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夏季養生多多注意飲食宜忌
隨著氣溫的逐漸升高,我們也將迎來一年中最熱的時候,那麼夏季應該如何養生保健呢?專家表示,夏季養生更要注意飲食宜忌,這些飲食習慣在無形中能起到養生保健的功效,下面就跟著小編來學習下吧。 夏季飲食養生宜吃什麼 1、適當吃“辛”助陽氣 夏天雖
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夏天愛吹空調?小心吹出這7種危害
現在又快到夏季了,而天氣也已經是變得越來越熱了,有些地方已經開始使用了夏天必備“神器”空調了。但是你知道嗎?如果經常吹空調的危害是很大的哦,不信的話就跟隨小編一起來看看吹空調到底有哪些危害吧。 長期吹空調的危害 缺水 吹空調是很容易缺水
2017-04-24 11 -
夏季如何養生 六類夏季常見疾病
現在正值盛夏時節,天氣酷熱,人們出汗多、胃口差,不適應高溫天氣,導致出現很多疾病,細菌性痢疾、熱中風、熱感冒等等都是夏季比較常見的疾病。那麼,夏季該如何預防各類常見疾病呢?下面專家總結了六類夏季常見疾病以及預防辦法,大家一起來看看吧。
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夏季養生要懂得這6個“最怕”
夏季養生要懂得這6個“最怕” 1、腸胃最怕受涼 相信許多朋友在夏季都會選擇用吃冷飲、喝冰水來消暑,雖然這樣的做法可以讓你在大汗淋漓之後感覺到舒爽,但是腸胃恐怕就要舉手投降了。要知道,腸胃是非常害怕受涼的,大量食用冰冷的飲食或者是常吃一些
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夏季吃羊肉 能緩解手腳冰涼
夏季吃羊肉會上火麼?羊肉的吃法有哪些呢?羊肉之一種很好的溫補食材,可以起到很好的溫補的功效,對於寒性體質的人群具有很好的調理功效,可以改善手腳冰涼的情況。下面為大家說說夏季吃羊肉的方法。 手腳涼,煮碗羊肉粥 雖然天氣熱,但有些人稍微吃點
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夏季養生:要做好飲食調養
飲食是生活中必不可少的事情,在夏季來臨時,應該要重視飲食方面的調養。夏季天氣炎熱,食欲容易降低攝取食物會比較少,身體會大量出汗,導致不少的營養素從汗液中流失,加上代謝增快,營養方面也會增加消化。因此,夏季飲食調養,也是需要重視。 夏季養
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夏日養生 多吃這4種食物
夏日養生多吃這4種食物 1、和風秋葵 秋葵,是盛夏的好食材,它被認為是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物質,可促進胃腸蠕動,對關節也有潤滑作用,秋葵可涼拌、可炒,也可煮湯。家裡涼拌最簡單了,將秋葵入水汆一下,配上自己喜愛的調味,即可享用。
2017-04-18 11 -
夏季怎麼過才能讓身體更健康
1、睡眠要充足 睡眠的品質對解除“苦夏”十分重要,臨睡前1小時左右,還可採用食療催眠,如喝點牛奶等。 2、讓身體出出汗 一天當中最熱的時間是上午11點到下午2點。這個時間段多到戶外走走,能幫自律神經進行體溫調節,隨著氣溫逐漸上升,
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夏天喝冰水的恐怖後果 你不可不知
夏季更要喝溫水 長期喝冰水、吃冷飲,體溫迅速降低,大腦“誤以為”人體內部的熱量已經散發出去,於是“下令”停止排熱工作。如此一來,汗毛孔排泄不暢,散熱困難,餘熱蓄積,更易中暑。 另外,冰水、冷飲還容易刺激咽喉部和腸胃,引起喉痛、聲音
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夏天做完美女人 該吃什麼食物
陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而自由基會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性,也使皮膚的抵抗力降低,而“防曬”食物能提高皮膚的抗氧化力、幫助清除自由基。 每天吃高維生素C水果 每
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夏季女性養生保健知識
夏季養生保健:飲食調理 女性婦科病的高發期是在夏季,並且更易復發,另外一點在夏季人們的消化系統會變得較為脆弱,因此,夏季飲食應該以清熱利濕、健脾益氣以及消暑生津為主,食用一些清淡的食物最佳,過於油膩的食物要儘量少吃。為你推薦幾種很適
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夏季養生要注意哪些呢?
夏季養生要注意哪些 夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裡,不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣,也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底,同時不斷根據當時的需要,找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看看,
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夏季養生要平和 避免生燥熱
調精神:夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,要平和愉悅,免生燥熱,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。 巧運動:宜通過有益的文體活動來活動筋骨,調暢氣血,養護陽氣。運動要循序漸進,嚴格控制運動量,不要過度疲勞。 慎起居:
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夏季飲食防火大策略
一、少吃溫熱性水果 夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果,容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人,由於本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代謝率偏高,所以更不能吃溫熱性水果。而且,正在發燒或某器官正
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夏季空調病最易襲擊哪些部位?
夏季室內空調開多少度最合適? 空調溫度和室外相差5℃以內 據某知名品牌空調技術人員介紹,對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說,空調定在26℃時,房間的濕度在50%左右,這是人體比較適宜的濕度,人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也
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夏季怎麼喝茶解憂?
當失望、無奈、苦悶之時,泡一杯清澈甘醇的烏龍茶,靜思冥想,便會感悟出生活就是由苦與樂而交織成的,在品過苦澀之後才能體味出濃香;當憤怒、不安、暴躁之時,泡一杯澄碧清香的龍井茶,靜心而思,讓心靈歸於沉靜,自得一份心靜、心寬、心安;當疲憊不
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潮濕天氣下如何養生?
高溫與悶濕並存,開空調後,室內外溫差極大,極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那麼,多雨天氣該如何進行防病保健呢?讓我們從衣、食、住、行等幾個方面一一瞭解。 一、穿衣宜選透氣性佳質地 女性儘量不要穿超短裙,以防膝蓋受寒導
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夏天喝啥湯對皮膚最好呢?
一、蹄花湯 蹄花湯原料: 豬蹄兩隻、花生、紅棗、枸杞、黃芪、薑、鹽、醋、料酒、稚嫩的蹄子 蹄花湯做法: 1、冷水焯蹄子,去掉黑沫。 2、小蹄子過涼白開,湯呈色好。 3、坐上火加入清水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、薑、醋(少許,
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夏天喝啤酒的禁忌是什麼
1、不宜同吃熏烤食品。 喝啤酒後血液中的鉛含量增加,鉛可與熏烤食品中的有害物質結合為致癌物質。 2、不宜同食海鮮。 資料顯示,食海鮮時飲用大量啤酒會引起痛風症,易發生尿路結石。原因是海鮮中富含嘌呤、苷酸兩種成分,啤酒中富含的維生
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養陰生津 夏季吃桃可養心
一、桃養陰生津,鮮桃養人 按照中醫理論,季節和五行五臟是有所對應的:夏季屬火,對應的臟腑為“心”,所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。那麼夏季怎麼養心呢?夏季養心可通過食療進行。 西瓜、桃子、蘋果、香蕉等水果,含有大量的鉀、鈣、鎂