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白領女性久坐不動警惕婦科疾病纏身
白領女性，長時間久坐不動會惹上盆腔炎 有調查顯示，長期在電腦前久坐的坐班族女性，很大一部分都患有附件炎、盆腔炎等婦科炎症。白領女性大多數長時間久坐，缺少活動，導致血液迴圈減慢，盆腔靜脈回流受阻，瘀血過多引起急性盆腔炎。人體內的億萬細胞
2012-12-27 15 -
白領如何預防電腦狂躁症
什麼叫“電腦狂躁症” 所謂“電腦狂躁症”，病因一般來自電腦出現故障後產生的和焦躁，症狀則主要表現為向電腦發洩無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。 電腦狂躁症只是神經官能症的一種。都市白領生活壓力大，工作節奏快，容易出現焦慮
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職業女性健身運動的注意事項
健身運動已成為時尚，健身運動對於增進女同志的身心健康有著良好的作用。一般女性的心血管系統及呼吸系統機能較男性差，所以健身運動時運動量安排要相應的小一些，超長距離及一些要求身體負擔很重的項目不宜安排。 女性肌肉力量較弱，健身運動時懸垂、
2012-12-31 12 -
中醫妙招拯救白領黯淡的肌膚
加班、熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。 晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如
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白領養顏潤膚六款茶
飲茶健膚美容已有1000多年歷史。現代醫生證實，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進皮膚代謝，膠原質的更新，防止皮膚衰老和乾裂，恢復皮膚的青春活力，延緩生命衰老。 女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，影響
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白領早中晚三杯茶 抗疲勞治便秘
有的人喜歡喝綠茶，有的人喜歡喝菊花茶。那對於上班族來說喝什麼茶比較好。綠茶是比較好的養生飲品，杜仲茶對於經常久坐，腰酸背痛很有幫助，菊花茶有明目清肝的作用。下面就來具體的瞭解一下相關的常識。 上午一杯綠茶 綠茶中含強效的抗氧化劑以及
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白領養生必備的7種食物
白領如何保健養生保持年輕態？白領們每天都在工作中兢兢業業，但是一天下來身上會出現各種不適症狀，上班時候困乏不堪，下班有無力疲乏，周而復始中，讓白領們感覺體力透支，對工作失去激情，渴望放鬆，其實很多白領出現的這種情況大家都可以通過多種管道
2013-01-06 10 -
辦公室喝咖啡 助白領美容瘦身
一、咖啡因三大減肥原理 1、可以促進分解隱藏的脂肪 咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換身體能量的方式被消耗掉。也就是說，喝咖啡能促進體內積蓄已久的脂肪分
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OL五款養生美容茶
OL的皮膚最大的敵人是乾燥和污染，只要採取相應的防護措施，便可以令肌膚保持在最佳狀態。另外，不妨自己配製一些特別的美膚飲料，在補水的同時排毒養顏，調理氣色，護理肌膚，。下面特別推薦幾款“辦公養生茶”，這些“茶”的原料都不貴，在中藥材店、
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辦公室的冬季養生之道 五大妙招六大禁忌
五大妙招 1、必備保濕噴霧 很多MM會覺得自己的肌膚非常的乾燥，保濕噴霧那就是辦公室的必備了。噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時候發揮功效，只要我們往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能
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多喝水排毒素 8招教你養足氣血不當黃臉婆
多喝水、喝對水 “天天喝8杯水”是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指天天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，假如你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當然，假如天天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝進量。 最健
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辦公白領養生法10步走 抗擊冬季疲勞症
1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。 2、吃含水量超過70%的水果蔬
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上班族養生寶典 不得不知的六大健康小常識
養生寶典一：辦公桌上擺一些小植物好處多多 研究發現，當室內溫度處於18℃-25℃，濕度為45%-65%時，人的身體、思維處於最佳狀態。因此，在辦公桌上擺一些植物很有好處，綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物有助於保持濕度，在小魚缸裡養兩條小金
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白領養生：8個方法 輕鬆緩解眼睛乾澀
眨眼睛 眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的哦!很多女性就是因為太專注於工作，導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。 常喝綠茶、烏龍茶或是鐵觀音 茶葉中含
2013-01-15 13 -
電腦族如何保護眼睛？中醫支招讓你遠離眼疾
保護眼睛的方法有哪些？一起來看看中醫有什麼對策吧。 一、穴位按摩法 1、按摩、揉按眼保健穴 眼保健穴位分為近端和遠端穴位，在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位；在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、
2013-01-23 13 -
上班族戴口罩抗十面"霾"伏 過敏性鼻炎慎戴
上下班戴口罩 擋了冷風擋不住鼻炎 自入冬季不少上班族買了一個厚一點的棉質的口罩，每天上下班戴，一方面防止寒冷風撲鼻舒緩鼻腔，另一方面遇到灰霾天氣可以阻擋灰塵。然而小小的口罩擋了冷風擋不住鼻炎的“感冒”。 案例：事情要從十天前說起了。
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五招讓上班族大腦保持年輕
1.玩桌遊 經典的桌遊，比如大富翁和拼字遊戲，它們都能讓神經“燃燒”；更不用說，它們還能增進天倫之樂了，Nussbaum博士說到。 2.旅遊 “當你到不同的地方，這對你來說將是一個新的、複雜的環境，”Nussbaum說到。“這比你
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上班族10分鐘浴缸健身操舒緩疲勞
奔波一天工作的上班族，利用洗澡時間，只需要10分鐘做做浴缸健身操，舒緩疲勞一天的肌肉，對於減肥燃脂、排毒養顏非常有效！ 1、使大腿緊繃的伸展操 在浴缸裡把兩隻手放在身後支撐身體，跪地而坐。在此狀態下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有
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白領們警惕“年末焦慮症”教你實用預防對策
除了“年末焦慮症”，你還知道白領們會患上什麼焦慮症嗎?一起來看看吧，並教大家一些簡單的預防對策，讓你擺脫焦慮症的困擾。 一、“年末焦慮症” 定義理解：年底焦慮症是指在年底重壓之下，不少白領會出現心情煩躁，甚至失眠心慌、整日坐立不安等焦慮
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換枕頭可預防白領久坐頸椎病？教你六招預防
我們在日常生活中怎樣才能預防頸椎病的出現呢? 改善自己的坐姿 每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來了。預防頸椎病首先要樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。樹立正確姿勢
2013-01-28 10
