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長期便秘危害大 七款養生茶全力出擊
便秘不好受，經歷過的人更懂得這種痛苦。假如女性經常便秘，那就得小心了，長期便秘對人體健康傷害很大，便秘的時候可以用藥催便，但女性朋友們更應該注重日常的飲食保健，下面推薦七款養生茶，多加飲用，有利於防治便秘。一、便秘的危害1、便秘在有些疾病
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最適宜白領麗人的運動方式
上班族忙忙叨叨一整天，能擠出的閒暇時間非常有限，對於這種特殊性，上班族MM們要如何強身健體呢？本文推薦八種上班族健身方法，列出了一組上班族健身計畫，百忙之中可採取這些方法鍛煉身體。瑜珈：每週3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可
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絲襪選擇不可馬虎 關注腿部第二層肌膚
現代都市，絲襪是女性的新寵，隨處可見身著絲襪的女子。絲襪是女性腿部的第二層肌膚，不僅具備美觀的作用，還具備保溫、清潔等作用。絲襪緊貼女性的腿部肌膚，如果選擇不當，可能會導致皮膚發炎等情況的發生。所以，正確選擇絲襪不容小覷。挑選絲襪應該注意
2013-10-12 21 -
經期三個小妙招 睡個安穩覺
很多女性在月經期間，睡眠品質都是比較差的。因為由於經期引起的各種不適，還有一些擔心顧慮，導致經期成為一個不安全期。那麼女性要注意些什麼菜能保證睡個安穩覺呢？專家提醒，女性想要在經期安穩入睡，最好不要穿戴首飾，不要吃太飽以及放鬆情緒。下面小
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多吃蔬果治口臭 8款食物去異味
現代社會，人與人之間的交往越來越親密，防治口臭，不僅是為了女人的口腔健康，也是為了保持與人交往時的基本禮節。口臭了該怎麼辦？多喝水、多吃蔬果，再試試下麵推薦的幾款食物，口臭不治而愈。一、黃瓜芹菜、黃瓜和歐芹之類的能促進唾液分泌量，有利於沖
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忙碌白領 學會給身體分段減壓
我們平時所說的壓力，不僅僅是精神上的，當壓力到來時，身體也會有一些敏銳的反應。比如有的人會感覺胸悶、氣短；有人感覺頭昏腦漲；有人感覺脖子、肩膀或後背緊繃，像穿了個盔甲。這時，不妨將全身的壓力源拆分為若干部分，自上而下給全身做套減壓操，讓身
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秋後養生 女性要注意些什麼？
秋季天高氣爽，草木凋零，大地氣象明朗，所以秋季的養生一定要依據氣候變化來進行。按照中醫養生理論和方法：就是順時養生。順時就是順四時而適寒暑，秋應肺而養收。主要是因為夏、秋季節交替，氣溫變化較大，空氣又乾燥，如果身體機體不能適應這一變化，抵
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秋季飲食四原則：貼秋膘應有度
秋天來了，氣候宜人，人的食欲也開始變得更好了，很多人也開始為了迎接冬天的到來大肆進補，那麼這些做法是否正確呢？秋季飲食有什麼注意事項？其實，專家表示秋季是一個養生的季節，但是以下的4個注意事項是絕對不能忽視的。注意事項一：進補勿過量夏季天
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簡單九件小事 衰老不找你
歲月是把殺豬刀，就算再傾國傾城的絕色美女也會有老去的一天，不要等到皺紋爬上了臉蛋才想起要抗老。我們還正值年輕，我們不怕時光的流逝，因為我們一直有著積極的態度去對抗衰老。努力地投資保養品抗衰老之外，在抗老路上勤做這9件事也勝過用保養品哦！1
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美麗包包毀健康 3招消滅貼身細菌
無論是金鏈包、斜方包或是信差包，每種包包都是女性展現品味的好幫手，不過有研究分析，比馬桶座還要多的細菌，正藏匿在包包，每天跟著你到處跑。為了不讓心愛的包包成為細菌大本營並危害自己的健康，及時做好防護措施吧。包包1個月不洗 細菌多過馬桶越昂
