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去除口臭的12個偏方 擺脫“難言之隱”
口臭是困擾很多人的一個問題，給人們的生活和工作帶來了很多的不便。有些人總是奇怪，為什麼自己很注意個人衛生卻還是會有口臭?口臭雖然不是大病，卻使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流。人們除了平時注意不吃或少吃蔥
2013-06-24 10 -
白領養生：炎炎夏日要預防空調腿和頸椎病
夏季雖是空調的使用旺季，但隨之而來的健康問題也困擾了眾多的上班一族。據瞭解，由於夏季人體長期呆在空調房內，長時間的溫差很容易導致人體的不適而產生我們常見的“空調腿”等病。同時，長期坐在辦公室的大多數白領人頸部都存在不適感，針對這些問題，我
2013-06-25 10 -
梳頭伸懶腰精神足 OL抗疲勞8大必殺技
消除疲勞是很多人都非常想的，因為疲勞可以說影響不小，尤其是對於工作來說，一旦疲勞就容易出錯，對此，您需要瞭解一種又方便又管用的方法，同樣，這個方法也是有的，不僅能夠消除疲勞，也能夠提高免疫力，是朋友們的絕佳選擇。 消除疲勞很多人不知道方法
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愛拼不一定會贏 辦公室這些壞習慣要你命
作為白領一族，要學會正確的養生方法，遠離疾病。1、朝九晚五高跟鞋不離腳一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋，的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋，其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間，有一條細細的縫隙，
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滑鼠手頻發 電腦族嚴防滑鼠手的9個妙計
長時間操作電腦，你的手腕疼不疼?手腕處有沒有繭子?很多上班族尤其是電腦族，長期不正確使用電腦就會患上滑鼠手，滑鼠手就是“重複性壓力傷害”，會導致腕部肌肉或是關節麻痹、疼痛以及腫脹等。對上班族的日常生活造成一定的影響。那麼，我們在日常工作
2013-07-03 18 -
用雷射印表機會臭氧中毒 辦公室裡的5大致命物
現在印表機已成了辦公環境中不可或缺的一部分，但有一些辦公室白領在使用雷射印表機時有頭痛、胸悶的感覺，而且在列印過程中還會聞到一股難聞氣味。專家表示，列印時感到不適是臭氧中毒了。臭氧會強烈刺激人的呼吸道，造成咽喉腫痛、神經中毒等。 所有的
2013-07-04 24 -
上班"亞歷山大" 都市女性9大養生法緩解壓力
每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標都是希望能健康、長壽、幸福地生活，這就要求我們經常鍛煉，吃對食物;平衡的生活方式也包含精神和情緒健康;而減少壓力應該成為生活的重點。 1、深呼吸 用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，
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對的時間裡喝對的咖啡 上班族最佳咖啡飲用時間表
你喜歡怎樣度過清晨的時光，濃烈抑或溫和？無論新的一天以哪種方式開始，一杯符合你心意的咖啡會讓這一天更加美好。但是，你是否能在正確的時間飲用適宜的咖啡呢？不同的時間不同的情緒下，享用不同的咖啡，可以產生提神、放鬆、舒緩或刺激的不同作用。跟隨
2013-07-09 11 -
上班族必學打坐養生法 消除壓力和煩惱
每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消雲散了。盤腿而坐時，
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速食傷腎傷肝 上班族如何吃速食才健康
提起西式速食，人們會立刻想到炸雞、炸薯條等油炸食品。已有研究結果顯示，這類食物是致人肥胖的罪魁禍首。最新研究還顯示，常吃油炸食品不僅不利腰圍、讓膽固醇水準升高，而且有損肝臟。吃油炸食品一個月，對肝臟的損傷即類似肝炎。用油烹製食物會產生化學
