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夏季小兒祛暑藥膳
夏季氣溫偏高，悶熱潮濕。因此應注意小兒飲食和營養，增強體質，保持住房空氣流通與涼爽。孩子體溫高時，可採用物理降溫，並多喝點水。倘若平時能採用清熱降火的食療方調節，或適當選用一些中藥足浴，則可有效地防治本病的發生。下面介紹幾款小兒夏季熱藥
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夏季護肝健脾濕李子
中醫認為，李子性平味甘酸，具有清肝滌熱、生津利水功效，適用于陰虛內熱、咽幹唇燥、津少口渴及水腫、小便不利等症。按中醫五行學說，李子在五果中屬木，肝為木髒，故肝病宜食之。李子的藥用介紹如下幾條：1、消化不良：早晚各吃新鮮李子1～3個；2、
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扁豆妙用祛暑濕
扁豆蓮子飲：取扁豆24克，蓮子30克。煮湯食用。每天1劑，分1~2次服。功能清熱祛暑、滋補健身。適用於產後或病後體弱。 一味扁豆湯：取扁豆50~100克，水煎煮，連湯帶豆同服。每天1次。功能固胎止帶。適用于婦女帶下、胎動不安，嘔逆等。
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夏季怎樣預防冠心病
由於夏季氣溫高，濕度大，含氧量低，血液集於體表；而人體新陳代謝加快，氧氣需求量增加，因此心臟大腦血液供應減少；加之大量排汗，水分流失多，血液黏度上升，血液迴圈受阻，就容易誘發冠心病。夏季預防冠心病的要訣就是“避暑”，避暑也應做到六要六不
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夏季糖尿病患者要注意什麼？
夏季炎熱盛暑，濕度又大，炎熱多火，貪涼飲多，容易使病情加重。 糖尿病夏季養生要注意以下幾點： （1）三多：要注意多吃菜，多喝湯和多食苦，特別是冬瓜、苦瓜、黃瓜可以多量食用，多熬薏米粥、綠豆粥，清暑解渴。 （2）一少：千萬要少甜食，不能因
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夏季該怎樣調理和預防胃病？
夏季是一年當中最炎熱的季節，夏季炎熱替濕，脾胃功能減弱，特別要強調飲食衛生，防止“病從口入”。 夏季飲食要清淡爽口，少油膩肥甘，多食清暑解渴的冬瓜、西瓜、綠豆、赤豆、苦瓜、薏米。適量吃點酸味、辛香食品來開胃口增加食欲，生吃蔬菜瓜果要洗淨
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夏季應該如何養生
夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣，相當於每年陽曆的5、6、7月，此時炎暑酷熱、暑濕交蒸，萬物競長，生機茂盛。人體則心火旺盛，脾胃較弱。所以我們應該注意以下幾點： 1、情志應趨勢向上向外，精力充沛，但要嚴守一個“靜”字。
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夏季養生之飲食養生篇
1．夏季宜養心健脾，解暑化濕 中醫學認為：夏屬火，其性熱，通於心，主長養，暑邪當令。其意思是說心在五行中屬火，火熱之邪最容易損傷心，常導致心病，如出現心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等症狀。而且中醫學認為“汗為心之液”，夏季汗液大量排泄，不
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夏季養生之情志養生篇
1．夏應“養長” 《黃帝內經》說夏季應該“使志無怒，使華英成秀。使氣得泄，若所愛在外。此夏氣之應，養生之道也”。其意思是說，在夏天要使人的精神像自然界的萬物一樣鬱鬱蔥蔥，蓬勃向上，心情愉悅，切忌發怒，使機體的氣機宣暢，這是適應夏季的養生
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夏季養生之睡眠養生篇
1．夏季午休 夏天晝長夜短，天氣炎熱，夜間睡眠多有不足，並且經過上午的勞作後，體力和精力的消耗較大，因此，每天應安排短時間的午睡，以促進體力和精力的回復。午睡一般以1h為宜，午睡時間過久，大腦中樞神經會加深抑制，時間越長，越是感到疲倦，