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九件生活小事 呵護女性健康
健康才是最重要的財富，那麼平時我們應該怎樣保持健康的身體呢？其實養成一些好的生活習慣，從細節做起，是可以維持健康的身體的。一起來看看幫助我們健康的生活小事有哪些。別跳過早餐。不吃早餐可能讓你覺得好像有助於減肥，恰恰相反，高蛋白、高纖維的早
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女性消除疲勞有妙招 按摩洗浴幫助你
現代女性工作繁忙，幾乎一整天都處於疲憊狀態，回到家就躺，早上起不來，週末睡一整天除了可以外出走走看看綠物來消除疲勞外，還有下面幾種日常保健消除疲勞的方法，我們一起來看看。精神煥發的女性才會引人注目喔！一、消除疲勞的幾種方法1、理療利用光療
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美甲染髮 四大愛美行為侵害女性健康
現在美甲越來越流行了，很多MM一舉手，指甲上全都是美麗的花紋或是閃亮的裝飾，但是，你知道其實在你美甲的同時，你的指甲健康已經受到威脅，不少人因為美甲而出現炎症或癌症等！如今在美甲店裡的指甲油價格層次不齊，很多指甲油瓶身都沒有中文標識，更沒
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虛弱怕冷 每天10件事提高免疫力
每次流感都沒落下，天氣忽冷忽熱就生病……這有可能是免疫力出了問題。那工作繁忙的上班族，又該如何輕鬆提高免疫力呢？1、每餐保證3種顏色果蔬。顏色鮮豔的果蔬富含類胡蘿蔔素、抗氧化劑、維生素A和C，有助增強免疫細胞功能。每天最好吃5~9種顏色的
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秋季保健12招 跟病毒說NO
秋季病毒氾濫，此時人體正處於一年四季中免疫力比較低的時刻，極易受到病毒威脅。所以，我們給大家提供了12個方法，幫助大家增強自身的免疫力，將病毒“拒之門外”。免疫力低下的症狀：1、易生病當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會
2013-10-04 10 -
人字拖清爽背後的危害 健康穿法你不得不知
夏天，隨處可見熱褲人字拖。人字拖滿足愛美女性的兩大要求，美麗、清爽。穿人字拖可能要付出的代價遠遠超出想像，它會嚴重危害人體健康。這些，你知道嗎？一、人字拖的危害穿“人字拖”行走時，由於腳趾之間惟一的帶子不能給腳足夠的支撐面來提起拖鞋，每當
2013-10-04 10 -
秋季運動瘦身有方 登高慢跑效果好
俗語說："藥補不如食補，食補不如鍛煉"。進入秋季，女性的飲食和運動都應該有所調整，不能還和夏天一樣。秋高氣爽，其實也是運動減肥的好時機，比如登高和慢跑，還有助於一些疾病的治療。我們一起來看看。一、適合秋天的瘦身運動1、登高一年之中，秋季最
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白領警惕！彎腰駝背惹便秘
保持正確的坐姿能夠使我們有一個嬌好的身材，讓人看上去也會顯得非常的精神和有活力，反之，如果出現彎腰駝背、懶散的依靠在座位上的話，長期下去不僅會影響脊椎的成長還會對內臟產生很大的負荷。生活中很多人都會犯有這種錯誤，出現不坐姿不正確含胸駝背的
2013-10-05 13 -
排毒美容 女人別錯過十個喝水時機
人離不開水，但對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利於保證水分平衡。下面小編就介紹幾個喝水好時機，讓你體內永保水分平衡。早上起床後。人體水分每晚約流失450
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清腸排毒四步走 除掉殘積毒素
試想一下，如果你的腸子裡裝滿了各種各樣的食物和空氣殘積的毒素，然後還排不出去，日積月累下來，身體一定會被堆垮的。下面就介紹四種健康的清腸排毒法幫你有效地清除掉體內的毒素。身體健康是每個人最寶貴的財富，然而體內有太多的毒素的話就不能保證了。