2013-07-10 17 -
白領健康必修課：勞逸相結合天天睡好覺
當代白領工作和生活壓力蠻大的，健康告急的狀況屢見不鮮，各種疾病都不約而同的找上了白領，所以白領要保持身體健康，更得注重日常的鍛煉養生。1、設個健身鐘抽空動一動WHO推薦成人每天至少進行30分鐘中等強度的身體活動，每週至少5天，可以使心血管
2013-07-10 12 -
天天都喊累 揭秘讓你疲勞不堪的十大元兇
現在的都市人，因為工作的忙碌，壓力大得讓人身心疲憊不堪，於是乎，好累啊，就很自然而然的成為許多人的口頭禪。其實疲倦並不僅僅是勞累造成的，生活中有許多因素都會消耗人的精力，令人感到疲倦……1、用眼過度如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆
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白領養生走起：不用運動也能減肥你試過沒有？
上班族一般都是沒有時間去運動，但是看到自己身體的肉越來越多就感覺到非常的難過，小編今天就教上班族們巧用時間也能運動，而且介紹一些不用運動也能減肥的方法，一起學起來吧。上班族、白領的減肥方法，可以不用運動一、多吃膳食纖維高的食品膳食纖維可以
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小心患上“下班沉默症”:在外活潑回家沉默
職場中，有這樣一類人，他們上班時生龍活虎，下班後卻沉默寡言。如果你也是這樣，可要警惕了，這是“下班沉默症”的典型特點，若不及時調整，有些人可能發展成抑鬱症。從心理學角度看，“下班沉默症”大體分為三種情況：卸下面具型。小蘇本是文靜、內向的女
2013-07-16 13 -
健康管理：站著辦公效率大增
過去的幾十年間，汽車、電腦、電視的使用日益增加，人們的生活方式發生了重大改變。有的人甚至一天中有20個小時坐著或躺著，由此引發的各種疾病，如心臟病、糖尿病和某些癌症風險及早亡幾率都大大增加。2010年美國癌症學會研究發現，每天久坐6小時以
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輻射無處不在! 防護+飲食 打好生活防"輻"戰
許多MM上班的時候電腦辦公，下班的時候電腦娛樂，休閒的時候盯著手機……生活被無數的"輻射"佔據，導致皮膚粗糙暗黃、面無光澤、色斑痤瘡、眼睛乾澀紅腫等等。要想回歸美麗，先防輻射吧。對於上班族來說，一整天的時間幾乎都在面對電腦，上班時間用電腦
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睡夠8小時還是累 用腦過度"奪"走深睡眠
明明睡眠時間很充足，但還是感覺起床後精神不佳，甚至越睡越累。。。你是不是也遇到過這樣的情況呢？專家解析，睡眠時間足夠但卻沒有相應的睡眠效果，可能是深度睡眠不足引起的，白領一族用腦過度更是容易出現這種情況。小編提醒你，工作之餘多做有氧運動可
2013-07-25 10 -
白領必知:19個信號 暗示你身體出現亞健康
在現代社會，很多人都不知道自己處於亞健康狀態。亞健康是身體慢慢摧毀的徵兆。小編帶各位MM瞭解亞健康的表現以及一些要養成的良好的生活方式，遠離亞健康。做一個健康美麗的女子。在現代快節奏的社會生活中，很多人由於生活方式的不正確，使得身體處於亞
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早餐喝鮮奶喚醒腦活力 白領一日三餐必備健腦食譜
白領每天腦力消耗非常大，如果不能為大家提供足夠的營養，那將會大大的降低工作效率。下面，營養保健小編為大家推薦白領一日三餐必備健腦食譜，白領們趕快來瞭解這些食譜吧！早餐：一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接
2013-07-29 13 -
七式辦公室小瑜伽 健康體魄練出來
坐在辦公室工作了一天，很多人在晚上下班時會覺得腰酸背痛、頭暈眼花，這些症狀你別以為緩一會就好，就不把它放在心上，久之可是會累積成疾，變成頸椎病、腰椎病等等。今天女生私房話小編給大家推薦幾個超適合上班族做的瑜伽小運動，在午休或者是工作間隙時
