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靜坐最能禦暑熱
大暑已至，暑為夏季主氣，“在天為熱，在地為火”，最易入心，可致人體體溫調節失去平衡，大量蓄熱，造成中暑。心主神志，暑熱之邪侵入人體，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂，性情急躁。“心靜”是抵禦熱浪的重要方法，此時最宜安神定
2017-03-07 11 -
暑季養生要則
中醫認為暑季人體陽氣外浮，暑濕之氣容易乘虛而入，導致疾病的發生，所以這一季節尤其要注意養生。 暑季當防中暑 暑季應注意勞逸結合，避免在烈日下曝曬，注意室內降溫，保證充足睡眠，講究飲食衛生，以防中暑。一旦出現全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶
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順利度夏的“特效藥”
在炎熱的夏天，一方面在室外可因“中暑”而倒下，而另一方面在室內又可因“空調病”而倒下。對此，從保健的角度講，應該採取什麼對策呢？ “冷”的狀態，不僅是冬天，夏天也會發生，如過度使用空調會感冒，身體甚至出現打寒戰的情況，而且時有腹痛、頭痛
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夏季須防熱中風
高溫下，人體汗液大量蒸發，高血壓、冠心病患者如果補充水分不足，會增高誘發缺血性中風和心肌梗死的風險。尤其是老年病人，由於體溫中樞調節功能欠靈敏，大腦較遲鈍，往往出現口渴也不敏感，不能及時進水，如果本身有高血壓，就更容易導致熱中風。 老人
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高溫下易生“怪病”
暑熱症、熱傷風、熱射病……連日來，國內許多城市氣溫炎熱，高溫引發的各類疾病層出不窮。那麼，當高溫來襲，人們該如何應對各類罕見的“怪病”呢？ 反復低熱或是中暑 在高溫、高濕環境中或在烈日直射下活動時間過長，導致體溫調節功能失調，引起水和電
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夏季十大食物預防“上火”
夏季是最容易“上火”的季節，可能會引發中暑、咳嗽和呼吸不順暢等一系列問題。如何積極地防治“上火”是我們夏季必學的知識。下面為大家介紹10種防治“上火”的食物。 1、香蕉 一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有
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薄荷助您安度夏日
薄荷，又名番薄荷、蘇薄荷，為唇形科多年生宿根性草本植物。薄荷是一味藥用蔬菜，又是一味居家良藥。夏天食用一些薄荷，可以起到清心怡神、疏風散熱、增進食欲、幫助消化的效果。 中醫認為，薄荷性涼，味辛，歸肺、肝經，具有疏散風熱、清頭目、利咽喉、
2017-03-07 10 -
夏季腦血管病人養生五注意
進入夏季，在這個陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機勃勃。此時恰逢新陳代謝的重要時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來。但夏季由於天氣炎熱，熱耗陰津，內風易動，調養不當極易誘發腦血管疾病。專家特別提醒說，腦病患者要學會安然度夏，並
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夏季養生要重視情志、飲食、運動三大方面
夏天是一年中最熱的季節，也是最消耗的季節，養生尤為重要。夏季的特點是多熱，多濕，暑邪為患，常見中暑、胃腸病、皮膚病、空調病等疾病。中暑往往發生在盛夏酷暑之際，人在高溫和熱輻射的環境下長時間工作、行走或站立，體內熱量不能及時散發，導致機體
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夏日護陽正當時
夏至剛過，陽氣在這一天強盛到極點，陰氣自這一天開始滋長。專家介紹，養生就要順著自然界的性子來，一方面保護陽氣，不要讓它過旺而引發上火，一方面也要滋陰調息，養護心臟。 養陽重養心 夏至後的飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在“養心”。飲食宜清
