-
有斑別急著遮！女性臉上斑點藏疾病
雀斑對人體健康是沒有什麼影響的，但是，有些色素沉著卻與某些疾病有著密切的關係，並常可成為提醒人們發現內臟器官隱患的信號。 臉上斑點與疾病有關 1、髮際邊斑 髮際邊斑點：和婦科原因有關，與女性性激素不平衡、內分泌失調等有關。 2、
-
小心：筆記型電腦更傷頸椎
下面我們就對上班族預防頸椎病關鍵的幾點知識進行介紹。 ■ TOP1：如何在睡眠中康復頸椎？ 每個人生命中有1/3的時間在睡眠中度過；一個緊密適合頸椎生理曲度的枕頭，可使工作、學習、生活一天后的你，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲
-
脂溶or水溶 維生素應該怎樣吃？
如今，維生素補充劑已經成為大多數城市人的“補品”，不少人把這些小藥片作為蔬菜、水果的替代品，想起來就吃上一片。其實，服用維生素類藥和用其他藥物一樣，也有一定的時間要求。 脂溶的還是水溶的？ 要說維生素的最佳服用時間，就要先弄清維生素
2012-06-05 11 -
上班族輕鬆緩解疲勞有妙招
專家教我們一套歌訣，辦公室一族只要經常按照歌訣中的方法進行鍛煉，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。 一、困倦時候揉中指：辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現困倦的狀態。這時，他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意。人雙手中指的指尖
-
上班族工作最好多握拳
上班一族用的最多的工具應該就是電腦了。有些老人學用電腦，打字多了，不僅手疼，因為持滑鼠的位置不合適，也會疲勞酸痛，容易得滑囊炎。 怎樣能預防滑囊炎呢?其實辦法也很簡單：像運動前暖身一樣，打字前也要“暖暖手指”，上機前做一套保健操。
2009-07-15 11 -
警惕！女性長期喝咖啡易致不孕流產
現在許多人都養成了喝咖啡的習慣，但對女性來說卻極為的危險。主要表現在以下幾個方面： 1、易引起骨質疏鬆症 美國加利福尼亞大學的研究者對980名50～98歲的老年婦女進行了調查研究，結果發現，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女
-
少年白頭？對症調理重現烏黑亮發
提到白髮，人們總是會感歎衰老將至。其實白髮在各個年齡段都可能發生，而且，從白髮的位置還可以判斷出您的健康狀況。所以不妨正視白髮的問題，瞭解白髮生長的位置，判斷自己的健康狀況。 1、前額白髮——脾胃失調 前額對應的反射區是脾胃，調理好
-
開車一族要補充哪些維生素？
司機們可從以下五個方面進行保健： 1.要多食富含維生素的食物 司機朋友應加強營養，增強體質。飲食要有規律，不能過饑或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，特別是維生素b和c。飯後應休息20—30分鐘再開車，
-
司機：眼的養護是關鍵
1.摩目。經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員，更應該這樣做。 2.護目。要千方百計保護好眼睛，不要用沾上油污、灰塵等髒物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾
-
順是瀉逆是補 腹部按摩法不當不補反瀉
中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水穀精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。 揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充
2012-06-06 12 -
避孕藥吃多了會怎樣?
99女性解答：緊急避孕藥吃多了會造成內分泌紊亂，經期也會不正常，這樣你就更無法預測你的生理週期以及安全期，所以這樣就會惡性循環，怕懷孕而一直服用，一般緊急避孕藥一年只能兩三次，你這樣胡吃對你身體很不好，你應該等到下次月經來，就禁止服用
-
暑熱招惹風熱感冒 四招讓你遠離熱傷風
在中醫看來，熱傷風其實有三種，其病因、症狀、治療乃至飲食都有所不同。下面小編為大家介紹相關防治知識，幫大家度過一個快樂健康的夏天。 一、得了熱傷風遠離酸、油、涼 夏天感冒以後，吃什麼很重要，因為它決定著痊癒的速度。其中，不能吃的食物
-
白領不當午睡有損健康
對於大多上班族而言，午睡的條件非常有限，若能躺在椅子上睡一覺，好像還值得欣羡呢。然而這一看似對身體有益的習慣背後，卻潛藏著健康隱患。躺在椅子上睡覺時間過長，會對後頸部的動脈造成壓迫，導致大腦供血不足。而對於頸椎病患者來說，這種姿勢會
-
驚：車上打盹可導致頸椎病？
北醫三院骨科主任劉忠軍表示，頸椎病的發生和日常生活的許多不良習慣有關，其中之一就是在車上打盹。因為在車上打瞌睡，人的脖子沒有支撐，全靠肌腱的牽拉來保持姿勢，這種狀態下只要稍微受到外力的刺激，頸椎就極易受到損傷、錯位，嚴重的還會損害神經
-
白領夏季慎防空調眼病
空調除了調節溫度之外，也起到了不少的抽濕作用，把空氣中的水分大量蒸發。人們長期在室內，再加上長時間專注於一些近距離工作，眼睛眨動減少，而眼淚的蒸發增加，在這種情況下就會出現眼睛發幹、發澀的不適感覺，尤常見於成年女性，財務人員、教師、
-
白領頭暈，要提高警覺
有一項資料調查顯示，上班族最高發病率是頸椎病，平均每3人中就有1人受頸椎酸痛的困擾，其次，腰背等部位的疼痛也非常普遍。 症狀 1. 肩頸酸痛 頸、肩部酸痛、僵硬，及兩肩酸麻、精神萎靡等症狀。 現代辦公，電腦帶來迅捷、便利的同時，
-
辦公一族輕鬆運動：伸懶腰
專家介紹，辦公一族常常是長期保持同一姿勢工作，腰部肌肉因此處於持續受力、慢性勞損的狀況，長期如此是產生肌肉疲勞的重要原因，也是腰肌勞損發病的一大誘因。 伸懶腰這種簡易鍛煉方式，對伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱其實有很好的效果。周躍教
-
驚！上班族健身8分鐘夠了？
瘦腿 平躺，兩腿夾緊45度屈膝舉在空中，左腿彎曲到最大限度，右腿盡力向上蹬腿，腳背始終保持勾腳狀態;然後右腿放下彎曲到最大限度，左腿盡力向上蹬腿。重複剛才的動作。每天晚上練習，每次最少3分鐘。動作要點是兩腿始終保持夾緊;勾緊腳背
-
警惕：上班族易患“假自閉”
專家指出： 不喜歡和人交流、社交場合感覺不自在、喜歡一個人待著，這些狀態看起來是挺自我封閉的，不過，多數人所說的“自閉”，其實是心情抑鬱，和自閉症沒有任何關係。而真正的自閉症患者，除了人際交往困難，更無法辨別正常的情緒，甚至分不清
-
上班族健腦操只需6分鐘
以下六節的目的在於充分使肩部活動開,從而改善腦部的供血。最好每天做一遍,大概需要六分鐘。 ① 上下聳肩運動:兩足分開而立,約與肩等寬,兩肩儘量上提,使腦袋貼在兩肩頭之間,稍停片刻,肩頭突然下落。做八遍。 ②叉手前伸運動:屈肘,十
