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老人冬季可以喝酒禦寒嗎？
在各種小說裡，我們都能常見到一種場景：天寒地凍，滿身積雪的行者，鑽進小店，飲上一壺熱酒來暖身子，因為他們認為，飲酒就可以禦寒。然而，事實卻並非如此。 一般來說，飲酒可使呼吸加速、血管擴張、血液迴圈速度加快，熱量消耗增加，因此能讓人感
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長命百歲的十大跡象
1.感覺自己比實際年齡年輕13歲 一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密西根大學心理學教授雅基·史密斯說：“覺得自己年輕和身體健康，會增強人們的樂觀情緒以及戰勝困難
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老人如何緩解大腦衰老？
這對調節老年人的精神、神經內分泌紊亂以及免疫功能，均有良好的促進作用。醫學研究還發現，老人心情愉快時，機體內可分泌較多有益的激素酸，這些活情物質能促進機體的血液迴圈，使內臟器官得到充分的氧氣和營養供給，有力地促進組織器官新陳代謝過程；
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老人冬季要預防哪些疾病？
第一要防胃病 原來患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病復發。因為人體受寒以後，胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。因此，冬季老年人要注意胃部保暖，飲食宜清淡，儘量少食多餐，忌酸、辣和生冷，還要戒煙禁酒，並積
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冬季天氣冷老人如何保暖？
頭暖： 在寒冷的天氣，如果只是穿得很暖和，而不戴帽子，熱能就會迅速地從頭部散發。因此，老年人外出時，一定要戴好帽子，即使是一頂單薄的帽子，其防寒作用也是十分明顯的。 背暖： 中醫認為背為陽中之陽，若背部保暖不好，風寒之邪易通過背
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老人失眠要如何改善？
專家建議，人到中年後，應適當做些頭低位運動，對延年益壽，減少心腦血管疾病非常有幫助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人腦部供血不足、失眠、記憶力減退、排痰困難等症狀。 具體方法：仰臥，頭部、雙肩及上臂著地，雙手支撐起臀部和軀幹，
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老人冬季怕冷是什麼原因？
在寒冷的氣候環境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻，精力旺盛，甚至年過花甲，還到江河冬泳。然而，也有的人卻年紀輕輕就特別怕冷，剛一入冬，就全身捂得嚴嚴實實，卻還手腳冰涼，甚至縮手縮腳，冷得發抖。 特別怕冷的人，尤其是中老年人除畏寒外，免
2011-01-07 31 -
老人欲長壽這個保健不可漏
人們對此類疾病難於啟齒，且開始發病時症狀都較輕，病人怕麻煩不及時診治，一再拖延便日漸加重。加之肛門周圍血管神經豐富，此類疾病會引起劇烈疼痛，老年人體弱多病，行動不便，不能及時醫治。 另外，不少老年人因種種緣故常有便秘，排便時間長，用
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名中醫養生長壽的9個秘訣
眾所周知，長壽是通過養生來實現的，養生的目的就是調養生命機能，借助後天努力有效地預防疾病的發生，從而保持身體機能旺盛不衰，這是延年益壽行之有效的一種措施。 時下，百歲高齡的韓老身體十分硬朗，除聽力、視力略有減退外，他的頭腦仍較清醒
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老人有心臟病可以刮痧嗎？
老張最近兩天由於受涼感冒了，聽朋友說刮痧治療感冒挺不錯的，便讓社區的醫生給他做刮痧。半小時後，老張覺得有些心慌，醫生也發現老張的臉色越來越蒼白，緊接著竟從椅子上滑到地上，不省人事。趕緊把他送到醫院，經過半個多小時心肺復蘇，老人終於搶救
2011-01-10 27 -
冬季老人手腳冰冷怎麼辦？
老年人冬天出現手足冰冷時，可採取以下措施： 1.加強保暖：隨著氣溫下降及時增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經常擦些油脂。 2.避免精神緊張和情緒激動。有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜後才緩慢地
2011-01-10 13 -
盤點：冬季老人該怎樣進補？
從中醫養生學的角度來看，冬季確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。 另外，冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、幹洗澡、揉腹、艾灸等。
2009-12-23 11 -
老人冬季養生吃魚好處多
1、維生素A的作用 美國科學家經動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發病率、死亡率較高的冬季，給老人相對地多吃些富含維生素A的食物，顯然對降低發病率、死亡率大有裨益。 維生素A屬脂溶維生素，具有保溫祛寒作用，且能
2009-12-24 12 -
老年人一星期吃幾次豆飯?
>>>推薦：老人冬季養生吃魚好處多 “豆飯”中各種豆子富含賴氨酸，和大米一起吃可以提高蛋白質的整體利用率，起到更好的降血壓、降血糖、防止動脈硬化等作用。但豆飯不宜天天吃，一次食用也不要過量。對於腎臟排泄能力較弱的老年人，如果大量食用
2009-12-25 17 -
人上了年紀防骨折不妨多喝茶
>>>推薦：盤點：冬季老人該怎樣進補？ 劍橋大學醫學院的凱·特·克霍博士及其同事對1200名65歲至76歲的婦女的飲茶習慣和骨密度進行了調查。在英國，喝茶已經成為大眾化，飲茶的婦女已達到90%，參加測試的所有婦女都完成了答卷，答卷中
2009-12-25 28 -
飲食搭配 老人健康百歲
1、防中風：菠菜+胡蘿蔔 美國一份研究報告披露，每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。這份報告顯示，每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者，中風危險降低了53%;每天吃一份胡蘿蔔者比不吃者則要低68%。這主要得益於β胡蘿蔔素，
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盤點：七種對老人睡眠有幫助的食物
1、溫牛奶 溫牛奶可促進睡眠並不是荒誕的說法。牛奶含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利於大腦充分利用色胺酸。而且它能讓人產生重返幼年的感覺，對嬰兒來說，溫暖的瓶子就意味著“放鬆，一切都很好”。 2、蜂蜜 往你的溫牛奶
2009-12-31 11 -
人上了年紀最好在飯前吃水果
>>推薦：中老年人服用六味地黃丸更健康 退休半年的一位老先生給自己訂了一系列健康計畫，在老伴的精心照料下，日常生活也很規律，每頓飯後還要吃上一個水果，誰知最近他總感到胃部不適，有腹脹的感覺，隨之出現了一些便秘的症狀。 吃水果最好在吃
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葡萄是讓老人有好睡眠的良藥
>>>推薦：公開夫妻兩人白頭偕老的秘決 研究人員發現其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠週期，並能治療失眠。 其實，葡萄除了有助睡眠，還有很多好處。葡萄含有豐富的營養物質，據測定，每
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空心菜 體胖老人可多吃
1、空心菜的蛋白質含量 空心菜的蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。 2、老人多食空心菜的用處 空心菜還屬於鹼性食物，食用後可降低腸道的酸度，可預防老年人常見的腸道內菌群失調，對防止癌症也有
2010-01-08 63