2017-03-07 11 -
夏季手腳出汗如何調理
夏季的到來，有些人常會手腳出汗，這在醫學上稱為“局部出汗”，從中醫的角度分析，手腳出汗與人的體質有關。 一些人因為平時多食肥甘厚味，飲食不規律，導致脾胃虛弱。當脾胃功能減弱，濕熱便會鬱積在體內。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。對於這類人群，
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炎炎夏日如何防感冒
一般來說，感冒是冬春季的多發病，但在夏季，由於人們起居不慎，飲食失宜，同樣會引發感冒。 夏季氣候炎熱，人們往往採取各種防暑措施，用之得當，有益身心，如用之過度，就會引發感冒。如：久居空調房；夜間露宿室外；睡眠時被電風扇強風對吹；坐臥于陰
2017-03-07 27 -
夏日炎炎巧防濕熱襲人
隨著炎熱的夏季到來，人們容易出現口臭、便秘、頭昏沉、目不清等症狀。專家介紹：這是濕熱之邪在作怪。濕熱之邪不僅有外熱來襲，也有身體內生的濕熱。天氣炎熱和多雨潮濕是外感濕熱的主要原因；此外室外溫度升高時，人們躲在空調房內，造成蔽塞毛孔，汗出
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夏季養生遵循四大原則
夏季萬物繁茂秀美，陽氣旺盛，宣發於外而生育萬物、長養萬物。此時，人體陽氣也順應自然而旺盛，宣發於外，通泄自如，是人體新陳代謝最旺盛的時機。此謂“夏長”。暑、濕是夏季之主氣。暑性炎熱、外散，易傷津耗氣。因夏季雨水較多，濕熱交蒸，相伴為病，
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孩子防暑小藥方
夏天，氣溫高熱難耐，大人還好，小孩子不懂得調節，活動量又大，父母們最擔心孩子們可別中暑了。專家談到，夏季天氣炎熱，孩子太小，稍不注意，暑熱內積或貪涼飲冷，導致中暑。這主要與孩子的體質因素有關，如果孩子先天稟賦不足，或後天脾胃不好，發育營
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【做好夏季護膚防曬，太陽曬不怕】
夏季防曬方法護膚是重點，外出時，最好戴帽打傘，同時臉上或暴露部位塗些防曬劑，有霜、蜜、脂劑型的，它們均能有效地抵禦紫外線對皮膚的傷害。 夏季在清潔皮膚上，還可以適量地撲些爽身粉或痱子粉，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用，夏季皮膚護理的
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【警惕夏季防曬誤區多】
炎熱的夏季，如火一樣的驕陽，正是需要防曬的季節，那麼大家知道夏季防曬應該怎麼辦嗎，我院專家說，夏季防曬誤區多，警告大家一定不要不如夏季防曬的誤區。 夏季正確防曬，一定要避免的誤區有哪些?下面為您具體的介紹。 誤區一：打傘就不用擦防曬
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【愛美必備：夏季美容護膚小常識】
夏季由於天氣原因我們的皮膚變得更加脆弱，下面就教大家幾個夏季護膚方法，讓你的皮膚保持健康光澤。 1、勤洗臉，勤補妝。夏季天氣炎熱，悶熱的天氣讓人總是感覺臉上汗涔涔、油膩膩的，尤其是油性肌膚者，若不經常清洗面部，容易造成肌膚毛孔堵塞，帶
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【趕走上火幫您做好皮膚的護理】
各位愛美的女性都知道，如果經常熬夜，飲食規律不正常的話，就會經常上火，經常上火的話就會不利於皮膚護理了，因此掌握降火的方法對皮膚的護理有著至關重要的作用，下面小編就為您介紹幾種生活中常見的降火的方法，進而幫您趕走困擾自己的皮膚問題。
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【夏季油性皮膚養護】
夏季，困擾著愛美人士的油性皮膚問題也隨之而來。因此，夏季油性皮膚養護很重要，下面我們一起來瞭解夏季油性皮膚的護理方法，希望能對您有所幫助。 若面部塗了油分大的護膚品，不可外出曝曬太陽，這樣會使皮膚急劇緊繃而受損。化妝也不宜過濃，以免“
