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孕前補充營養有什麼好處
懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化開始，最後成長發育為五官端正、臟腑齊全的“個體”，體重也增加到3 200克左右。 孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期，當然需要很多的營養物質，而這些養分都來自媽媽。媽
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四類體型女性 如何運動健身
這幾年來，人們對保健越來越重視了。人們認為最佳的保健方式就是運動健身。雖然健身方式五花八門，人們的選擇也多，但是在這麼多的運動當中，你選對合適你的運動了嗎？不同的體型有不同的健身方法，下面就由小編來為你一一道來吧。蘋果型體重在標準體重範圍
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六類早餐 讓女人營養缺失
“不吃早飯無精打采”，而早餐是人們一天最重要的一餐，早餐足夠營養才會精力充沛，但並不是所有的早餐模式就是營養早餐。下面小編為大家列舉了6個有營養缺陷的早餐模式，看看你的早餐模式是否也存在缺陷。吃法一：“回味早餐”此類早餐內容為剩飯菜，或剩
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吃得太鹹 警惕四大肌膚問題
日常的飲食與每個人都息息相關，不僅關係到我們的身體健康，更關係到我們的美容容貌，如果飲食不合理，吃鹽過多不僅會增加高血壓的風險，而且還會影響容貌，所以一定要警惕。吃的太鹹會出現四大肌膚問題，一定要注意。問題一：雀斑、黃褐斑。吃鹽過多，除可
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五個有氧運動 打造清瘦佳人
想減肥就要多運動，這個道理大家都知道。在眾多運動中，有氧運動減肥的效果是最好的，所以想減肥的你要懂得哪些是有氧運動。今天小編教大家幾個時尚的有氧運動減肥法，讓你變身完美清瘦佳人。運動一：慢跑慢跑是一項非常好的運動，對心肺健康都有益處，而且
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女性經期養生 牢記四大準則
女性的生理期是要特別注意的，這樣才對健康有利。可是你知道女性在這特殊的時期要遵守哪些原則呢？下面，小編就來為大家介紹，一起來看看。1、補充流失的營養因為在女人月經初潮的時候，身體內的鐵質開始流失，這也是很多女性為什麼有缺血的原因，那麼大家
2013-11-07 10 -
睡前三個黃金美容小絕招
當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮
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晨起四個壞習慣 傷害女性健康
身體健康與生活中的很多小細節是分不開的，有時候一些不可取的壞習慣往往會導致一系列的身體疾病。像我們每天早晨起床後就有一些習慣是不好的，比如賴床、醒來就去上廁所、不吃早餐等等。下面我們就一起來瞭解一下早晨起床後要注意哪些問題。1、賴床賴床應
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白領女性久坐易傷身 保健小妙招
白領女性經常坐辦公室，除了每天面對電腦輻射外，久坐不運動也容易損害健康。專家指出，久坐不僅會引發全身肌肉酸痛，還會加重腰椎疾病和頸椎疾病。有沒有什麼方法可以緩解久坐的危害呢？不妨多嘗試下面的小妙招來保護自己健康。一、久坐危害1、傷胃久坐缺
2013-11-07 10 -
吃素or過飽 五因素加速衰老
女人總是想讓自己美美的，最好是青春永駐。但是無奈臉上的皺紋總是會出賣自己的年齡。有的人看起來甚至是比實際年齡要老。為什麼女人這麼容易衰老呢？下面就跟小編一起來看看專家解密女人容易衰老的原因吧。專家解析，女人的衰老除了自然原因外，很多原因是
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女性警惕！停經或致消化不良
其實每個人身上都有可能存在某個小毛病，平時這個小毛病不會影響什麼，但可能會在今後的某天發作，危害可就大了。小毛病存在大隱患，所以不得不多提防些。下文總結了9個常見小毛病，尤其是女性朋友，需要特別關注停輕、月經不調、失眠、打鼾等問題，這是為
2013-11-08 21 -
經期護膚四階段 養出紅潤氣色
經期是女性特殊的時期，雖然說很多女性在經期的時候身體會出現一些不適，身體抵抗力下降。但經期也會給女性帶來一些“益處”，比如說是護膚的最佳時期。對於女性來說，一個月可分為四個階段，這四個階段與美容護膚都息息相關。下面我們就來介紹下：第一階段
2013-11-08 12 -
久坐加班 六個動作告別亞健康
沒日沒夜的熬夜加班、飲食不合理、長期久坐等等都是外表光鮮亮麗的白領們要面對的健康隱患，這些健康隱患會讓白領亞健康。白領因為快節奏的生活，運動健身成為很奢侈的一件事情。那麼，我們可不可以在辦公室運動？下面我們就來教你六個動作，供你選用。1、
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電腦輻射危害大 五妙招正確防輻射
辦公室女性經常要對著電腦工作，除了不利於手腕健康外，電腦輻射對女性的危害也不容忽視。因此，辦公室女性們要學會保護自己，防止輻射保衛健康。一、電腦輻射對女性危害1、降低孕婦免疫力。易發生自然流產和胎兒畸形等。2、影響心血管系統。表現為心悸、
2013-11-08 14 -
指甲油=化骨水？如何降低危害
絢麗的指甲油不僅可以裝飾單調的指甲，還能帶來美麗好心情。但指甲油的危害到底有多大，卻沒幾個人知道！那些會和指甲發生化學反應的成分，才是我們需要注意的！近日，網上曝出指甲油幾秒鐘蝕穿泡沫板的視頻，有網友驚呼不已：“指甲水怎麼像‘化骨水’一樣
2013-11-09 24 -
嚴防電腦肌 四點讓你做水靈美人
乾燥的秋冬季來臨，人體新陳代謝減慢、皮脂膜生成速度減慢、角質層缺水，使得肌膚容易缺水、乾燥、粗糙，甚至出現脫屑、角化，肌膚在夏天時受到的傷害也會完全顯現出來，提前進入老化階段。因此，在這個時節深度且有效的保濕是必不可少的。同時，及時給肌
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白領如何應對歲末應酬病？
眼下又逢年關將至，職場白領由於歲末業績衝刺、公司年終獎競爭、歲末應酬增多、生活方式改變等等，極易傷“心”，那麼女性如何健康應對應酬呢？ 應酬前的準備 說到應酬，少不了喝酒了！我們都知道，醉酒對於人體的肝臟和胃的傷害最大，長期喝酒的人
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延緩衰老7個方法 讓女人“保鮮”美麗
美麗永遠是女人的一宗大事業，有人說紅顏易老，傻女人們都在做無用功。就因為紅顏彈指老，我們才要好好地愛惜自己，一起來聽聽專家給我們的建議吧。 招法1 飯後喝杯綠茶 尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認為，
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學楊鈺瑩不老容顏 每天做這9件事
當今女神——楊鈺瑩。為何能保養得這般好，分享她的養生秘笈！跟著做你也能十年如一的一直美麗下去！ 1.美麗不能缺早餐 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著
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10種滋陰補腎中藥 讓女人“腎”是健康
女人腎不好，不僅房事失利，而且還會導致機能各方面出現氣弱不足的現象。中醫認為補腎切勿過急過燥，應該適當使用補腎的中藥進行調理，可以快速起到滋陰補腎的功效。 1、枸杞 枸杞不僅具有補腎的功效，其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。
2013-02-04 12
