”才能真正解決上火的問題
2014-04-01 10 -
春季手脫皮的原因 春季手脫皮怎麼辦
1、剝落脫皮 剝落脫皮是春季手脫皮的的主要類型：這種剝落脫皮的主要表現為雙年表現脫白皮，但是不會有痛癢的感覺，不會給人的生活帶來多大的影響，是一種常見的手角質剝落的表現，正常情況下不需要特別治療，只要日常避免接觸肥皂，洗手液等刺激性
2014-04-02 22 -
手腳冰涼的影響及調理方法
手腳冰涼是很多女性都會有的一個症狀，有些女性甚至到了夏天明明室外的溫度很高了，可是還是不自覺的會有手腳冰涼的問題，其實這就是一種病。手腳冰涼和心臟血管的健康有著很大的關係，很多時候手腳冰涼都是由於心臟血管出現障礙引起的，人體的血液迴
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那些減肥謠言 你深深的相信過
那些減肥謠言 你深深的相信過 1、 聽說保鮮膜和辣椒霜可以減肥 2、 聽說拔智齒能瘦臉 3、 聽說吃黑巧克力可以減肥 4、 聽說彈力襪能減肥 5、 聽過經期減肥效果顯著 6、 聽說負卡路里食物越吃越瘦 7、 聽說太晚吃東
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職場女性如何改善亞健康
由於工作越來越忙、工作壓力越來越大，以及缺乏鍛煉，現在的職場女性身上普遍存在各種職業病：身材變形、腰酸背痛、眼睛酸痛、內分泌失調等等。職場女性的亞健康問題越來越嚴重，應該引起重視。那麼職場女性該如何改善亞健康狀況呢？只要遵循一些簡單
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春季養生竅門：七種菜養肝護陽
陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些溫補人體陽氣的食物，充實人體陽氣，增強人體抵抗力。下面小編給大家介紹養肝護陽的幾種食物。 1、韭菜 韭菜一年四季長青，終年供人食用，但以春天的韭菜最好吃
2014-03-22 10 -
黑眼圈是怎麼來的？怎麼去除
一、黑眼圈形成的原因 1、遺傳體質及生理構 當眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現藍黑色的眼暈，就稱為黑眼圈。 2、卸妝不徹底 每位女性都應該有化眼影的經驗，但你知道
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女人熬夜危害大 推薦五款湯水
但是拼命工作卻換了身體的“負傷累累”。那麼熬夜之後應該怎麼辦呢？如果無法在合適的時候內睡覺，要在平時的生活細節和飲食中多加注意。 女人熬夜的害處： 1、睡眠不足導致肥胖 那些每天睡眠低於7小時的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不
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洗頭髮竟然有這麼多“禁忌”
洗頭髮竟然有這麼多禁忌！ 一忌：不梳頭直接洗 “皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。 二忌
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肌膚護理要徹底 5大部位不放過
肌膚護理要徹底 五大部位不放過 1、腳部護理方法： 定期去角質：使用物理性的磨石來去角質，一個星期1次即可。幫助角質代謝，避免雙足蠟黃、暗沉、產生厚繭。穿合適的鞋子：長期穿過高或者鞋頭過 窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當，過度摩擦
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女性血瘀體質如何調理
體質是與一個人的健康息息相關，可以說只有健康的體質才能給身體帶來最大的健康，像血瘀體質就是日常生活中最影響健康的一種體質了，中醫認為“治風先治血，血行風自滅”只有解決了血瘀體質對身體的影響才能促進人體的健康。 1、飲食調理： 血
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產後“坐月子”喝水有講究
一、坐月子三大原則 1、 多休息 經過10月懷胎，好不容易順利生產了，媽媽不妨“讓身體和心靈都休息吧！”不要過度勞動，盡可能哺喂母乳是最好的瘦身運動。 2、均衡飲食 各類食物都要攝取，尤其可以幫助排便的蔬果不能少。哺乳媽媽對
2014-03-12 14 -
蜂蜜水什麼時候喝效果最好？
蜂蜜水什麼時候喝最好？ 1、早晨起床空腹喝蜂蜜 好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。 注意：如果本身腸胃
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什麼時候吃燕窩好及禁忌？
吃燕窩的時候不能吃什麼? 1、辛辣食物 何為辛辣食物?辛辣指刺激而強烈的，這類食物一般包括蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。 2、酸性食物 因為燕窩含有豐富的蛋白質，因此吃燕窩的時候最好也不要
2014-03-17 18 -
春季養生飲食的七大原則
春季是陽氣上升的季節，季節的變化交替容易導致疾病的產生，所以說春季養生，首先最主要的是要從飲食開始，但飲食是要根據個人的體質不同而進行選擇，對於健康人體我們是不主張大量進補的，春季飲食主要以清淡為主，少食辛辣、乾燥食物;身體虛弱的人
2014-03-18 15