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夏季飲料分等級
第一等級：飲用水。補充人體每日所需水分的最佳飲料。 第二等級：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質及某些微營養素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風險、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結石的作用。咖啡有醒腦、
2017-03-08 26 -
夏日開胃——胭脂冬瓜
夏天已經度過了三分之一，很多地區已經出現了三十度以上的高溫，每天上班已經變成“汗浸浸”而回。下面介紹一道夏季開胃小菜——胭脂冬瓜。冬瓜具有清熱解暑冬瓜性寒味甘，清熱生津，解暑除煩，在夏日服食尤為適宜。 主料：冬瓜200g，莧菜200g。
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夏季飲食不要一味“清”
在夏天，人的身體消耗超過了春秋冬季節，加上人在夏季的睡眠休息品質較差，就更需要靠增加營養來支撐。如果一味走“清淡路線”，少吃甚至不吃多營養食物，減少飲食，其結果必然使熱量入不敷出，導致體質大大下降。當然，如果“清淡”僅僅意味著吃東西更要
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夏季靚膚佳品——甜橙
柳丁又叫金環、黃果，是世界四大名果之一，是大家非常喜愛的水果之一。其汁味甜而香含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，是養顏美白的佳品。在炎炎夏日，多食甜橙不僅可以起到減肥的功效，還可以增強皮膚對陽光的防禦力。 維生素B1、B2
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苦瓜煎蛋夏開胃
天氣越發炎熱，很多人會出現食欲不振的情況。下面介紹一道苦瓜煎蛋給大家，希望在炎熱的夏天給沒有食欲的人們帶去一絲美味。 一、主料： 苦瓜1/2個，紅椒1個，雞蛋2個。 二、輔料： 油適量，鹽適量。 三、做法： 1、苦瓜挖去子後切薄片； 2
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夏季飲食養生
四時食養是“因時制宜”養生法則的具體體現。主要內容有春季飲食養生、垔季飲食養生、秋季飲食養生以及冬季飲食養生。 《素問?四氣調神大論》說：“夏三月,此謂暮秀,天地氣交,乃物華實。夜臥早起，無厭於日,使態無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛
2017-03-08 11 -
夏季排毒的十種食物
體在攝取食物的過程中，由於食物的酸鹼性不同，因此很容易產生許多毒素，但是如果合理飲食的話，這些問題就可迎刃而解。下面為大家匯總出夏季常用的排毒食物。 綠葉蔬菜：綠葉蔬菜多呈鹼性，可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質。 新鮮水果：水果汁能將積
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夏天如何辨別催熟水果
現在市面上出售的很多水果都不是自然成熟的，都是被催熟的。吃了這些被催熟的水果會對身體不利。最近紛紛有媒體報導，水果被人為催熟情況有氾濫趨勢，“重災區”涉及芒果、西瓜、香蕉等夏季時令水果。那麼，怎樣辨別催熟水果呢？ 芒果 看果皮，自然成
2017-03-07 72 -
癌症病人夏貴養心
夏季養生貴在養心，所以《素問·六節藏象論》說：“心者，生之本……為陽中之太陽，通于夏氣。”癌症病人體質虛弱，加之大量用藥，因此在夏季酷暑時節更應注意養心。養心的重點是養心氣。中醫認為汗為心之液，心氣足則氣能行津，則有汗出，此即養心之道。
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炎夏宜養心
夏天，天陽下濟，地熱上升，氣候炎熱為四季之最。“人與日月相應”，在人體五臟之中，心屬火，與夏相合。因此，安度夏日，首當養心。 暑為夏季主氣，“在天為熱，在地為火”，最易入心。暑邪內傷“心神”，可致人體體溫調節失去平衡，大量蓄熱，兼之其升
2017-03-07 10
