-
夏天養生重養心 多喝粥有利補養
夏季的特點是晝長夜短，人們的起居和作息時間應隨之做一些相應調整，適當地減緩生活節奏，專家也特別提醒，立夏之後應增加短時午睡，有利於戒躁養心。 炎熱汗多，營養消耗大 剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所適從，一些疾病隨之而來。由於夏季炎
-
推薦5款養血滋陰粥
編輯推薦：一定不能吃花生的六種人 推薦五款補血滋陰食譜 七錦糯米粥 糯米500克，桂圓幹30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗淨去核，銀耳發透去雜質，糯米淘淨放入鍋內，加入
-
白領日常要做哪些運動保健
現在的上班族工作壓力大，身體素質差，那麼白領做什麼辦公室運動養生保健？下面為您介紹一套白領運動養生保健操，可以試一試。 1、深蹲站直，腹部微收，放鬆雙肩，將右腳完全踏在你面前的第二級臺階上。右腳向下用力，身體隨之上移，感受臀部與大
-
夏季養生：以“熱”除“熱”更健康
“暑”是夏天的氣候特徵。這時暑性升散，容易傷津耗氣，因此人們在夏天常會感到口乾舌燥、少氣乏力。另外，暑多夾濕，人們容易覺得頭目昏困、口內不清爽，易火氣上升、咽喉腫痛。此外，暑屬於陽邪，人們在高溫天氣會感到酷熱、心煩。正因為夏季的特性，飲
-
白領要如何預防春困
春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血
-
上班族要選用什麼杯子來喝水
塑膠杯便宜、不怕摔，深受上班族喜愛，辦公室裡最好別用塑膠杯。喝水杯首選應該是玻璃杯。別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質的杯子裡，玻璃杯可是最健康的。 塑膠杯除了受熱後會析出一些化學物質外，還極易滋生細菌。雖然塑膠表面看似光滑，但
-
白領保健 熬夜對白領身體的危害
隨著人們生活節奏的加快，很多人都變成熬夜一族，白天沒有精神，一到晚上就很興奮的睡不著覺。但是你知道嗎？長期這樣下去，不僅對我們的身體沒有好處，而且還會嚴重我們的身體健康，引發各種疾病。今天小編就來告訴你大家熬夜對身體造成的五大危害，一
-
日本流行的三款補血食譜
番茄+優酪乳 鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。番茄中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色番茄中所含的維生素C極其豐富。 優酪乳
2011-06-30 10 -
女性警惕工作壓力大讓腸道提前“退休”
很多年輕人都有些老態龍鍾，沒有其生理年齡應有的精神面貌，醫生一問診，都不同程度存在腸胃不適、經常腹脹、習慣性便秘或是常常腹瀉等毛病，說來說去還是腸子衰老、能力不行了。 嬰兒出生一兩天后，隨著吃奶、喝水，一些細菌隨之進入體內，到腸道內“
-
白領一族每天必喝的4杯茶
現在以電腦維生的人越來越多了，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦! 其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。 1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，
-
辦公室裡的健康“殺手”
上班一族們面臨來自辦公室本身的很多污染。因此專家建議，在裝潢精美、設備先進的現代化寫字樓裡工作，一定要注意健康問題，不要為了工作而傷了身體。 影印機是利用硒鼓的光導作用原理進行工作的，一般情況下較為安全，不會傷害人體的健康。但是在
-
支招：桔子綠茶可防電腦輻射
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞資訊的媒介物質。 常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦螢光屏的頻繁閃動對眼睛
-
守住青春美麗 女人警惕日常六個衰老習慣
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？所以生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。 衰老原因一：整天愁眉苦
-
女性夏季泡腳祛暑濕 家庭足浴牢記7事項
相信很多讀者都有冬天泡腳的習慣，每天臨睡前泡一下，整個晚上安眠入睡，第二天起來神清氣爽。那麼有沒有聽說過夏天泡腳呢？ 夏季泡腳可祛暑濕 夏季暑多夾濕，脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。夏季人體陽氣最旺盛
-
腰椎病滑鼠手 OL當心宅出四種骨骼疾病
草草把午飯打發了，又沒有舒適的床褥可以小憩一會兒，自然就只能在電腦上尋求寄託了。於是乎，有的人在加緊完成上午未做完的工作；有的則流覽起了網 絡新聞；有的迫不及待地去照看自己的“網上菜地”；還有的延續了以往的午飯後“血拼”習慣，徜徉于貨品
-
警惕：白領男發福不是“福”
儘管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發福也並不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。 男性身體易發胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，而且隨著年齡的增長，
2009-07-15 26 -
不吃肉減肥 四大營養謊言女人別上當
女性的健康關乎整個家庭甚至整個社會未來的穩定、健康，因為一個女性把自己照顧好了，就能帶動整個家庭的健康。所以我說，有的時候健康講座不管是給誰組織，家庭成員裡的女主人一定要來聽，這個作用是非常巨大的。女性真正要健康、快樂、美麗起來，就需要
-
上班一族的眼部護理妙招
按摩，是眼睛最好的保健法 1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。 2.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。 3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央
-
職場新人如何遠離厭班症？
初涉職場意氣風發 去年8月，畢業于某名牌大學的娟子剛走出校門就找了一份工作，在一家大型國企做辦公室文員，而這份工作在娟子看來難度並不是很大，就是每天接收、發送一些檔，偶爾參加一些單位的活動。 起初，滿腔熱情的她還幾次就提高工作效
-
如何關注老師心理健康？
■壓力大是導火索 據心理學家分析，工作壓力過大和社會期望值過高都是引發教師心理問題的導火索，職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績取酬等也使教師感受到了前所未有的壓力。一些心理比較脆弱的教師常常因壓力過度而導致心理危機。 而一些教師
2009-08-10 19
