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【老年人春季養生宜多喝粥】
隨著年齡的增長老年人身體各方面機能都在下降，包括身體抵抗力和消化功能也在下降，所以養生專家提出老年人春季應該多吃清淡易消化的食物，粥自然也成了老年人的首選!>>>老人足部按摩的好處及動作要點 傳統觀念中，白米粥一向被視為“最養人”的食
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【老人晚上做些什麼好】
老人一般都習慣早睡早起，一般晚上九點以後大部分老人已經或正在準備就寢了，為了能舒服的睡一晚上，一些對睡眠和身體不利的事情就要儘量避免了。專家提醒晚上入睡前做以下4件事對老人健康很不利，應該避免。>>>老年人春季養生宜多喝粥 別吃鈣片、
2017-03-07 38 -
【老人健身新寵:間隔散步法】
散步是簡便易行的健身法，尤其適合中老年人。為了讓散步的鍛煉效果更好，專家們對散步方法做了很多研究，並總結出一種“間隔散步法”，可有效預防老人運動器官綜合征。>>>老人晚上九點後4件事不能做 日本信州大學教授能勢博推薦“間隔散步法”，即
2017-03-07 12 -
【老人“春捂”護好3部位最重要】
早春時節春風春雨送來生機的同時，也會時不時的來一場冷空氣，有句老話叫做“反了春，凍斷筋”，因此春季養生講究“捂”。那麼對於老年人來說身體的哪些部位是防寒保暖的重點呢?>>>老人健身新寵:間隔散步法 頸部：戴圍巾，練抬頭。身體的很多經脈
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【老年人的十大睡眠養生哲學】
曾有哲學家說過：最好的養生是睡眠。這句話對於老人來說尤為重要，良好的睡眠是老人最好的“滋補品”。為了讓老人能有擁有良好高效的睡眠，應該做到以下十個方面。>>>老人晚上九點後4件事不能做 一，臥室環境潔而靜。室內要做到清潔衛生，空氣流通
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【年過五十 這六件事要“放下”】
當人生走過50歲，已到了“知天命”的年紀，身體各方面機能都在下降，因此到了50歲以後就必須要做出一些習慣和心理的改變。美國《赫芬頓郵報》近日刊文建議，50歲以後要學會“放下”一些事情。>>>老年人的十大睡眠養生哲學 忘掉怨恨和嫉妒。《
2017-03-07 11 -
【老人春季養生要多吃什麼呢?】
春季，人們的養生要根據這個季節的特點，在春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。老年人在春季的養生，無非就是飲食保健，吃的好，就可以頤養生命、增強體質和預防疾病，從而達到延年益壽的目的。
2017-03-07 11 -
【長壽之道的三個不老法則】
想長壽，其根本在於讓身體的各個器官都減緩衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、機能不老、心情不老，是保證長壽的三個關鍵要素。>>>老人春季養生要多吃什麼呢? 動得快活，筋骨永不老。 生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動，可
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【人老先老腿 如何遠離老年腿】
“老年腿”的醫學名稱為骨性關節炎，是由於軟骨的退行性變所致，是一種無菌性的炎症，年齡的增長是其最主要的發病因素。“老年腿”也是困擾老年人行動的大問題，如何才能讓“腿不先老”呢?>>>長壽之道的三個不老法則 什麼是老年腿 骨性關節炎也
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【中醫泡腳秘方 給父母留著】
中醫學認為，腳底是各經絡起止的彙聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同
2017-03-07 16 -
【睡前做6件事可改善老人失眠】
美國國家睡眠障礙協會認為，在65歲以上人群中，以失眠為主的睡眠障礙占半數以上。睡眠問題已成為困擾老人的一個突出問題，為此專家建議，老人睡前做以下6件事，不僅能改善睡眠，還能益身心，延年益壽。>>>長壽之道的三個不老法則 散步放鬆促睡眠
2017-03-07 45 -
【高血壓自然降壓16法 為父母留存】
是藥三分毒，很多老年人患有高血壓，每天要服用很多種藥物，所以，能夠少吃藥，甚至不吃藥，是每個患者的心願。飛華健康網的小編幫大家總結了一些自然療法，對於降低血壓同樣有效。>>>睡前做6件事可改善老人失眠 1、少吃鹽 高鈉飲食可導致血壓
2017-03-07 11 -
【皺紋告訴你身體哪裡出了問題】
皺紋不僅是衰老的標誌，也有可能是疾病的徵兆，尤其是老人更應該注意。專家說：老人常不妨對著鏡子觀察臉部皺紋，從臉上不同部位的皺紋變化分析自己的身體狀況。>>>人老先老腿 如何遠離老年腿 額頭有皺紋，調整好心情。額頭上的橫向皺紋是壓力與思
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【很多人都不知道，更年期會提前！】
相信很多人都會認為更年期是中老年婦女才會得,這個觀念可不正確啊!因為更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經和絕經前後的一段時間.所以,更年期提前是有可能的,而且已經成為了事實. 到底為什麼會產生更年期提
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【女性更年期注意心情和保養，讓你更年輕】
婦女的更年期，大多發生在50歲左右、月經斷絕的前後。因為雌激素的減低，各臟器都有變化，全身許多部位都不舒服，其症狀多種多樣，變化多端，時隱時現，時輕時重，那麼要如何緩解更年期症狀呢? 對絕大多數更年期婦女來說，症狀都比較輕，持續時間也
2017-03-07 22 -
【更年女人吃出健康好心情】
更年期可以說是女人大齡期的一個坎，這個時期女人很容易情緒不穩定，良好合理的更年期飲食可以幫助你度過這個坎。 多吃蔬果和粗糧：許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進
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【婦科第一方：補血養血四物湯】
很多人都知道四物湯可以補血，但是四物湯補血也是有一定禁忌的，盲目補血只會造成一些把不良後果。 四物湯是由當歸、川芎、熟地、白芍四味藥，依一定比例所組合而成。主要作用是「補養肝血」。所以體質是屬於「肝血不足」的人，才適合服用四物湯補血。
2017-03-07 25 -
【美容覺：睡出美麗好容顏】
一個好的膚質不僅讓自己滿意，也讓別人羡慕，相信不用我多說，大家也都知道睡美容覺對皮膚保養的作用。那我就來說說如何睡好一個美容覺。 1. 首先睡美容覺要有足夠的睡眠。睡覺時要放鬆精神，安然入睡，不要熬夜，因為熬夜最容易促使皮膚疲勞和老化
2017-03-07 10 -
【女性健康手冊：夏季養生之道】
炎熱的天氣往往容易導致焦慮，煩躁的心情，也容易引發各種疾病，那女性夏季養生要注意哪幾方面呢? 午睡 夏季容易使人的睡眠時間縮短，所以午睡是女性夏季養生很重要的一個環節，中午太陽最高，容易造成中暑，另外夏季白天變長夜晚變短，所以午睡更
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【女性養生保健需要注意的方方面面】
女性想要保持健康，做好養生保健工作是非常重要的，而女性養生保健需要注意的方面比男性要多很多，那麼都有哪些呢，下面小編就為您具體的介紹女性養生保健需要注意的方方面面。 女性養生保健需要注意的方面很多，首先為大家介紹影響女性健康的不良生活
2017-03-07 10
